Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Vissa människor hittar inlärningspartners distraherande. Chansen är stor om du är utåtriktad, så om du verkligen gillar andra människor och pratar, är en lärande partner förmodligen inte det bästa alternativet för dig. Om du är en introvert, så om du är lite blyg, kan en inlärningspartner fungera bra för dig. Se bara till att din inlärningspartner inte är för utåtriktad, annars fortsätter de att chatta medan du försöker lära dig. Välj någon som är smartare än dig. Det låter logiskt, men många förbiser detta. Om du vill lära dig, välj en inlärningspartner som är smart, engagerad och inte har något emot att undervisa. Dina inlärningssessioner kommer att bli mycket effektivare. 
Planera dina raster genom att ställa in ett larm. Om dina raster är schemalagda kommer du förmodligen inte att missa dem, och ännu viktigare, du kommer inte att göra det "av misstag" använder mer tid än nödvändigt. Varför ta pauser? Din hjärna behöver tid att ladda om efter att ha bearbetat mycket information. Ett antal studier har visat att pausa och gå runt förbättrar minnet och enkla testresultat. 
Sätt upp ett mål för dig själv, även om det är lite orealistiskt. Pressa dig själv för att förbättra dig, och vem vet, du kanske överraskar dig själv. Motivera dig själv med en belöning. Detta kräver viss självkontroll, så be någon med auktoritet att hjälpa dig om du behöver hjälp. Ge dig själv en belöning om du lär dig bra, om du vet att du är väl förberedd och om du gör det bra på provet. Berätta för dig själv varför lärande är viktigt. Detta skiljer sig från person till person. Kanske vill du få en perfekt poäng. Kanske bryr du dig verkligen om läromedlet. Kanske du satsar med din pappa och du vill inte förlora. Vad det än är, påminn dig själv varför du jobbar hårt och säg till dig själv att det är värt det. 
Använd registerkort och anteckningar. Registerkort är användbara för vissa människor eftersom de innehåller viktig information och är lätta att organisera. Använd dem om de kan hjälpa dig. Ordna dem i ordning, eller ordna dem enligt ett annat system, det hjälper dig att göra kopplingarna tydliga. Använd mnemoniska verktyg. Det är ett svårt ord för mnemonics. Gör data till en rolig låt, eller gör det till en förkortning (kom ihåg ROGGBIV?) för att hjälpa dig komma ihåg vad du ska komma ihåg. Lär dig de viktigaste detaljerna först och gå sedan vidare till resten. Lär dig och förstå viktiga begrepp innan du fortsätter. Detta kommer att ge dig en grund av förståelse att bygga vidare på. 
Stäng av ditt internet om du tror att du kommer att bli frestad. Stäng av din dator eller ge den tillfälligt till en vän. I grund och botten bör du se till att du inte slösar tid på internet när du borde lära dig. 
Fråga alltid dig själv: Hur sannolikt är det att dessa uppgifter kommer att dyka upp i provet? Om du är riktigt fokuserad kan du rangordna data från mest sannolikt till minst troligt, och spendera mest tid på det mest sannolika materialet. 
Att koncentrera sig när man pluggar
Att lära sig inför ett prov eller prov kan vara svårt och stressigt. Många människor har svårt att fokusera på det de försöker uppnå. Det finns dock några korta, enkla steg som hjälper dig att fokusera medan du lär dig. Här kan du läsa hur.
Steg
Metod 1 av 2: Del ett: Gör det
1. Hitta en lämplig lärmiljö. Ditt sovrum eller klassrum är inte alltid den lämpligaste platsen. Hitta en trevlig, lugn plats med en rymlig, bekväm stol, till exempel i ditt vardagsrum, helst utan tv, dator eller mobiltelefon inom räckhåll.
- Biblioteket är vanligtvis ett bra ställe att lära sig eftersom det är tyst. Kanske är dina föräldrars kontor en annan möjlig plats, om det är tyst och det finns få distraktioner.
