Surfa

En gång reserverad för medlemmar av Hawaiis kungafamilj, nu är surfing en populär sport överallt i världen där det finns vågor. Vissa kallar förmågan att fånga en våg och glida över den för en livsavgörande händelse. Ta följande steg för att lära dig hur du surfar på egen hand.

Steg

Metod 1 av 3: Förberedelse

Bild med titeln Surf Steg 1
1. Ordna en surfbräda.
  • Känna till de grundläggande typerna. Även om det är bättre att ta råd från en surfbutiksanställd än råd du har läst på internet, kan det vara bra att ha en ungefärlig uppfattning om vilka typer av surfbrädor som finns tillgängliga innan du går till butiken. Här är de:
  • Det longboard är den äldsta och längsta typen av surfbräda som säljs, från 2,4 – 3,7 m. lång. Longboards rekommenderas vanligtvis för nybörjare eftersom de är lätta att använda.
  • Det rolig tavla är med en längd av 2.1–2.6 m. kortare än en longboard, men tjockare än de flesta shortboards. Funboards kombinerar smidigheten och stabiliteten hos en longboard med manövrerbarheten hos en shortboard. Funboards är inte så lätta att surfa om du är nybörjare men kan vara ett bra alternativ när du väl har vant dig vid en longboard.
  • Det kort bräda är kortare än 2.1 m. med spetsig näsa och flera fenor. Det krävs mer övning för att bemästra än längre surfbrädatyper, men ses som den ultimata professionella surfbrädan med hög prestanda.
  • De fisk är ännu kortare än en shortboard och mycket bredare. Dess platta och lilla profil gör den till den idealiska brädan för små vågor som andra brädor ibland kämpar med. Det är en bra bräda för medelstora och avancerade surfare.
  • De pistol är en lång (upp till 3 m.), tunn bräda med spetsig nos, designad för erfarna surfare som surfar på de allra största vågorna. Den är gjord för höga drop-ins och höga hastigheter.
  • I allmänhet rekommenderas en nybörjarsurfare att använda en bräda som lätt kan bära sin vikt. Flytkraft och stabilitet är huvudkriterierna. En longboard är i allmänhet nybörjarens val för dessa två förhållanden, flytkraft och stabilitet. Många nybörjarsurfare väljer en bräda som inte passar deras nivå, och kommer därför aldrig att lära sig att surfa ordentligt på grund av dåligt brädval och att ge upp.
  • 2. Köp dina andra tillbehör. Du behöver mer än en surfbräda, men du kan ha den billigt om du vill. Ofta kan begagnad utrustning köpas via loppisar eller andra begagnade butiker (t.ex. Marktplaats, thrift shops) för en bråkdel av nypriset. Det är mycket troligt att du kommer att ge din första bräda en hel del stryk, så leta inte direkt efter den bästa brädan i butiken när du köper din första bräda.
  • Köp en våtdräkt. På många ställen är en våtdräkt lika viktig som brädan för trevlig surf. Våtdräkten håller din kropp varm i kallt vatten för att förhindra frossa och hypotermi. Om surfbutiken rekommenderar en våtdräkt, låt dig själv ge råd om rätt passform och köp en innan du går till stranden.
  • Köp vax. Surfvax är en viktig och billig produkt som kan gnidas med fötterna på toppen av en surfbräda för bättre grepp, för bättre balans i vattnet. Fråga i surfbutiken vilken typ av vax som passar för den vattentemperatur du ska surfa i.
  • Ett "koppel" är viktigt. Det ser till att du inte är skild från din surfbräda i vattnet. Om du ramlar är det bättre att du inte lämnas i vågorna utan en bräda. Det är inte heller önskvärt att din bräda bara flyter mot andra surfare eller att den slår mot klipporna.
  • Om du surfar för första gången är det bättre att köpa en skumbräda än glasfiber eftersom de är mjukare och mindre benägna att orsaka skador när du lär dig.
  • Bild med titeln Surf Steg 2
    3. Lär dig surfetikett. Det finns några logiska regler som följs av de flesta surfare i vattnet. Kunskap om detta ökar din säkerhet och gör dig trevligare sällskap att surfa med.
  • Fånga inte en våg som någon annan redan är på. Det anses oförskämt och riskabelt att paddla mot en våg och fånga den medan någon annan redan är på toppen av den. Skanna hela vågens längd för att se om det finns andra surfare på den innan du försöker fånga den.
  • Ge prioritet. När mer än en surfare paddlar mot en våg för att fånga den, har den som är närmast toppen av vågen företräde. Populära nybörjarplatser har ofta inte dessa regler, vilket innebär att flera personer ofta surfar på samma våg samtidigt. Om två personer väntar på samma våg har den som fångar den först och närmast toppen prioritet.
  • Paddla där vågen redan har brutit. När du väl är bra på att surfa på en våg är det viktigt att veta vart du ska gå för att surfa igen så att du kan paddla tillbaka säkert. Paddla inte mot en brytande våg där andra surfare kommer mot dig, utan paddla åt sidan först för att hålla vågen fri.
  • 4. Hitta en plats. Välj en plats som är lämplig för nybörjarsurfare. Gå hit så snart du är redo att testa dina kunskaper.
  • Fråga om råd. Fråga i din lokala surfbutik, eller fråga om ett bra ställe att surfa på för nybörjare. De pekar gärna på en lämplig plats.
  • Titta på internet. Om du inte har hittat lämpliga råd, leta efter information på internet. Surfforum innehåller ofta lämplig information för surfare i ditt område.
  • Metod 2 av 3: Träning

