Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Fokusera på dina fritidsintressen, goda vänner och skola/jobb. Även om detta kan vara svårt, kommer du så småningom att lära dig hur du är lycklig utan att vara i konstant kontakt med ditt ex. 
Klä dig lämpligt. Naturligtvis vill alla se bra ut när deras ex är i närheten, men om du klär dig för provocerande skickar du fel signal. 
Vara vän med ditt ex
Varje paus är svår. Detta beror främst på att du förlorar sällskapet med ditt ex, och är särskilt svårt om du var vänner innan förhållandet. Den här artikeln kommer att lära dig hur du avgör om du är redo att vara vän med ditt ex. Vi kommer också att förklara här hur man startar en platonisk vänskap med honom/henne.
Steg
Del 1 av 4: Frågor att tänka på
1. Se till att du är intresserad av ett platoniskt förhållande. Om du vill bli vän med ditt ex i hopp om att bli tillsammans igen, så är du definitivt inte redo att bli vänner än. Ta dig tid att verkligen fundera på om du är redo för ett platoniskt förhållande ännu.
- Om du inte är säker, fråga dig själv hur du skulle känna om du såg ditt ex med någon ny. Om det gör dig arg är du förmodligen inte redo att bli vänner än.
2. Bekräfta att ni har spenderat tillräckligt med tid utan varandra. Om uppbrottet fortfarande är färskt, prata inte med ditt ex regelbundet på minst några veckor (eller månader). Denna fas är mycket viktig, eftersom du kan lära dig att skilja relationen från vänskapen. Dessutom ger det er båda gott om tid att sörja den trasiga relationen.
3. Skynda dig inte till jobbet. Även om du kanske vill träffa ditt ex igen, var medveten om möjligheten att du fortfarande är känslomässigt beroende av den här personen. Vänta tills känslorna för ditt ex försvinner.
Del 2 av 4: Gör dig hörd
1. Låt ditt ex veta att du vill vara vän med honom/henne. Om du väntat tillräckligt länge kan du kontakta ditt ex. Berätta för honom/henne att du vill förbli vänner.
- Skicka ett vänligt sms eller mail, eller ring oss.
2. Ha tålamod. Om ditt ex inte är redo att bli vänner än, sörjer han/hon förmodligen fortfarande det trasiga förhållandet. Bli inte upprörd om så är fallet. Ge ditt ex den tid han/hon behöver för att hantera de återstående känslorna
Del 3 av 4: Att agera med ditt ex
1. Gör icke-romantiska planer. Träffas inte på kvällen och inte heller på den plats där ni brukade ofta gå när ni var ett par. Till exempel, istället för en middag med levande ljus, kan du välja en kopp kaffe.
2. Träffas offentligt. Detta minskar risken för ett argument eller intimitet med ditt ex.
3. Håll konversationen lätt. Ta inte upp några aspekter av ditt gamla förhållande, eller fråga dem om de dejtar igen. Fråga hellre om vad han/hon gör idag, gemensamma vänner, framtidsplaner och/eller aktuella saker inom nyhets- eller kulturområdet.
4. Var vänlig, men inte flirtig. Naturligtvis vill du vara snäll mot ditt ex, men försök att inte vara alltför flirtig eller suggestiv.
Del 4 av 4: Vad man inte ska göra
1. ha inte sex med ditt ex. Detta kommer utan tvekan att leda till frågan om ni inte ska bli ihop igen. Det kommer att sabotera chanserna till en platonisk vänskap.
2. Fall inte in i gamla mönster. För att behålla en vänskap måste du ta kontakt via telefon eller dator då och då. Börja dock inte ringa eller smsa ditt ex varje dag. Detta kommer bara att skapa falska förhoppningar.
3. Vet när du ska ta avstånd. Om ni blir för fästa vid varandra, eller om känslorna bubblar upp igen, tvinga inte förhållandet. Det indikerar att pausen fortfarande är för fräsch och att du behöver mer tid ifrån varandra.
Tips
- Försök att undvika att förfölja ditt ex via vänner eller internet. Det enda du kan uppnå med detta är att ditt ex blir en besatthet av dig, eller att dina känslor blir sårade.
- Kontrollera om du fortfarande tänker på ditt ex eller inte. Om du gör det har du inte kunnat komma över pausen än. Försök i så fall inte skapa en vänskap.
- Vänta tills du börjar dejta någon annan innan du dejtar ditt ex. På så sätt får du mer självförtroende. Det kan också hjälpa ditt ex att se att han/hon kan se ditt förhållande som platoniskt.
Varningar
- Var beredd på att ditt ex redan kan dejta någon annan. Medan tumregeln är att du inte ska ta upp den nya relationen, kanske ditt ex inte är medveten om det. Var beredd på att han/hon har gått vidare.
Оцените, пожалуйста статью
