Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Undvik kvistar och kvistar som kan fastna och gå sönder på dina kläder. Undvik grindar och staket som kan knarra eller gnissla. Försök att inte röra prasslande tyger och högar med skräp. 
Om du behöver röra dig snabbt, håll dig lågt till marken och gå med samma steg från häl till tå. När du går baklänges, lägg ner fotbollen först. Först då dra ner hälarna. Att springa på fötterna kan göra dig mycket snabbare och en lugnare promenad, men var försiktig: detta kräver mer styrka i fötterna och underbenen. Dina fotleder och fotleder bör också vara extra flexibla för detta. Dessutom bör du bättre kunna hålla balansen. På detta sätt utövas också mer tryck på mjukare ytor (eftersom vikten sprids på en mindre yta). Landa försiktigt. Att springa eller hoppa mjukt är svårt, men det är fullt möjligt om du behärskar konsten att mjuklanda. Landa i en hukad, balanserad position utan att slå i marken för hårt. 
Stoppa in din skjorta/skjorta i byxorna, och stoppa in byxorna i dina skor eller strumpor. Detta hindrar dem från att flaxa. Shorts låter vanligtvis mer än långbyxor, och du kan inte stoppa in dem i strumpor heller. Om du verkligen måste ha shorts, försök knyta dem runt knäna med en bit resår eller snöre. Se till att du inte gör detta för hårt. Du vill inte att din cirkulation ska begränsas. 
Om adrenalinet rinner genom din kropp kan du andas snabbare och snabbare. Om det händer, ta en paus för att hämta andan. Andas in och ut lugnt och djupt för att lindra din ångest. Se till att din andning är tillbaka i ordning innan du fortsätter. 
Låt inte detta ta dig för långt. Det är fortfarande viktigt att använda rätt skonsamma gångtekniker. Om du inte gör det kommer du att fångas om den andre plötsligt slutar gå medan du fortfarande går. 
Imitera ljuden omkring dig. Till exempel om du befinner dig i en skog där det bor många små djur. Dessa djur reser vanligtvis korta sträckor, sniffar någonstans i hopp om att hitta mat där och går sedan lite längre. Dra nytta av andra bullerkällor (vind, djurrörelser, trafik, etc.) för att kamouflera ditt ljud. 
Om du följer någon eller vill röra dig osynligt, kommer det att finnas tillfällen då du måste ha extremt tålamod. Vika dig inte och vänta på att personen ska gå förbi dig eller på att spänningen i situationen ska lätta innan du fortsätter.
Går tyst
Har någonsin velat gå genom skogen utan att någon hörde dig? Eller vill smyga på någon utan att åka fast? Att gå mjukt är en konst, och det tar lite tid att bemästra det.
Steg
Metod 1 av 3: Flytta försiktigt
1. Se var du går. Att röra sig tyst är mycket svårare på sprakande grus än på mjukt gräs eller jord. För att gå försiktigt måste du utforska terrängen väl och bestämma vilken väg som är den tystaste. Oavsett om du är utomhus eller inomhus kan du medvetet välja att välja vissa material framför andra; vissa material låter bara mer än andra.
- När du går genom skogen eller någon annanstans utanför, försök att gå på mjukt gräs eller mjuk jord. Välj blöta blad framför de torra, krispiga bladen.
- När du går utanför, se upp för stenar eller morötter. Dessa knarrar inte som löv eller grenar. Lägg försiktigt din vikt på stenen eller roten för att se till att den inte flyttar sig och inte låter. När du är säker på att din yta är tyst, lägg din fulla vikt på den.
- I en urban miljö bör du undvika trägångar, grusvägar och andra bullriga ytor.
- När du är inomhus, försök att gå på mattor och mattor så mycket som möjligt.
- När du klättrar i träd och stenar, var noga uppmärksam på var du placerar dina fötter. Försök att placera tårna och fotkulan mellan grenarna eller bergsskrevorna. Om du tvingas sätta foten mitt på en gren eller trycka mot bergväggen, gör det försiktigt och lugnt. Lite för mycket kraft kan bryta en gren eller en stenbit och dra uppmärksamheten till dig.
2. Var uppmärksam på din omgivning. Utrymmet du rör dig genom kan orsaka ljud lika mycket som ytan du går på. Om du vill gå lugnt är det viktigt att du är medveten om din omgivning. Försök att inte röra något som kan förråda din närvaro.
3. Flytta lågt till marken. Gå i en lätt hukande position, använd alla dina muskler medan du rör dig. Detta minskar kraften som din kropp utövar på marken när du får kontakt, vilket gör att du kan röra dig mycket tystare. Håll din kropp kompakt och fördela din vikt jämnt så att dina fötter aldrig bullrar särskilt mycket på golvet.
