Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
När du köper en flytväst, titta på flytkraften. För små barn bör västen ha remmar som fäster den under benen för att förhindra att den glider över barnets huvud. 
När han lugnar sig, sluta steg för steg att stödja hans kropp samtidigt som han håller huvudet. låt honom flyta. 
Använd mjuka rörelser. Ryckande rörelser kan skada ditt barns nacke. Låt ditt barn vila innan du gör detta igen. 
Spring inte Bråka inte Ingen dykning Simma med en kompis Håll dig borta från avloppslock och filter 
Visa rörelserna för simaktiviteter på sidan innan du går in. Du kanske kan diskutera nya förnimmelser, som flytkraften du känner i bröstet när du flyter, tryck på öronen eller det dämpade ljudet under vattnet. 
Om ditt barn tvekar, visa det först. När du tar upp munnen ur vattnet, se till att du ler. Detta kommer att hjälpa ditt barn att se att det inte finns något att vara rädd för. 
Om du gör detta, få honom att blåsa bubblor, sparka på benen och kombinera simning med armarna. Detta kommer att hjälpa honom att börja med alla rörelser som behövs för självständig simning. 
Kom ihåg att förklara vad du ska göra för att förhindra att ditt barn blir rädd. Skjut aldrig ditt barn under vatten oväntat. Detta skrämmer honom och kan göra honom rädd för vatten. 
Om han verkar tveksam, försök att räkna till två eller tre för att visa honom att han bara kommer att vara under vattnet under en mycket kort tid. Det kan göra ditt barn mer bekvämt om du går under vattnet först. Kom ihåg att le när du kommer upp igen så att han vet att det inte finns något att vara rädd för. 
Ha kul att lära dig doggy stroke genom att söka efter simhundsvideor online. 
Om han har en obehaglig upplevelse av att få vatten i näsan, reagera på lämpligt sätt. Ge honom lite varm uppmuntran genom att säga saker som "Det händer ibland. Det är okej!` 
Se till att du håller dig nära den, särskilt om han inte har flytväst på sig. 
Om han rullar på magen, få honom att simma till sidan av poolen. 
främre krypning bröstsim Ryggsim sidslag
Lär ditt barn simma
Simning är en viktig färdighet för barn. Det är inte bara en trevlig aktivitet och bra träning, utan att kunna simma kan rädda ditt barns liv. Med rätt tillvägagångssätt kan ditt barn snabbt bli bekväm i vattnet och behärska de grundläggande färdigheterna för säker simning.
Steg
Del 1 av 4: Innan du börjar
1. Vet när du ska börja. Även om ditt barn förmodligen inte kommer att bli en bra simmare förrän han är några år gammal, kan du börja ta honom till poolen från några månaders ålder. Mellan 6 och 12 månader anses vara en bra tid att vänja ditt barn vid vattnet eftersom barn i denna ålder lär sig färdigheten snabbare. Så länge du är försiktig med ditt barn och låter honom vänja sig vid vatten långsamt, kan du börja redan efter 6 månader.
2. Bedöm ditt barns hälsa. Se till att ditt barn, oavsett ålder, är tillräckligt friskt för att börja simma. Om ditt barn har hälsoproblem bör du rådfråga din läkare innan du börjar simlektioner.
3. lära omHLR för barn. Om du har ett litet barn som precis håller på att lära sig simma, bör du vara bekant med grunderna i första hjälpen. Att känna till HLR kan rädda ditt barns liv.
4. Sätt på ditt barn en speciell badblöja. Om ditt barn fortfarande har blöja på sig, använd en vattentät badblöja för att förhindra läckor och skydda andra simmars hälsa.
5. Undvik luftfyllda föremål. Uppblåsbara föremål som vattenvingar är populära, men rekommenderas inte. Om en läcker medan ditt barn simmar kan han sjunka. Dessa saker kan också försvinna. Använd istället en godkänd flytväst. Du bör kunna köpa dessa i sportartiklar och poolbutiker.
6. Säkra alla grindar, lås och stegar till din pool. Om du har en pool, se till att ditt barn inte kan nå den. Om det har simlektioner kan ett barn bli övermodigt och försöka simma om du inte tittar. Undvik olyckor genom att blockera tillgången till poolen när den inte används.
Del 2 av 4: Få barn under två att börja simma
1. Kontrollera vattentemperaturen. Bebisar behöver varmt vatten, helst mellan 29 och 33 grader. Om din pool inte är uppvärmd kan du prova ett poolskydd som absorberar värme från solen för att värma upp poolen.
