Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Diskutera dina planer för att uppfostra barnen. Vilken typ av föräldrar kommer du att bli?? Vilka pedagogiska och pedagogiska metoder kommer du att tillämpa? Vilken typ av person vill du att din bebis ska vara?? Prata om ämnen som du kan vara oense om. Tänk till exempel på tron. Om du och din partner har olika religiösa åsikter, så bör ni i förväg försöka bestämma vilken väg ni kommer att välja. Vilken religion uppfostrar du barnet med?? Vad vill du lära barnet om religion? 
hur din graviditet och återhämtningsperiod efter förlossningen kommer att påverka din karriär. om din normala arbetstid tillåter dig att vara en aktiv, engagerad förälder. som ska ta hand om ditt barn när du är på jobbet. om du har råd med barnomsorg. 
resor, särskilt till exotiska eller romantiska destinationer. njuter av fester och nattliv. njut av överflöd som massage, skönhetsbehandlingar och shopping. uppnå hälso- och träningsmål. nå viktiga milstolpar i din karriär. 
har du tillräckligt med utrymme?. Kommer barnen att kunna ha ett eget sovrum? Vad tycker du om att dela sovrum?? Har de tillräckligt med förvaringsutrymme för sina saker? om ditt hus ligger på ett bekvämt läge. Finns det några bra skolor i närheten?? Och hur är det med rekreation?? Finns det parker, lekplatser och liknande i närheten? oavsett om du har familj och vänner i närheten. Om du har ett barn kan det vara mycket användbart att ha nära och kära i närheten. Ta reda på om du hellre vill bo närmare vänner och familj. 
Om barn inte bryr sig så mycket om ålder kommer de att ha mer gemensamt och kan njuta av många av samma aktiviteter. De kommer att växa upp tillsammans. Men att ha mer än ett litet barn i huset åt gången kan vara mycket jobb - särskilt under de första åren. Om barnen är lite längre ifrån varandra i ålder kommer de att ha mindre gemensamt och verka mindre nära varandra. Det kan dock vara mycket mindre stressande om du bara har att göra med ett litet barn åt gången. Dessutom, om du väntar ett tag innan du får ett andra barn, kan ditt första barn hjälpa dig och fungera som en förebild. 
Gör din forskning innan du ordnar din barnomsorg. Till exempel är kostnaderna för barnomsorg ofta avdragsgilla. 
Vet dock att även om du jobbar hemifrån kommer du förmodligen att få betala för barnomsorg. Om ditt barn är där hela dagen kommer du knappt att kunna få något gjort. 
Försök att titta på Marktplaats och i secondhandbutiker. Barn växer som kål, och växer därför ur sina saker ganska snabbt. Så du skulle göra klokt i att vara uppmärksam på de små. Köp alltid din barnstol till bilen ny. Det är det enda sättet att vara säker på att stolen aldrig har varit inblandad i en olycka. Som med alla andra föremål bör du gå försiktigt fram och se till att alla säkerhetsföreskrifter följs. Du kan förmodligen göra lite research på nätet för att vara säker. 
Det är särskilt viktigt att boka tid hos din gynekolog om du har haft missfall, dödfödsel eller utomkvedshavandeskap. Om du försöker bli gravid och inte får resultat inom sex till 12 månader kan det bero på fertilitetsproblem. 
Se särskilt till att du får i dig tillräckligt med D-vitamin, järn, kalcium och folsyra. Överväg att ta dagliga prenatala kosttillskott om du försöker bli gravid. 
Om din menstruationscykel är oregelbunden eller om du har problem med att bli gravid, överväg att använda ett ägglossningstest. Du kan hitta dessa online, men också på apoteket och apoteket. Dessa tester kontrollerar din urin för det luteiniserande hormonet (LH), och kan därför rimligen avgöra vilka dagar du är mest fertil.
Förbereder för barn
Det har blivit en klyscha som man aldrig riktigt kan "redo för" kan vara att skaffa barn. Ändå är att bilda familj ett stort, livsförändrande företag, och du bör ta dig tid att förbereda dig för det. Funderar du på att skaffa barn? Börja sedan vid steg 1.
Steg
Del 1 av 3: Förbered dig mentalt
1. Ta ett beslut. Det första steget är att fatta beslutet. Bestäm själv, självständigt, om du vill ha ett barn. Är du villig att ta ansvar för en annan person?? Är du villig att offra de nödvändiga sakerna för att uppfostra ett barn?? Vill du verkligen bli förälder?
- Fundera också på om du vill ha mer än ett barn. Folk ändrar sig förstås, men att ha en rimlig uppfattning om hur många barn du vill ha kommer att göra familjeplaneringen mer effektiv.