4. Sätt ner hälen först, sedan tårna. Sätt ner hälen på foten först, rulla sedan långsamt och försiktigt ner foten för att se tårna ner. Gunga dina höfter lätt när du går för att kontrollera dina steg ännu mer. Försök att gå på utsidan av din sko så mycket som möjligt.
5. Håll armarna nära kroppen. Försök att inte använda dina händer och armar när du försöker hålla balansen. Du kan välta något som sviker din närvaro. Försök att hålla dem på ett sådant sätt att de inte stör dig, och att du kan hålla balansen bra.
6. Flytta din vikt bort från dina fötter. Naturligtvis kan du inte överföra all din vikt och allt tryck. Du kan beskriva känslan som känslan av tomma (inte domnade) fötter och att känna tryck på huvudet. Att överföra din vikt till ditt huvud kan göra dig mer medveten om din omgivning och skapa vakenhet. Detta är användbart för att hoppa till exempel. Om du ser ett tjockt lager torra löv, hoppa in. När du hoppar, sikta på en torr plats som inte är täckt med löv (t.ex. gräs). Landa med tårna och framsidan av fötterna. Att bära sneakers fungerar bäst då gummit jämnar ut ljudet.
Metod 2 av 3: Bär rätt utrustning
1. Bär mjuka skor. Ju hårdare dina skor är, desto mer ljud kommer du att göra. Det är bäst att välja strumpor eller lädermockasiner. Men sneakers och formsydda stövlar kan också få jobbet gjort. Undvik stövlar med hård sula, skor med klack eller stel sula och skor som gör det svårt att gå. Bekväma, mjuka skor är bäst.
- Svettstrumpor kan göra ljud när du går. Om du svettas för mycket, använd två par strumpor för att dämpa ljudet.
- Att gå barfota kan vara det tystaste sättet att röra sig på, men det kan också vara det bullrigaste. Om du trampar på något vasst och du stönar av smärta sviker du dig själv. Plus, om dina fötter svettas kan de fastna i golvet och göra ett klibbigt ljud när du går. Bestäm själv om barfotagång är det bästa valet för miljön.
- Se till att dina skor är helt torra; Förutom det faktum att våta skor kan orsaka ett gnisslande ljud, kan du också lämna våta fläckar på golvet. Detta kommer få dig att fångas. När dessa fuktiga fläckar torkar, lämnar de "rena skoavtryck" bakom i form av dina skor. Detta är särskilt fallet med underlag som betong.
2. Se till att dina skor sitter tätt och tätt. Om dina fötter kan glida in i dina skor kan det orsaka ett gnisslande ljud, speciellt om dina fötter svettas lätt. Om du bär skor med skosnören, sätt skosnörena i din sko. Om du inte gör det kan dina snören slå mot skon eller golvet när du går.
3. Bär tajta kläder, och inte för mycket. Vida byxor kan gnugga mot benet och orsaka ett prasslande ljud. Att bära tajta byxor begränsar denna chans. Försök att bära mycket mjuka kläder, som lätta träningsbyxor i bomull. Detta håller ditt ljud till ett minimum.
Metod 3 av 3: Håll dig stilla
1. Förbered din kropp. Om du har tid att förbereda dig kan några små steg hjälpa dig att minska buller när du går. Till exempel:
- Sträck ut och sträck det du vill gå försiktigt. Det är vanligt att dina ben och leder knäpper lite när du först drar åt dem. Så sträck på dig och sträck på dig innan du dyker ner i djupet. Stretching och stretching kommer att få dig att känna dig lösare och se till att inget klickar. Chansen att du blir ertappad är mindre.
- Gör det inte på fastande mage, men ät inte för stor måltid innan du börjar. Din kropp blir tyngre efter att ha ätit, och därför också bullrigare.
- Gå på toaletten innan du försöker gå tyst.
2. Andas in och ut jämnt. Du kan bli frestad att hålla andan, men det är bättre att andas långsamt och gradvis genom näsan. På så sätt riskerar du inte att andas in eller andas ut för hårt om du får ont om luft. Om du har för mycket luft, öppna munnen helt och ta djupa, kontrollerade andetag.
3. Försök att följa takten i någon annans steg. Om du följer någon kan du dölja ditt ljud genom att gå samtidigt som den andra personen. Om den andra tar ett steg med sin vänstra fot, så gör du det också. Om den andre tar ett steg med sin högra fot, gör det också. Detta kommer att dölja dina ljud.
4. Blanda in med din omgivning. Om du går genom ett skogsområde fullt av torra kvistar, löv och liknande kommer absolut tystnad att vara näst intill omöjligt. Försök sedan att röra dig i små, oförutsägbara steg och ta pauser emellan. Rör dig inte i en gradvis, marscherande takt.
5. Var tyst om du behöver. Om ditt mål är att röra dig tyst genom ett område, måste du inse att du ibland behöver vara tyst. Stå stilla och observera miljön innan du fortsätter. Ta så mycket tid du behöver för att kartlägga möjliga hinder.
