Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
De lärdomar du behöver lära dig kommer inte att vara självklara - du bör istället upptäcka vad ditt liv säger dig. Till exempel, tänk om du blir ombedd att hoppa av en position i din karriär för att dina idéer för företaget är för stora eller att du vill gå i en annan riktning än vad ledningen har i åtanke för företaget? Hellre än att ta detta som ett personligt misslyckande, se det som en bekräftelse på att du och din chef har fundamentalt olika visioner och att det kan vara dags att säga hejdå så att ni kan förverkliga er vision någon annanstans. 
Skriv ner allt. Håll anteckningar för dig själv om dina framgångar, även de små sakerna. Skriv varje kväll om något som gick bra den dagen. Att fokusera på det positiva hjälper till att dra mer av det till dig! Fundera sedan på hur du ytterligare kan främja det som fungerar eller har fungerat för dig. Till exempel kanske du inser att du var bra på kundkontakt, men platsen var inte rätt för ditt företag och du måste ändra din plats till ett område med mer fotgängare. Fundera på vad som fungerar eller har fungerat för dig och hur du kan förbättra det ytterligare. 
Dina nästa steg i livet handlar om ingen annan än dig. Ignorera vad alla säger. Mycket av deras motstånd kommer att handla om dem och inte dig, eftersom de ifrågasätter sina egna liv på grund av dina förändringar. Kom ihåg att bara du ska känna dig bekväm med dina val och beslut. 
Sätt upp kort, medellång och lång sikt mål. Skriv ner dem och lägg dem någonstans där du kan se dem dagligen (t. en kylskåpsdörr eller tejpad på din sovrumsspegel). Få ordning på ditt liv. Du kan inte förändra ditt liv om du lever på ett oordnat, oorganiserat sätt. När du vet exakt vilken förändring du vill göra och vilka mål du vill uppnå, kan du börja göra planer för att göra de nödvändiga förändringarna. 
Ett av de bästa sätten att pressa dig själv ur ett liv du inte är nöjd med är att göra något helt annat. Ta en resa till en plats du aldrig har varit. Lär dig ett nytt språk. Starta en ny sport, vare sig det är gymnastik, kickboxning eller cykling. Även om du tror att du kan vara hemsk på det, prova något nytt. Att prova något nytt utmanar oss mentalt och fysiskt och ger oss också en ny spänning för livet eftersom vi kan se de oändliga möjligheterna för nästa dag. Ja, det okända är läskigt, men det är också lika läskigt att göra det man vet och fortsätta på en nedslående och otillfredsställande väg. Du kan känna dig nervös eller osäker inför att börja om, men du måste fundera på om detta är värre än den besvikelse du känner och bristen på tillfredsställelse i ditt liv som det är nu. 
Ta saker en dag i taget. Detta kan låta klyschigt, men det gör det inte mindre sant. göra vad I dag ska göras -- inte i morgon eller nästa vecka. Det är detta som gör det lätt att börja om. Att försöka planera för de kommande 365 dagarna kan tyckas omöjligt, men med tanke på den kommande dagen är det möjligt! 
Om du verkligen vill lära dig hur man gör något, gör det! Men om du gör något för att bevisa för andra att du kan göra det eller att du är en allrounder, sluta med det. Du räcker som du är och behöver inte vara längre. Du behöver inte bevisa något för någon. 
Be om hjälp när du behöver det och lita på personer med expertis inom ett visst område om du inte är säker på hur du ska göra något. Att behöva hjälp, fråga och anställa gör dig inte svag, utan smart och påhittig. Alla har olika färdigheter och ingen är en ö. 
Detta kan innebära att du raderar telefonnummer till personer du skulle ringa eller sms:a i sådana situationer (när du är nere och behöver bekräftelse), till exempel en ex-flickvän eller flickvän. Det kan betyda att du inte köper skräpmat om du vet att du är en stressätare. Stunder av svaghet är mycket vanliga. Vi snubblar alla och tvivlar ofta på vad som är bäst för oss i den framtida` och vadnu är lätt. Utmana ditt "nu" och ersätt det med din långsiktiga vision för ditt liv. 
Börja om i ditt liv
Varje dag är ett nytt kapitel för alla. Känner du dig fast i ditt liv? Vill börja om och göra några ändringar? Känner du dig som Bill Murray i filmen Groundhog Day, där du återupplever samma dag om och om igen? Att börja om kan vara läskigt, men du förtjänar det liv du vill ha. Här är några tekniker som kan hjälpa dig att tänka om ditt liv, släppa taget om det förflutna och göra en nystart.
Steg
Del 1 av 2: Att tänka på ditt liv
1. acceptera det förflutna. Du kan inte börja om i ditt liv om du fortfarande håller fast vid det förflutna. Oavsett om det är ett förhållande, arbete, familj eller annan situation måste du acceptera det som hänt.
- Acceptans betyder inte nödvändigtvis förlåtelse eller förståelse. Det betyder bara att du inser att något har hänt, att du erkänner det och att du är redo att gå vidare.
- Kom ihåg att smärta och lidande inte är samma sak. Du kommer att känna smärta och sårad om ditt liv inte blir som du vill, men du behöver inte lida. Lidande är ett val. Ingenting varar för evigt, inte ens smärtan. Så erkänn det, upplev det och gå vidare. Fokusera inte ditt liv på smärtan och misslyckandena – gå ur den historien och undvik dramat (t.ex.: `Jag kommer aldrig att hitta ett annat jobb` eller `Jag kommer aldrig att kunna få ett annat jobb`).