2. Gå långsamt ner i vattnet medan du håller ditt barn. Du måste låta ditt barn vänja sig vid vattnet långsamt. Många människor, vuxna och barn, drunknar för att de får panik i vattnet. Genom att långsamt utsätta ditt barn för vatten hjälper du honom att övervinna den rädslan. Detta kommer att hjälpa honom att hålla sig lugn när han lär sig svårare simkunskaper.
3. Gör det till en rolig upplevelse. Att ha kul i vattnet för första gången kommer att lära ditt barn glädjen att simma. Lek med leksaker, lär honom att plaska, sjunga sånger och se till att han gillar.
4. Introducera simrörelsen för ditt barn. Lägg hans armar runt din hals med ansiktet mot dig och börja gå långsamt bakåt.
5. Använd dina händer för att styra hans fötter till en sparkande benspark. Med övning lär ditt barn att sparka i vattnet på egen hand.
6. Hjälp ditt barn att lära sig att flyta. Den lär sig bäst hur man flyter genom att ligga still i vattnet på rygg, men i detta skede behöver den definitivt ditt stöd. Den viktigaste delen av att lära ut denna färdighet är att låta honom slappna av.
7. Spela "superhjälte"-spelet för att visa honom att han kan flyta i vattnet. Ni håller försiktigt ditt barn under magen och håller huvudet ovanför vattnet, och ni låtsas båda att han är en flygande superhjälte.
8. Beskriv och demonstrera drifting. Att se att du kan flyta kommer att försäkra ditt barn om att det är möjligt. Du måste ta en stund för att beskriva att olika delar av kroppen flyter bättre än andra. Djupare andning hjälper lungorna att flyta bättre och underkroppen brukar sjunka.
9. Förklara principen för att flyta med bollar och ballonger. Nu när ditt barn förstår lite mer om att flyta, låt honom känna hur andra saker flyter. Låt ditt barn skjuta leksaker och andra flytande föremål under vattnet och skratta med honom när det gör bubblor och stänk.
10. Träna på att flyta på rygg på sidan. Barn känner sig ofta obekväma med känslan av att vara ostödda när de flyter på rygg. En vanlig reflex är att lyfta huvudet och böja sig i midjan och sänka ditt barn.
11. Ta ett tandemkörningsprov. Genom att placera ditt barns huvud på din axel och hålla honom väl kan ni träna på att flyta tillsammans. Att sjunga en avkopplande sång tillsammans kan ha en lugnande effekt bland andra positiva fördelar med hud-mot-hud-kontakt med ditt barn.
12. Håll ditt barn under armarna med båda händerna när du är i vattnet. Han borde finnas där för dig ifall han får panik. Räkna ner från tre medan du andas ut lätt och blåser i ansiktet på ett. Detta kommer att signalera till ditt barn att du är på väg att vända honom på ryggen och förhindrar att han får panik.
13. Vänd försiktigt ditt barn på ryggen när du andas ut. Använd din icke-dominanta hand för att stödja hans huvud och håll det ovanför vattnet. Använd den andra handen för att lugna honom och ge stöd vid behov. Den kan vrida sig när den vrids i detta läge. Fortsätt stödja honom tills han lugnar sig.
14. Svara på lämpligt sätt på panik. När du är känslomässig kan du tyckas godkänna ditt barns panikreaktion. Använd positiva affirmationer för att få tillbaka klarhet och säg saker som "jag mår bra". jag är här. oroa dig inte.Le för att visa honom att allt är bra.
15. Sänk försiktigt ner ditt barns huvud i vattnet. Detta kommer att vänja honom vid att vara under vattnet och minska hans rädsla för det.
16. Placera din dominerande hand på ditt barns rygg och din andra hand på hans bröst. Räkna till tre och sänk försiktigt hans huvud. Lyft upp den direkt igen.
17. Hålla sig lugn. Om du är tydligt nervös eller rädd kommer ditt barn att tycka att vattnet är något att vara rädd för. I den här fasen vill du vara positiv och visa honom att han inte behöver vara rädd för vattnet.
18. Övervaka alltid ditt barn. I denna unga ålder kan ditt barn inte simma självständigt. Du bör alltid vara i poolen med honom i denna fas.
Del 3 av 4: Undervisa barn i åldrarna 2-4
1. Introducera ditt barn för vattnet om det är nytt för honom. Du kan göra detta på samma sätt som beskrivs för barn under två. Hjälp honom att övervinna sin rädsla i början och få honom att känna sig bekväm i vattnet. När han är bekväm kan du gå vidare till några mer avancerade lektioner.
2. Lär ditt barn reglerna för poolen. I den här åldern ska ditt barn kunna förstå vad som är och inte är tillåtet i poolen. Allmänt accepterade poolregler inkluderar:
3. Var tydlig med att ditt barn måste be om ditt tillstånd innan det går in i poolen. Många drunkningsfall under fem år är resultatet av otillräcklig tillsyn.