2. Samla det nödvändiga materialet innan du börjar lära dig. Behöver inte jaga pennor, markörer, linjaler och liknande när du lär dig. Det kan vara väldigt distraherande ibland, så ha allt du tror att du behöver redo.
3. Hitta en lärande partner. Välj någon som är förnuftig och lika fokuserad som du på samma uppgift. Välj inte alltid din bästa vän, för att chatta kan störa varandras koncentration. En inlärningspartner är en mycket bra idé, eftersom man kan använda varandra som bollplank, man kan se saker från ett annat perspektiv.
4. Samla lämpliga inlärningssnacks. Inga energidrycker eller kaffe, förr eller senare kommer du att kollapsa. Granolabars, frukt och vatten är bra eftersom de är enkla och effektiva på att leverera kolhydrater.
5.Ta korta pauser. Efter 45 minuters lärande, ta en paus på 10 minuter och gör något annat. Försök att dyka tillbaka in i dina studier efter pausen; pausen bör inte vara längre än 20 minuter.
6.Bli motiverad. Om du lär dig bra och förbereder dig för provet kommer du att klara dig. När du lär dig, försök att nå den punkt där du ser fram emot provet. Tror inte att tentan är en "stor grej" se det som något som utmanar dig att lära dig.
7. Sätt dig ner och lär dig. Du har allt du behöver precis framför dig, och det finns inget att slösa tid på. Bara du och materialet. Väl? Vad väntar du på?
Metod 2 av 2: Del två: Gör det inte
1. Få inte panik! När du får panik gör du misstag, så håll dig alltid lugn. Om du har planerat din inlärningssession noga behöver du inte få panik när det är dags för tentamen. Ta ett djupt andetag, säg till dig själv: "jag kan göra det", och slappna av.
2. Minimera datoranvändning. speciellt internet. Du lär dig bättre när du skriver ut saker själv. Undvik också att använda din mobiltelefon, annars kanske du sms:ar varje minut vilket är väldigt distraherande.
3. Lyssna inte på musik om det inte hjälper dig att lära dig. Vissa människor behöver musik för att hjälpa dem att lära sig, men försök inte ge din hjärna något annat att fokusera på medan du lär dig. En extra distraktion, även om det är lugnande musik, är något som din hjärna behöver bearbeta ovanpå den data du försöker lära dig.
4. Gå inte utanför ämnet. Det gör vi alla ibland. Ibland för att informationen vi måste lära oss är tråkig; ibland för att informationen vi inte behöver veta är mer intressant. Vad det än är, vänta tills du är klar med att lära dig gräva djupare och utforska andra ämnen.
5. Bli inte avskräckt. Att lära sig inför ett prov kan vara utmanande, särskilt i början. Dela upp materialet i hanterbara bitar och försök inte få allt perfekt första gången. Tror du att du är på att lära du behöver inte nödvändigtvis få en 10a. Försök "hela bilden" förstå om du har svårt att förstå ett koncept. Då kommer du så småningom att förstå detaljerna bättre.
Tips
- Använd ett speciellt arbetsrum utan distraktioner. Det hjälper om du har ett enkelt rum utan TV, dator eller andra distraktioner så att ditt sinne är helt fokuserat.
- Gör ett studieschema, med tider för varje ämne (t.ex. matematik klockan 18:30; engelska kl. 19:30; etc.).
- Ät mat som är hälsosam och bra för hjärnan, vilket hjälper dig att koncentrera dig.
- Köp öronproppar så att du inte distraheras av oönskat ljud.
- Var positiv och le när du skriver ner svaren.
- Försök att inte lyssna på musik med texter för då fokuserar du på orden.
Varningar
- Vänta inte till sista minuten för att lära dig. Planera i förväg. Kom ihåg att ju tidigare du börjar, desto mindre stress kommer du att känna. Lär dig varje dag när du kommer hem från skolan. Lär dig ditt arbete bit för bit.
"Att koncentrera sig när man pluggar"
Оцените, пожалуйста статью
