Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ta på dig karatebältet
Gå in i karateskolan med bältet ordentligt knutet, sedan visar du din lärare att du är redo. Det finns flera sätt att sätta på din obi, eller band, och du bör definitivt kolla hur de gör det på din karateskola. Här är två sätt att komma igång.
Steg
Metod 1 av 2: Alternativ 1
1. Håll bandet framför kroppen i höjd med naveln. Den högra änden med att vara kortare, bara några centimeter längre än du vill att den ska hänga ner när du är klar. Med denna högra sida händer nästan ingenting när man knyter.
2. Linda den vänstra sidan av bandet runt kroppen en gång. Bandet ska sitta runt midjan. Se till att hålla den korta högra änden på plats nära din navel.
3. Sätt den långa änden över den korta änden och håll punkten där de skär varandra nära din navel.
4. Linda den långa änden runt din kropp en andra gång, placera den över den första lindningen. Beroende på storleken på din midja och längden på ditt midjeband kanske du inte kan vända dig igen - eller så kanske du kan göra det en tredje gång. Ett välsittande däck kan dock slås två gånger.
5. För den långa änden till mitten. Ditt band ska nu sitta tätt runt dig. Dags att knyta ihop säcken. .
6. Lägg den långa änden över den korta änden. Den korta änden ska peka åt höger.
7. Stoppa den långa änden under båda skikten av bandet. Det måste gå ner, under och backa upp.
8. Ta tag i båda ändarna och dra åt dem. Vi har nu hälften av knuten. Se till att båda ändarna nu är ungefär lika långa.
9. Korsa de två ändarna över varandra. Detta är precis som en vanlig knapp.
10. Dra den långa änden över den andra och sedan genom öglan som bildas av deras korsning. Det är precis som när du knyter en vanlig knut.
11. Dra åt knuten. Dra i båda ändarna tills en knut bildas över mitten av ditt band.
12. Fäst knuten väl och se till att den är i mitten. Se till att remmen är åtdragen så att den inte lossnar under ditt träningspass.
Metod 2 av 2: Alternativ 2
1. Vik bandet exakt på mitten så att du vet vad mitten är. Denna metod använder samma typ av knut, men har ett annat sätt att vira runt kroppen.
2. Placera mitten av bandet på din navel. De två sidorna måste vara lika.
3. Linda de två ändarna runt midjan och bakåt fram. Du måste byta händer bakom ryggen. Se till att bandet överlappar sig självt. Håll bandet framför dig där de två ändarna skär varandra igen.
4. Vik den vänstra änden nedåt, under och runt de två lagren. Håll bandet i mitten och se till att denna del av knuten är tät.
5. Korsa ändarna och vik den vänstra änden under den högra änden för att skapa en överhandsknut. Dra åt knuten väl och se till att allt ligger i mitten och att båda sidorna är lika långa.
Tips
- Om ditt band inte har rätt än, oroa dig inte! Lärare har inget emot om du har ett vitt bälte. Med lite övning kommer du dit.
"Ta på dig karatebältet"
Оцените, пожалуйста статью