4. Förklara simaktiviteter tydligt innan du tränar. I den här åldern kan ditt barn förstå beskrivningarna av simaktiviteter. När han är redo för något nytt är det mer sannolikt att han tar på lektionen om han har fått en kort förklaring i förväg.
5. Blås bubblor i vattnet. Låt ditt barn bara sätta läpparna under vatten och blåsa bubblor. Detta kommer att hjälpa honom att kontrollera sin andning och hindra honom från att få i sig vatten när han lär sig att gå under vattnet.
6. Spela ett bubbelblåsningsspel. Säg till ditt barn att prata med fisken, göra ljud som en traktor eller blåsa så många bubblor han kan. Detta gör lektionen rolig samtidigt som du lär ditt barn en värdefull simfärdighet.
7. Lär ditt barn att simma genom att sparka. Stå med ansiktet mot ditt barn. Sträck ut armarna framför honom. Sedan går du baklänges medan ditt barn sparkar. Verbala signaler som "spark, spark, spark" kan hjälpa ditt barn att komma ihåg detta drag.
8. Lär ditt barn simma med armarna. Detta är en förenklad version av arm-endast frontcrawl, där du paddlar med armarna samtidigt som du sparkar med benen. Låt ditt barn börja på ett steg i vattnet eller en stege, så att vattnet kommer ungefär upp till bröstet.
9. Låt honom börja med båda händerna under vattnet och på höfterna. Han måste ta en hand rakt upp ur vattnet och höja den över huvudet.
10. Låt honom lägga armen rakt över huvudet. Han måste föra tillbaka armen i vattnet i en nedåtgående svängande rörelse, hålla ihop fingrarna när han trycker in armen i och genom vattnet.
11. Låt honom dra tillbaka handen till höften när hans hand går tillbaka i vattnet. Upprepa denna rörelse med den andra armen. Säg åt honom att använda armarna som om han faktiskt simmar.
12. Träna på att simma så här genom att spela "Catch Fish". Låtsas att han fångar en fisk med nedslaget med sin arms cirkulära rörelse och drar den till en korg på höften. Se till att han håller ihop fingrarna så att fisken inte flyr.
13. Led ditt barn till trappan eller trappan. När du står i vattnet, håll ditt barn med en hand på bröstet och en runt midjan. Räkna till tre och skjut den genom vattnet till trappan eller trappan.
14. Uppmuntra ditt barn att använda väggen. Att hålla i väggen är ett bra sätt att komma tillbaka till grunden och lär honom också att röra sig på egen hand. Den visar honom en säker plats att använda om han vill hålla sig flytande om han ramlar i vattnet, blir trött eller är rädd.
15. Ta ditt barn under vattnet. Istället för att bara täcka hans huvud kan du nu försöka hålla ner honom i några sekunder. Detta lär honom att hålla andan under vatten. Se till att du säger åt honom att stänga ögonen och munnen och hålla andan.
16. Räkna till tre och sänk den smidigt. Dra upp den efter två eller tre sekunder. Du kan sakta göra det längre när ditt barn vänjer sig.
17. Låt ditt barn simma självständigt med flytväst. Vid det här laget har han alla grundläggande färdigheter som behövs för att börja simma, han behöver bara börja kombinera allt. En flytväst ger honom den frihet han behöver för att kombinera allt och simma själv.
18. Fortsätt att övervaka ditt barn när det är i poolen. Kom ihåg att även om ditt barn kan simma utan att du håller i honom, bör du aldrig lämna honom ensam.
Del 4 av 4: Undervisning av barn över fyra år
1. Bekräfta att ditt barn är bra på alla grundläggande färdigheter. Om han är bekväm i vattnet och kan simma på eller över den nivå som beskrivs för åldrarna 2-4, kan du gå vidare till mer avancerade simtekniker.
2. Lär ditt barn vovveslaget. Detta är en rolig och enkel simteknik som ofta används av små barn som lär sig simma. Det ideala vattendjupet för doggy stroke är bröstdjupt.
3. Säg till ditt barn att gå i vattnet med magen först och göra skålar av hans händer. Han måste skotta ner med fingrarna tillsammans, "gräva" genom vattnet samtidigt som han sparkar med benen, ungefär som en hund eller häst skulle simma.
4. Säg att han sparkar precis under vattenytan. Chansen är stor att han försöker sträcka på benen hela vägen ut, men små snabba sparkar ger mer kraft. För att förbättra sin hållning, få honom att sträcka ut tårna när han sparkar.
