Hur man gör en fruktsallad

Ingredienser
Steg
Tips
Varningar
Förnödenheter

Fruktsallad är en utsökt efterrätt som är klar på några minuter – och du kan njuta av den utan rädsla för att gå upp i vikt. Fruktsallad är också den perfekta frukosten, ett gott tillbehör på en picknick eller fest eller ett hälsosamt mellanmål. Om du vill veta hur man gör fruktsallad på olika sätt, följ dessa steg.

Ingredienser

enkel fruktsallad

140 gr jordgubbar
140 gr körsbär
70 gr blåbär
1/2 rött äpple
1/2 persika
1 kiwi
2 msk citronsaft

Enkel fruktsallad med apelsinjuice

Ingredienserna i den enkla fruktsalladen
240 ml apelsinjuice

Fruktsallad med avokado

3 färdiga avokado
2 msk citronsaft
120 ml yoghurt
2 matskedar honung
1 tsk rivet citronskal
1 medelstort äpple
1 medelfast banan
140 gr halverade druvor utan kärnor
1 burk mandariner

Tropisk fruktsallad

1 ananas
2 mango
2 bananer
120 gr litchi från burk
120 gr granatäpplekärnor
3 matskedar riven kokos

Steg

Metod 1 av 5: Enkel fruktsallad

1. Välj din frukt. Köp färsk frukt på marknaden eller i snabbköpet och se till att den är fin och mogen så att den går rakt in i salladen. Om den inte är tillräckligt mogen blir den för svår att tugga. Det är bättre att vara lite för mogen än ännu inte tillräckligt mogen, då har den mer smak.

2. Tvätta all frukt. Det är viktigt att tvätta den väl innan du skär den och lägger den i salladen.

3. Halvera körsbären. Om du vill att salladen ska vara lätt att äta utan att behöva spotta ut fröna, skär körsbären på mitten först. Skär dem på mitten och ta ut gropen.

4. Skär eventuell återstående frukt i lagom stora bitar. Lägg frukten på en skärbräda och skär i bitar på ca 2-3 cm.

5. Lägg frukten i en skål. Du kan först gnida insidan av skålen med citronsaft så att frukten missfärgas mindre snabbt. Lägg nu frukten i skålen. Kasta upp det så att smakerna kan blandas.

6. tjäna. Njut av din utsökta sallad i rumstemperatur, eller ställ in den i kylen först. Dricker du ett glas apelsinjuice till så förstärker du fruktsmakerna.

Metod 2 av 5: Enkel fruktsallad med apelsinjuice

1. Häll apelsinjuicen i en skål.

2. Tillsätt de skivade ingredienserna i den enkla fruktsalladen. Låt apelsinjuicen dra in i frukten i minst fem minuter.

3. tjäna. Häll upp apelsinjuicen ur skålen och njut av din läckra, fräscha sallad. Om du gillar apelsinjuice kan du lägga den avrunna juicen i ett glas och dricka den, eller bara låta den ligga i salladen.

Metod 3 av 5: Fruktsallad med avokado

Bild med titeln Make Fruit Salad Steg 10 förhandsgranska

1. Skär avokadon i bitar. Skär upp avokadon, ta bort gropar och skär köttet i tärningar utan att röra skalet. Sedan kan du ösa ur tärningarna med en sked.

2. Lägg den i en skål.

3. Häll 2 matskedar citronsaft över den. Kasta så att allt täcks med ett lager citronsaft.

4. Häll av saften och behåll den. Ställ avokadon åt sidan.

5. Gör dressingen. Blanda yoghurten med honung och rivet citronskal i en liten skål.

Bild med titeln Make Fruit Salad Steg 15 förhandsgranska

6. Lägg frukten och avokadon i en stor skål.

Bild med titeln Make Fruit Salad Steg 16 förhandsgranska

7. Tillsätt dressingen till frukten. Häll dressingen över frukten och blanda ihop allt.

8. Färdiga.

Metod 4 av 5: Tropisk fruktsallad

1. Förbered frukterna. Skär ananas, mango, bananer och litchi i bitar och ta bort granatäpplekärnorna från frukten. Blanda ihop alla ingredienser.

2. Ställ frukten i kylen ett dygn. Då kan alla smaker gå ihop fint.

3. Rosta den rivna kokosen på medelvärme. Rosta i en stekpanna i 1-2 minuter tills de är gyllene.

4. Lägg den rivna kokosen i en skål.

5. Strö kokosen över salladen.

6. tjäna. Njut av din tropiska fruktsallad med ett glas mangojuice, eller bara så.

Metod 5 av 5: Andra fruktsallader

1. Gör en blandad sommarfruktsallad. Gör en läcker sallad med ananas, körsbär, bananer och annan läcker frukt.

2. Gör en vattenmelonsallad. Denna fantastiska sallad innehåller honungsmelon och cantaloupe och är i en skål gjord av en vattenmelon.

3. Gör en asiatisk fruktsallad. Gör denna goda fruktsallad med ananas, apelsin, kiwi och mycket socker.

4. Gör en fruktsallad med kyckling. Gör denna läckra kycklingfruktsallad med kyckling, majonnäs och selleri.

Tips

Om du använder äpplen, häll lite limejuice över dem eller ställ dem i kylen så att de inte blir bruna.
För att göra det till en slags skål kan du tillsätta 1 till 2 glas apelsinjuice och socker efter smak.
Var inte rädd för att slänga i andra ingredienser för att piffa upp det lite. Du kan till och med lägga till yoghurt.
Istället för citronsaft kan du även använda apelsinskivor för att hålla salladen fräsch.
Osäker på vilka frukter som passar ihop? Inga problem! Allt är fint tillsammans. Som allmänna råd kan man säga att bär passar till allt, jordgubbar och kiwi är en bra kombination och att mandarin apelsiner ger allt extra smak.
För att få salladen att se annorlunda och intressant ut kan du skära frukten på olika sätt. Gör cirklar, block, former. Låt barnen hjälpa till.
Om du använder vattenmelon, gör ett skal av skalet. Skär melonen på mitten och ta bort allt kött från ena sidan. Lägg fruktköttet i salladen senare också. Lägg all frukt i melonskålen. Du kan använda den andra sidan som lock.
Bananerna brunar snabbt. Om du tror att du kommer att få slut på sallad, skär bananen i bitar och strö över citronsaft innan du lägger den i salladen.
Försök att använda frukter med samma konsistens men olika färger.