Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Efter en dags skidåkning, låt dina skidglasögon torka ute med insidan uppåt, så att inget mögel kan bildas. 
Om du bär en hatt under hjälmen har du ännu mer värme.
Att klä sig för vintersporter
Om du planerar att åka skidor för en dag räcker det inte att bara hålla sig varm. Eftersom du är aktiv behöver du också tyger som leder bort svett från huden. Det bästa sättet att klä sig för vintersport är att fokusera på olika lager. Börja med ett underlag. Lägg sedan på ett mellanlager. Lägg slutligen på ett yttre lager och se till att du skyddar dig väl när du åker skidor.
Steg
Del 1 av 4: Lägga på ett underlag
1. Leta efter ett tyg med en "våffeltygsstruktur". Ett tyg med våffeltygsstruktur kan bättre transportera bort fukt från din kropp. Och tyget kan även hålla dig varm under extremt kalla temperaturer. Välj ett tyg med en struktur som liknar våffelduk så mycket som möjligt.
2. Bär en termisk topp. Välj en tunn termoskjorta som kramar om din kropp. Välj en termoskjorta i ull, en gjord av ull med siden, eller en gjord av syntetmaterial. Ull är ett bra alternativ eftersom det reglerar värmen naturligt, transporterar bort fukt och har antibakteriella egenskaper. Ull behåller även 80% av värmen när den blir blöt. Bättre att inte bära bomull eftersom det inte transporterar bort fukt bra vilket är vad du behöver när du åker skidor och det kommer inte att hålla sig varmt när det blir blött. Se till att toppen inte sjunker runt dig när du går.
3. Sätt på långkalsonger i termotyg. Se till att den är tunn och att termobyxorna omsluter dina ben väl. Du kan se detta som en andra hud, och det kommer att hålla dig varm. Välj ett syntet- eller ylletyg för detta, så att fukten avlägsnas.
Del 2 av 4: Lägger på mellanskiktet
1. Välj ett fleecetyg. Finns i olika tjocklekar, detta material är fuktavledande och håller även värmen. Välj ett fleecetyg som sitter bra och som dessutom är tjockt. För då håller man sig varm i den och fukten kan dräneras ordentligt, utan att det är krångligt att lägga på översta lagret över detta mellanlager.
2. Ta på dig en tröja eller jacka som du bär som mellanlager. Bär en tröja eller jacka med halv eller hel dragkedja och med ståkrage. Så här håller du dig varm. Kolla om tröjan eller jackan även har dragkedjor under armhålorna, så att svetten kan rinna av ordentligt.
3. Bär en mjuk softshelljacka när det blåser mycket; den är också vattenavvisande och fuktavvisande. En softshelljacka sitter bra och är elastisk vilket bidrar till komforten. En softshelljacka är också vindtät och det finns många typer och kvaliteter av vindtäta jackor i softshelldesign. Leta efter en softshelljacka med ett vattentätt DWR-lager på utsidan.
4. Ta sedan på dig byxorna ev. Detta lager är valfritt med tanke på nuvarande teknologi för att utveckla tyger för bas- och toppskikten. Har du aldrig åkt skidor förut, fråga personalen på friluftsbutiken om råd om rätt byxor. Om du behöver ett mellanlager av byxor, välj något som är lite tight så att du enkelt kan ta på det yttre lagret.
Del 3 av 4: Att lägga på det översta lagret
1. Ta på dig skidjackan. Bär något löst så att lagren under känns bekväma, men se till att jackan inte är för lös eller för stor. Se till att det är vattenavvisande åka skidor är en jacka som håller värmen bra - inte en hoodie eller sweatshirt. En skidjacka är gjord av ett tyg som kan hålla värmen och har vissa egenskaper. Några av dessa egenskaper är: transporterar bort fukt, stöter bort vind och vatten, håller värmen, den har en puderkjol som stoppar snön på insidan och ärmsluten på ärmarna och jackans nederkant kan stängas.
2. Ta på dig skidbyxor. Köp skidbyxor som är avsedda för skidåkning. Skidbyxor har ett foder som gör att byxorna går över dina pjäxor och förhindrar att snö kommer in. Byxorna ska sitta bra och låta dig röra dig bekvämt.
3. Bär ett par skidstrumpor. Bär bara ett par strumpor så att du inte svettas för mycket. Dina strumpor ska vara tunna men ändå varma nog. Om du hyr pjäxor, välj tjockare strumpor, så att de hyrda pjäxorna är bekvämare. Se till att det även finns skyddsdynor i sockorna så att dina smalben skyddas om pjäxorna skaver mot dina smalben när du åker skidor.
4. Ta på dig pjäxor. Vanliga skor eller stövlar kan inte fästas på dina skidor. Köp eller hyr pjäxor som passar dina fötters bredd och längd. Leta efter pjäxor som är flexibla. Om du ska åka fritidsskidor, använd inte pjäxor som är hårda och avsedda för professionella skidåkare.
Del 4 av 4: Skydda ditt huvud, ansikte och händer
1. Skydda din hud som utsätts för solen med ett solskyddsmedel med solskydd i. Oavsett väder är detta absolut nödvändigt. Du kan också bränna din hud när det är kallt och grumligt. Ta en SPF 15-30, beroende på din hudfärg.
- Glöm inte dina läppar! Sätt på tillräckligt med läppbalsam med en SPF på minst 15.
2. Ta på dig skidhandskar. Se till att de är speciellt designade för skidåkning. Vanliga handskar kan inte ge dig det skydd du behöver. Skidhandskar är tjockare än vanliga handskar, och de har ett gummilager på utsidan så att du har ett bra grepp. Om du planerar att åka skidor i ett mycket kallt klimat eller tuff terräng, köp handskar med ett handledsskydd i och en extra handske inuti.
3. Använd skidglasögon. Spendera lite mer pengar på skidglasögon av hög kvalitet. Detta skyddar dig från snöblindhet och gör att du kan navigera i molniga och låga skuggförhållanden. På så sätt är du också skyddad mot skräp som kan flyga in i dina ögon.
4. Ta på dig en turtleneck. En turtleneck är en rund halsduk av fleece som man sätter på sig över halsen. Dra den över munnen när det är väldigt kallt. Se till att den nedre delen av turtleneck alltid är under kragen på din skidjacka.
5. Använd hjälm. En hatt håller ditt huvud varmt, men en hjälm skyddar dig mot eventuella huvudskador. Bär alltid hjälmen var eller när du än åker skidor. Det finns olika typer av hjälmar; enkla och mer avancerade hjälmar, som även har inbyggda hörlurar så att du kan lyssna på musik medan du åker skidor.
Varningar
- Skidåkning är, precis som många andra sporter, farligt. Ta lektioner om du inte har någon erfarenhet.
- Om du inte bär tillräckligt med kläder kan du drabbas av förfrysning, eller förfrysning. Om du bär för mycket kläder kan du bli för varm.
"Att klä sig för vintersporter"
Оцените, пожалуйста статью