5. Låt ditt barn hålla huvudet ovanför vattnet med hakan mot ytan när han paddlar och sparkar. Han kan behöva stöd när han lär sig att koordinera sina armar och ben, men när han väl har fått självförtroende bör du testa att simma självständigt.
6. Lär honom att blåsa ut luft genom näsan under vattnet. För att simma bra med båda händerna kan ditt barn inte hålla näsan medan han simmar. Starta ett spel för att se vem som kan göra flest bubblor genom att bara blåsa luft ur näsan!
7. Uppmuntra honom att blåsa ut under vattnet genom att kontrollera utblåsningen från näsan. I början kan ditt barn blåsa ut all sin luft på en gång eftersom han är rädd för att vatten ska komma in i näsan. Håll dig nära om han råkar få i sig lite vatten och behöver din hjälp.
8. Träna på att röra dig under vattnet med tekniken för andas ut från näsan. Vid det här laget kanske ditt barn inte är det mest koordinerade under vattnet, men låt honom få en känsla för att röra sig under vattnet utan att hålla för näsan. Detta gör det lättare att övergå till att simma ett korrekt slag.
9. Lär ditt barn att andas på båda sidor mellan slagen när du gör en frontcrawl. Du bör närma dig denna övning med tålamod, eftersom detta är en svår teknik som kan ta lite tid.
10. Låt ditt barn sitta på trappan eller stå på grund. Han ska vara i vattnet ungefär upp till bröstet eller midjan. Var medveten om att ditt barns ögon kan vara känsliga för klor.
11. Kombinera endast armslaget som beskrivs för yngre barn med ett kort, snabbt benslag under vattenytan. Träna på grund och låt honom känna hur hans armar och ben samverkar utan att sänka huvudet. Låt honom vända på huvudet regelbundet för att öva på rörelsen att vända sig ur vattnet för att träna andningen. Han måste växla sidan han vänder sig till vart tredje varv.
12. Ge honom en hint om att andas och hjälp ditt barn att hitta en simrytm. Gör detta genom att räkna hans drag, vända på huvudet och ta ett djupt andetag vid det tredje slaget. Omväxlande sidor håller hans ställning symmetrisk.
13. Håll honom i vattnet med magen nedåt, fötterna från botten och stötta honom med dina armar. Låt honom doppa ansiktet i vattnet och träna två simtag, vrid på huvudet för att andas vart tredje slag. För varje andetag måste han byta sida.
14. Håll ett öga på honom när han försöker detta drag på egen hand. När han är bekväm kan han fortsätta simma i flytväst och om han kan göra det kan han börja simma på egen hand under övervakning.
15. Låt ditt barn simma till andra sidan poolen. Om han har tillräckligt med erfarenhet kan du prova detta utan flytväst. Om inte går det bra att börja med flytväst.
16. Låt honom stå eller flyta på sidan av poolen och tryck av sidan med benen. Om han inte rör sig framåt efter push-off bör han börja sparka och simma med armarna tills han når andra sidan.
17. Lär ditt barn att rulla av ryggen. Detta kommer att hjälpa om ditt barn faller i vattnet på ryggen.
18. Låt ditt barn börja flyta på rygg. Säg åt honom att sänka en av hans axlar till botten. Han måste rulla resten av kroppen för att följa axelns rörelse.
19. Lär ditt barn att trampa vatten. Vattentrampning är en viktig färdighet som ditt barn kommer att behöva för att flyta i vattnet under lång tid. Det kommer att hålla honom upprätt i vattnet och tillåta honom att interagera med leksaker och vänner medan han flyter.
20. Lär honom att gå tillbaka till trappan om han ramlar i den. Gör detta genom att få honom att hoppa från trappan till mitten av badkaret. Så fort han är i vattnet ska han genast vända sig om och simma tillbaka till trappan. Denna grundläggande färdighet kan rädda ditt barns liv.
21. Se till att ditt barn alltid hoppar till mitten av poolen. Detta kommer att lära honom att du bara ska hoppa till centrum, där det är säkert, och inte åt sidan, där han kan bli skadad.
22. Lär ditt barn mer avancerade simtag. Nu när ditt barn är mer erfaret kan han börja lära sig riktiga simslag. Följande är några av de mest kända simslagen ditt barn kan lära sig.
Tips
- På alla nivåer kan du ta dina barn till simlektioner för att komplettera dina egna lektioner.
- Spelen som nämns här är bara förslag. Naturligtvis kan du också hitta på dina egna spel för att lära dig dessa tekniker!
Varningar
- Låt aldrig ditt barn simma utan tillsyn.
"Lär ditt barn simma"
Оцените, пожалуйста статью