Tips
- När du går genom ett hus med trägolv, försök att gå så nära väggen som möjligt för att undvika knarr. Detsamma gäller för trappor.
- När du öppnar dörrar, tryck över dörrhandtaget för att undvika gnisslande. Sänk även spärren tills hela spärren är i innan du trycker på dörren. Håll spärren nere när du går genom dörren. Stäng dörren, tryck den mot karmen så att spärren passar utan att klicka och släpp försiktigt spärren.
- Flytta inte fötterna och flytta inte din vikt om du står på löv eller kvistar under din paus. Du måste frysa på exakt den plats där du är när du måste stanna. Om du rör på fötterna eller flyttar din vikt, kan prasslet från löven eller sprickan i grenarna ge ett onaturligt ljud. Pausa i en position som är lätt att underhålla.
- Håll dig borta från djur som kommer att reagera på din närvaro.
- Om du går förbi en grupp människor som omger en lägereld (eller annan typ av ljus), är det bäst att gå så nära ljuscirkeln som möjligt. Detta låter motsägelsefullt, men det är som mörkast precis utanför den ljusa cirkeln. Om personerna i cirkeln tittar ut kan deras ögon inte anpassa sig ordentligt till vad som är nära dem i mörkret. Detta beror på att ljuskällan är för nära.
- Om du smyger runt, håll dig under vinden. Det finns djur och människor som kan lukta väldigt bra.
- Testa att träna hjärnan för att testa din fokus och koncentration. Flytta ögonen upp och ner till olika föremål, för att öva. Livräddare använder denna metod för att snabbt upptäcka fara.
- Om du följer någon och han/hon märker att du är där, var lugn. Agera intet ont anande, som om du inte visste att han/hon var där. Det värsta du kan göra är att uppmärksamma dig genom att få panik.
- Om du går precis bakom någon, håll ett öga på din skugga. Om det finns en ljuskälla bakom dig kommer din skugga att gå framför dig. Den här kan fånga ditt mål. Om du sitter lite på huk minskar du risken.
- Om du inte kan ha åtsittande kläder, försök att gnugga byxbenen mot varandra eller mot huden. Se om ljud produceras. Yllekläder är tystast.
- Spänn dina lår. Detta kommer att göra dig mindre ljud, och det hjälper dig också att gå tystare.
- Om du gömmer dig och någon tittar på dig, rör dig inte. Varje rörelse kommer att förråda din närvaro. Om den andra personen tittar bort, räkna till 30 innan du flyttar igen. Det är möjligt att den andra personen försöker titta igen för att dubbelkolla. Även att röra på dina ögon kan förråda dig. Ordspråket "Om du inte kan se dem, kan de inte se dig" är inte riktigt sant. Men om du låtsas att de inte kan se dig, kommer din kropp och själ att lämpa sig bättre för dina syften.
- Försök att inte flytta din vikt förrän dina fötter är stadigt på golvet. För detta behöver du en bra balans och mycket träning.
- När du öppnar dörrar, tryck framåt på dörren samtidigt som du öppnar dörren bakåt. Om det fortfarande knarrar, öppna det så snart som möjligt för att göra knarrandet så kort som möjligt.
- När du går, gå inte bara med fötterna. Hela din kropp är involverad i att gå. Dina armar och huvud för balans, dina höfter och bål för benrörelser, och dina ben själva för att täcka avståndet. Öva med dina rörelser för att ta reda på vad du gillar och inte gillar.
- När du går upp eller ner för trappor kan det vara effektivt att hoppa över steg. Hoppa inte över för mycket som sätter extra press på stegen eftersom de kommer att ljuda mer än vanligt.
- Innan du börjar gå bör du vila fötterna och vristerna en stund "rulla". Detta kommer att förhindra att de spricker. Denna knäppning orsakas av ledvätska, precis som den gör med dina fingrar och knogar när du knäpper dem. Om du inte rullar anklarna i förväg kan oönskade ljud uppstå under din smygtitt.
Varningar
- Smyga aldrig in i folks hus, särskilt inte på natten. Inte ens om de är dina vänner. I ett sömnfyllt tillstånd i mörker kan du också verka ganska skrämmande. Du kan bli attackerad, eller till och med dödad.
- Var medveten om vad du har på dig; kedjor eller nycklar som prasslar kan förråda dig.
- Försök att inte öva på dessa tips på natten. Om du åker fast vet den andre aldrig vad dina avsikter är. De kanske tror att du menar ond.
- Se upp för snö, för det är signaturen "sprakande" kan göra ljud. Dina spår kommer också att synas, och du kommer snabbt att fångas.
Förnödenheter
- Säkra, mjuka skor.
- En ryggsäck att ha saker i.
- Tyger som inte prasslar eller surrar.
- Kläder som inte kan fångas av vinden.
Оцените, пожалуйста статью