2. Påminn dig själv om att saker inte bara händer. Därmed inte sagt att du är maktlös och att saker helt enkelt är "dömda" att gå på ett visst sätt. Det är mer att ingenting har någon mening förutom den mening du ger det. Det är upp till dig att göra varje händelse, varje incident och varje ögonblick i ditt liv upplyftande eller undergrävande.
3. Gör en inventering av dina misslyckanden och framgångar. Du kan inte "ignorera livet", så istället för att känna dig nere när saker inte går som du planerat, fråga dig själv: "Vad fungerar i min situation eller omständigheter, eller har fungerat??`
4. Meddela inte att du kommer att börja om. Gör det bara. Du behöver inte bekräfta dina val för att göra en förändring i ditt liv. Du behöver inte berätta eller fråga andra människor vad de tycker att du ska göra – ofta rådfrågar vi andra när vi känner oss osäkra, så att vi mår bättre av vår plan, eller för att förbereda andra för förvandlingen. Men det här är ditt liv. Gå vidare och människor kommer att växa med dig. De som inte vill komma kanske inte är menade att vara i ditt liv i första hand.
Del 2 av 2: Att se framåt
1. Upptäck ditt mål. Att tänka på meningen med ditt liv är ett av de första stora stegen mot stor förändring.
- Vad är du bra på? Vad gillar du att göra? Vad är du brinner för? Vad får dig att känna dig viktig? Att svara på dessa frågor är nyckeln till att ta reda på vad som gör dig lycklig och ger dig ett tillfredsställande liv.
- Låt oss säga att du älskar yoga och har gått yogaklasser tre gånger i veckan i fem år. Kanske är det inte din hobby, utan din passion! Kanske vill du gå från att vara student till att bli lärare. Tänk på vad som verkligen får dig att känna dig nöjd i ditt liv och som får dig att känna för att göra skillnad, och gör det till kärnan i ditt nya liv.
- Livet är bara värt att leva om du verkligen lever. Om du alltid har velat lära dig yoga, varför inte gå på det? Du får bara ett liv, så se till att du gör rätt saker med det. Vänta inte på en anledning att börja leva ditt liv som du vill.
2. Sätt upp mål och fatta beslut. När du har definierat ditt övergripande mål och viktiga livsmål, bestäm specifikt hur du ska uppnå dessa mål och gör sedan de nödvändiga förändringarna. Ska du göra slut med din nuvarande partner?? Ska du flytta till en ny stad?? Ska du tillbaka till skolan?
3. Ta en ny väg. Gör något annorlunda och överraska dig själv -- du kommer förmodligen att lära dig något du inte visste om vem du är och vad du kan göra.
4. Gör mindfulness till ditt nya motto. Lev i nuet och vet att det är det enda ögonblicket som verkligen betyder något. Ge det din fulla uppmärksamhet. Det är din verklighet. Och när det ögonblicket är över, gå till nästa ögonblick. Andas du fortfarande? Ja. Anse sedan att det ögonblicket har behandlats framgångsrikt! Gå till nästa ögonblick som tar dig ett steg närmare att leva ditt liv.
5. acceptera dig själv. du vet inte allt. du gör misstag. Att veta hur man byter olja i bilen, lagar en fin fransk middag eller förstår makroekonomins alla detaljer gör dig inte till en bättre person. Det gör dig bara till någon med mer kunskap om vissa saker. Är det kunskap du vill ha eller vill du bevisa något för andra? Fråga dig själv varför det är viktigt. Gör det dig lycklig? Om svaret är nej, sluta! Du kan inte göra allt och du behöver inte.
6. Lita på andra och be om hjälp. När du väl är bekväm med tanken att du inte behöver veta allt, ta en titt på vad du gör som inte är din expertis, tillhör dina kunskaper eller något du helt enkelt inte är intresserad av. Lägg ut det på entreprenad: betala någon för att byta din olja eller tvätta fönstren. Ta beslut om hur du vill spendera din tid och vad du har råd med.
7. Förbered dig på stunder av svaghet. Ibland känner du att din nya plan inte fungerar och du vill gå tillbaka till ditt gamla liv. Ta hänsyn till sådana ögonblick.
8. Fira dina framsteg. Glöm inte att erkänna alla framsteg mot ditt nya mål. Vissa av dina milstolpar kan vara väldigt långvariga och ibland kan du tappa koll på vad du arbetar mot. Kom ihåg att det långsiktiga består av flera korta vägar och framgångar att fira på vägen. Må bra över varje steg du tar mot det nya livet, oavsett om det är att avsluta en relation med en person som är dålig för dig, skicka ut meritförteckningar eller börja en kurs i något du aldrig har provat förut. Alla dessa små bitar kommer att hjälpa dig att skapa och förverkliga det nya liv du har skapat för dig själv.
9. Fortsätt röra på er. Livet rör sig alltid och det borde du också vara. Att stanna för att lukta på rosorna och omfamna ögonblicket är en sak, men att bara stanna och stå still är en annan sak. Du vill inte att ditt liv ska stå stilla igen. Det finns alltid nya människor, nya möjligheter och nya upplevelser som väntar på dig och du måste söka upp dem!
Оцените, пожалуйста статью