    Bild med titeln Surf Steg 4
    1. Sök hjälp. Det bästa sättet att öva och förbereda sig för stranden är att gå med en mer erfaren person så att de kan ge dig nödvändig feedback och råd.
    • Ta lektioner av en instruktör. Det mest pålitliga sättet att lära sig grunderna i surfing är att ta lektioner från en professionell instruktör. Mot en avgift kommer han eller hon att lära dig allt du behöver veta och ge dig tips för att få dig att surfa snabbt och ha kul.
    • fråga en vän. Om du har vänner som surfar, be dem hjälpa dig. Detta har två fördelar: För det första gör en vän det gratis, och för det andra kan du träna i avskildhet istället för framför främlingar på stranden. Å andra sidan kanske informationen inte är lika bra eller tydlig som en riktig instruktör.
    Bild med titeln Surf Steg 5
    2. öva. Det finns några viktiga tekniker som du måste behärska innan du börjar surfa på en riktig våg. Du kan träna dem var och när du vill. Till exempel behöver du bara lite ledigt utrymme för att träna på att stå på plankan. Låtsas att du fångar en våg medan du ligger på mage på golvet och träna på att stå upp. Ju oftare du gör det, desto snabbare tar ditt motoriska minne över, vilket gör det ännu roligare. Kom ihåg att närvaron av en annan mer erfaren person kommer att påskynda processen.
  • bär ditt koppel. Fäst ditt koppel på din baksida ankel och på baksidan av din bräda.
  • Lägg dig på brädan. Ligg på magen så att kroppen är centrerad längs med brädan. Det enda sättet att hitta rätt plats på din bräda är att paddla den i vattnet. Din bräda ska glida en liten bit över vattnet med näsan. Kommer näsan upp för långt är du för långt bak, fastnar den i vattnet är du för långt fram. Det är viktigt att hitta rätt plats, eftersom det är då du kan paddla mest effektivt.
  • paddling. Träna paddelrörelsen med båda armarna från bukläge för att få en uppfattning om vilka muskler du använder och vad ditt perspektiv är från din bräda. Paddla med långa djupa slag från så långt fram som möjligt så långt bak som möjligt.
  • 3. lär dig att gå upp. Att resa sig från bukläge kallas också för "take off". Det är en viktig surfteknik, men kräver lite övning.
  • Ibland är det lättare för nybörjare att långsamt dra benen under kroppen och sedan snabbt resa sig. Du bör höja bröstet och axlarna först, sedan föra din främre fot till dina händer och sedan resa dig upp och vända dig till en stående position samtidigt som du för din bakre fot framåt. Du kan träna på detta hemma på golvet eller var som helst...
  • När du ligger på din bräda, sluta paddla och lägg händerna på brädets däck. VÄLJ ALDRIG SIDA PÅ DIN bräda såvida du inte vill ha en fin gäspning i hakan när händerna glider av brädan. Pressa upp kroppen i en snabb rörelse och dra benen under kroppen, din främre fot där dina händer var och den bakre foten minst en axelbredd bakom dem.
  • En andra teknik kallas "walk up". Du trycker överkroppen med armarna uppåt, med händerna platta på däck och går med fötterna upp på brädan tills fötterna är under kroppen. Det går långsammare än att hoppa upp, men fungerar bra för någon som inte kan ännu. Du kan träna på detta hemma på golvet eller var som helst...
  • Du kan träna på att stå upp utan surfbräda, så gör det var du än har utrymme, tills det känns helt bekant.
  • 4. Fokusera på att hålla balansen.Väl uppe, håll knäna böjda, armarna löst utsträckta och kroppen böjd framåt för att sänka din tyngdpunkt.
  • Beroende på vilken fot du automatiskt sätter fram är du en "vanlig fot" eller en "fånig fot". "Vanlig" betyder att din vänstra fot är framför och "fånig" betyder att din högra fot är framme.
  • Nybörjare tenderar att sätta fötterna för långt ifrån varandra. Detta gör att de känner sig trygga, men gör det faktiskt svårare att surfa. Balansen i surfandet är mellan babord och styrbord och inte mellan för och akter. Du kommer att se att erfarna surfare vanligtvis surfar med fötterna tätt intill varandra.
  • Bild med titeln Surf Steg 6
    5. Bekanta dig med vattnet. Innan du surfar, gå till din favoritstrand och simma tills du känner dig säker i vattnet.Surfa aldrig någonstans där du inte vågar surfa ensam.
  • Kom ihåg saker som vattentemperatur, djup och alla strömmar du märker. Kom ihåg platsen för eventuella ställningar, stenar och andra möjliga faror.
  • Ta hand om din säkerhet. Om det finns ett livräddartorn, surfa endast när livräddaren är närvarande. Ta dig tid att få råd från andra surfare på stranden.
  • Metod 3 av 3: Fånga en våg