2. Prata med din partner. Om du har en make eller partner, prata med honom/henne om dina planer. Att bilda familj är trots allt något man måste göra tillsammans. Ni bör båda vara redo att bilda familj; om inte är det nog inte läge att tänka på det nu.
3. Tänk på hur du ska kombinera arbete och familj. Graviditet och föräldraskap kommer definitivt att påverka din karriär. Beroende på ditt nuvarande jobb bör du överväga om du kommer att kunna förena dina skyldigheter på jobbet med ditt familjeliv. Om du planerar att återgå till jobbet efter förlossningen, överväg:
4. Tänk på hur föräldraskap kan påverka ditt sociala liv. Om du får ett barn kommer ditt sociala liv att förändras. Det blir till exempel mycket svårare att gå ut på kvällen. Dessutom kan du vara för trött för att ens prova det, eller så är ditt huvud – med alla dessa bekymmer – inte alls på humör. Det kan vara så att du blir mindre av dina vänner, speciellt de som inte har egna barn. Att resa blir också mycket svårare.
5. Var realistisk om hur föräldraskap kommer att påverka din relation. Att bli förälder kan stärka ditt band och stärka din relation; men det kommer också att förändra er tid tillsammans. Din tid och tillgivenhet måste delas mellan din partner och ditt barn. Din avkomma kommer ofta att ha prioritet i detta; deras behov kommer först. Du kommer att behöva arbeta hårdare för att få tid för romantik och sex.
6. Gör en åtgärdslista före graviditeten. Tänk på de saker du skulle vilja göra innan du startar din familj, och försök att åstadkomma så många av dessa saker du kan. Du kan tänka på:
7. Utbilda dig själv om graviditet och föräldraskap. Innan du blir gravid bör du göra några läxor. Forskning om graviditet, mödravård, babyvård och föräldraskap. Vet vad du ger dig in på! På så sätt blir du bättre förberedd för de utmaningar de kommer att medföra.
8. Bestäm om du behöver flytta. Beroende på din boendesituation kan det bli nödvändigt att flytta till en bättre plats eller ett större utrymme. Gå efter:
9. Planera på åldersskillnaderna mellan dina barn. Det kan vara omöjligt att avgöra exakt hur lång tid det ska vara mellan dina barn. Det kan dock vara bra att tänka på dina barns ålder; Vill du att de inte ska bry sig så mycket, eller snarare??
Del 2 av 3: Förbered dig ekonomiskt
1. Försök att öka din inkomst. Innan du blir gravid kan du överväga att arbeta extra timmar eller ta ett deltidsjobb för att tjäna extra pengar. En familj är dyr – ofta mycket dyrare än vad folk inser. Att försöka öka din inkomst nu kommer att hjälpa dig att kompensera för framtida utgifter.
2. Tänk på de kostnader som ett barn medför. Barn är dyra. Du behöver barnutrustning (spjälsäng, barnstol, barnstol, barnvagn, etc.), kläder, blöjor, mat, etc. Helst bör du undersöka kostnaderna för sådana föremål innan du blir gravid.
3. Tänk på kostnaderna för vård och utbildning. Om du planerar att gå tillbaka till jobbet bör du leta efter bra barnomsorg. Du måste också ta hänsyn till kostnaderna för att studera. I Nederländerna och Belgien betalar staten kostnaderna för grund- och gymnasieutbildning. Ändå är en uppföljningsstudie i vidareutbildningen en kostnadspost att ta hänsyn till.
4. Förbered dig på en minskad inkomst. Även om du planerar att gå tillbaka till jobbet efter förlossningen, kom ihåg att du av någon anledning kommer att kunna arbeta mindre.
5. Spara så mycket du kan. Om du planerar att skaffa barn bör du spara så mycket pengar du kan. På så sätt kommer du att kunna kompensera för framtida kostnader. Det kommer också att ge dig inre frid och försäkran om att ditt beslut att bilda familj var det rätta.
6. Se om du kan jobba hemifrån. Om ditt arbete tillåter kan arbete hemifrån jämna ut några av de vanligaste vecken i balansen mellan arbete och familj – samtidigt som du bevarar din inkomst.
7. Kolla in mammaledigheten. Du har enligt lag rätt till mammaledighet. Det innebär att du inte behöver arbeta, men ändå få lön under en viss period.
8. Försök att spara till babyprylar. Kanske kan du köpa lite begagnade saker, eller köpa några från vänner och familj. Undersök dessa alternativ innan du köper allt helt nytt.