    Bild med titeln Surf Steg 7
    1. Sätt en startpunkt. Släng inte långt utanför kusten där mer erfarna surfare kanske väntar på en våg, men se till att du är tillräckligt djup för att inte slå i huvudet om du ramlar av surfbrädan. Tills din midja i vattnet (där vågorna redan har brutit) är tillräckligt djupt för en nybörjare.
    • var artig. Gå runt de brytande vågorna för att återföra dig i kön av väntande surfare.
    Bild med titeln Surf Steg 8
    2. Paddla till din plats. När du är redo att slå vågorna, fortsätt gå med din bräda tills du är höfter eller bröst i vattnet. Lägg dig sedan på din bräda och paddla rakt ut i vågorna.
  • Paddla rakt fram. Om du landar i sidled på vågorna kommer du att tappa den framåtgående farten du just byggt. Drift vinkelrätt mot den annalkande vågen och "skär" igenom den.
  • Bestäm en referenspunkt. Välj en fast punkt på stranden och titta på den då och då när du går djupare och djupare ner i vattnet. Detta hjälper dig att bestämma avståndet och ser till att du märker om du bärs med av en dold ström.
  • Bild med titeln Surf Steg 9
    3. Vänd din bräda. Luta dig tillbaka på din bräda tills nosen är ur vattnet, gör en cirkulär rörelse med dina ben, och din bräda kommer att snurra mot stranden.
  • Kom på rätt plats på din bräda och paddla till vågen med långa, jämna och djupa slag.
  • Bild med titeln Surf Steg 10
    4. Medan du tittar på de annalkande vågorna, välj en lämplig våg.Gör dig redo så nära vågens högsta punkt som möjligt utan att se ut som någon som vill ta alla vågor. När du är nöjd med din position, börja paddla som en galning och gå all out!
  • Fortsätt se framåt medan du paddlar. Om du vänder dig om tappar du kraft.
  • Var snabb. Du vill fånga vågen innan den bryter så du har gott om tid att gå upp.
  • Ha tålamod. Om du missar en våg, paddla bara tillbaka och vänta på nästa lämpliga kandidat.
  • Bild med titeln Surf Steg 11
    5. Ta tag i vågen. När du väl har en bra känsla för vågens hastighet och rörelse, och du känner att du har fångat vågen, gå upp med de tekniker du har övat.
  • Fortsätt försöka. Du kommer förmodligen att halka de första gångerna, men ta mod. Vissa människor lär sig det på en eftermiddag, andra tar några veckor att lära sig. Övning ger färdighet.
  • Försök att inte gå på knä. Om du gör det, gör det rätt. Att knäböja är som att sadla en häst utan att sitta på den.
  • För dem som fortfarande befinner sig i de tidiga stadierna av sin surfkarriär, skulle det vara bäst att surfa på vitt vatten i liggande position först. Detta hjälper till att bestämma rätt position på brädan och ger en god uppfattning om hastigheten och det roliga med att surfa.
  • Bild med titeln Surf Steg 12
    6. Surfa på vågen. Med fötterna stadigt på brädan, böjda knän och armarna avslappnade surfar du nu på din första våg! Håll dig fokuserad och låt den ta dig till stranden.
  • Börja enkelt. I början går man rakt in i vågen. Detta är en kortare och långsammare väg än att gå i vinkel, men lättare att bemästra.
  • Lämna in din bräda när du bemästrar rätt-in-go. När du vänjer dig mer vid att surfa kommer du förmodligen automatiskt försöka styra in plankan i vågen. Att gå diagonalt över vågen ger dig en längre åktur och snabbare hastighet än att gå rakt. Det krävs övning, men det är inte så svårt när man väl har vant sig vid att surfa vinkelrätt mot vågen.
  • Bestäm i tid åt vilket håll (vänster eller höger) du vill surfa på vågen.Om vågen är tillräckligt låg, paddla i den riktningen innan vågen bryter. Vid högre vågor väntar man tills man trycks upp av vågen.
  • Häng i kröken. Använd din kropp för att lätt trycka ena sidan av din bräda framför vågen. Detta skapar friktion som får din bräda att snurra.
  • När du har hittat rätt vinkel, håll balansen och surfa på vågen.
  • Bild med titeln Surf Steg 13
    7. Var beredd på att ramla av din bräda. Att falla är en irriterande men oundviklig bieffekt av surfing. Med tiden kommer du att bli bättre på att undvika ett fall, men för nu är det bäst att följa dessa steg för att säkerställa din säkerhet vid ett fall.
  • Hålla sig lugn. Ett fall kan vara farligt, men om du håller huvudet uppe finns det oftast inget att frukta. Var tydlig och beslutsam för att minimera risken.
  • Hoppa från din bräda. De flesta olyckor sker på grund av att brädan träffar surfaren. Hoppa av plankan på havssidan. Du vill undvika att hamna mellan stranden och din bräda.
  • Gå med strömmen. Slappna av och låt vågen ta dig. Spänn eller sträck inte dina muskler. Om du gör det kommer du att drabbas ännu hårdare av vad du än stöter på.
  • Återgå långsamt till ytan. Simma upp och känn framför dig för att undvika att bli träffad av din bräda. Vissa dagar kan det finnas flera meter skum ovanför dig. Du kan inte simma i skum, det finns inte tillräckligt för att stödja din vikt. För att surfa på stora vågor måste du kunna hålla andan.
  • Att öppna ögonen i havet skadar inte. Titta upp för att se om din bräda inte är direkt ovanför dig.
  • Gå tillbaka till din tavla. Väl säkert ovanför vattnet, dra i kopplet och klättra tillbaka på din bräda för att undvika att klippa eller trampa genom vattnet, vilket kan skada dig själv och andra allvarligt. Klättra upp på din bräda, lägg dig på mage och få tillbaka kontrollen.
  • Ta en stund att slappna av och rensa huvudet när du väl är tillbaka på din bräda.
  • Tips

    • Öva på att hålla andan under längre perioder om du ramlar av din bräda; vissa vågor kommer att hålla dig under vattnet längre än andra. Se upp för annalkande vågor medan du fortfarande är under vattnet!
    • Skäms inte för att du är dålig, för det är du inte. Du är bara nybörjare när det gäller surfing. Det är allt.
    • Följ alltid råden från varningsskyltar eller från mer erfarna surfare.
    • Respektera det lokala samhället var du än surfar. Följ reglerna och var snäll.
    • Sit-ups och armhävningar är ett bra sätt att komma i form för surfing. Muskelgrupperna som tränas i dessa övningar är ansvariga för de flesta av de rörelser du gör när du surfar.
    • Titta i den riktning du vill (kusten), inte din bräda.
    • Surfa alltid med en kompis. Detta är säkrare och om du ramlar kan han/hon hjälpa dig. De kan också trycka in dig i vågen!
    • Bli inte hysterisk när du är under vattnet efter en stor våg.
    • Be gärna om hjälp! Många erfarna surfare är villiga att hjälpa nybörjare om de är artiga.
    • Gå bodyboarding först. På så sätt får du känslan av vågsurfing.
    • Om du är en absolut nybörjare på surfing, överväg att ta lektioner från en instruktör.
    • Kalla aldrig komma upp "POP UP", det är att ta fart!

    Varningar

    • Surfa aldrig ensam, speciellt inte som nybörjare. Även närvaron av en vän på stranden är säkrare än att gå ensam.
    • Om du hamnar i en rivström, simma parallellt med stranden till slutet av bäcken, istället för att försöka simma genom den. Om du inte kan simma parallellt, sparka eller flyta och ring på hjälp.
    • Undvik rivströmmar. Ripströmmar ser ut som sand på vattenytan och kan se bruna eller röda ut. De förekommer vanligtvis nära stenbryggor, rev och bryggor.
    • Håll dig nära stranden tills du är ganska van vid nybörjarvågor, när du surfar är det bäst för nybörjare.

    Оцените, пожалуйста статью