Del 3 av 3: Förbered dig fysiskt
1. Gör en fysisk undersökning. Du bör boka tid hos din läkare innan du blir gravid. Han/hon kommer att testa dina blodnivåer, uppdatera dina vaccinationer och diskutera din allmänna hälsa. Detta diskuteras ofta:
- din vikt. Att vara frisk kommer att göra det lättare att bli gravid. Det maximerar också din chans till en hälsosam graviditet.
- din ålder. Om du är över 35 bör du fråga din läkare om hur din ålder kommer att påverka en eventuell graviditet.
- kroniska sjukdomar. Om du har hjärtproblem, högt blodtryck, diabetes eller något annat allvarligt tillstånd bör du fråga din läkare om en potentiell graviditet. Om du blir gravid kan du behöva anpassa dina mediciner eller ta extra steg så att du och ditt barn garanterat håller sig friska.
2. Besök tandläkaren. De hormonsvängningar som graviditeten medför kan orsaka eller förvärra problem med dina tänder eller tandkött. Det är bäst att träffa en tandläkare innan du blir gravid. På så sätt kan befintliga problem lösas i tid och du säkerställer att du börjar din graviditet med god munhälsa och hygien.
3. Boka tid för en graviditetsundersökning hos din gynekolog. Förutom att träffa din läkare och tandläkare, boka tid med din gynekolog - innan du försöker bli gravid. Din gynekolog kommer att utföra en standard bäckenundersökning, ta ett cervikalt utstryk. Han/hon kommer att kontrollera dig för livmoderhalscancer och andra problem som kan komplicera graviditeten.
4. Äta sunt. Bra kost är avgörande för en hälsosam graviditet – även i början, när du kanske inte ens inser att du är gravid. Det är därför klokt att börja med hälsosam mat innan befruktningen. Försök att äta mycket frukt, grönsaker, fullkorn, magra proteiner och mejeriprodukter med låg fetthalt.
5. Träna regelbundet. Regelbunden, måttlig träning kommer att öka ditt humör, mängden energi du har och blodflödet.
6. Sluta röka. Rökning under graviditeten är mycket farligt. Nikotinet och kolmonoxiden i cigaretter kan orsaka dödfödslar, för tidiga förlossningar och låga födelsevikter. Dessutom kan rökning under graviditeten påverka barnets senare liv; han/hon kan få skador på lungor, hjärna och hjärta. Om du röker, försök allt du kan för att sluta.
7. Undvik alkohol. Precis som att röka är det extremt farligt att dricka alkohol under graviditeten. Det ökar risken för missfall och dödfödslar. Det ökar också risken att barnet får svårigheter med inlärning, tal, språk eller beteende. I svåra fall kan tungt drickande leda till fetalt alkoholsyndrom (FAS); detta orsakar permanent skada på barnets centrala nervsystem. Försök att sluta dricka så fort du försöker bli gravid.
8. Vet att vissa droger också kan vara farliga. Precis som att röka och dricka kan mediciner hota graviditeten och utgöra onödiga risker för barnet. De specifika farorna beror på typen av drog, men i allmänhet är det bättre att inte lägga onödiga kemikalier i kroppen om du vill bli gravid. Detsamma gäller naturligtvis för lagliga och illegala droger.
9. Se om ditt arbete innebär risker. Innan du försöker bli gravid, ta reda på om ditt jobb kan påverka din förmåga att bli gravid eller om det kan komma i vägen för en hälsosam graviditet. Om du har ett fysiskt krävande jobb, eller utsätts för skadliga kemikalier eller avgaser, kan du behöva säga upp dig.
10. Sluta använda preventivmedel. Om du har besökt läkare, tandläkare och gynekolog och har vidtagit åtgärder för att vara så frisk som möjligt kan du sluta använda preventivmedel. Du kan nu börja försöka bli gravid.
11. Kartlägg dina fertila dagar. Du kan öka chanserna för befruktning genom att kartlägga din menstruationscykel och ha sex under din fertila period. För de flesta kvinnor är dagarna 11 till 14 de mest fertila. För bästa resultat, försök att ha sex varje dag, eller varannan dag, mellan dag 7 och 20.
Tips
- Vissa potentiella föräldrar drar nytta av råd från en klinisk genetiker. Kliniska genetiker vet allt om ärftliga sjukdomar och relaterade frågor. Be din läkare om en remiss.
- Prata med vänner och släktingar som nyligen har bildat familj. De kan hjälpa dig att identifiera eventuella kostnader och problem som du ännu inte har tänkt på.
- Inse att man inte kan planera allt till centimetern. Oväntade omständigheter under graviditet och föräldraskap inträffar nästan alltid. Följ stegen ovan så noga som möjligt, men acceptera att du inte kan kontrollera allt.
"Förbereder för barn"
Оцените, пожалуйста статью
