Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Ett exempel: Du kanske bor på en plats där det är socialt acceptabelt att prata snabbt och lite högt. Men i en annan riktning kan den här typen av beteende märka dig som en outsider. Genom att vara medveten om detta kan du forma din bild bättre. 
Du kommer att må bättre om du kan leva ett liv enligt dina egna övertygelser och känslor, istället för att låta någon annan diktera vad som är lämpligt eller normalt för dig. 
När du har hittat en trevlig rutin eller rytm kan du börja experimentera med vad som är en normal känsla. Detta hjälper till att uttrycka dina djupaste och mest råa känslor. 
Samtidigt som fler och fler går in på gymnasiet efter gymnasiet, blir det också vanligare att människor klarar sina studier utan att riktigt vara beredda att arbeta inom det område de studerat för. 
Människor som i allmänhet trivs på jobbet är ofta de som trivs med sina dagliga interaktioner med sina kollegor. 
Oavsett vilken typ av grupp du umgås med så behöver du stöd från omgivningen. Detta är viktigt för att ha en känsla av normalitet i ditt dagliga liv. 
När du väljer ett husdjur, ta hänsyn till ditt bostadsutrymme och ditt dagliga schema. Om du inte har tillräckligt med tid eller utrymme kan ta hand om ett husdjur i slutändan resultera i mer stress och sorg. 
Försök att inte göra ett flyg utan resor. Res hellre för att lära dig mer om dig själv, andra och vad du tycker om.
Lever ett normalt liv
Att leva ett normalt liv kan låta som ett enkelt mål, men det är faktiskt ett komplext koncept. Det som är normalt för en person är kanske inte normalt för en annan, speciellt när det kommer till en annan kultur eller samhälle. Samtidigt förändras idén om vad som anses normalt ständigt. För att leva ett normalt liv måste du bestämma vad som är normalt för dig. Medan vissa människor njuter av sin unika och individualitet, behöver andra rutiner och struktur. Upptäck vad du känner är normalt och skapa dagliga vanor som fungerar för dig.
Steg
Del 1 av 2: Försök ta reda på vad det betyder för dig att vara normal
1. Acceptera dig själv som du är. För det krävs mycket arbete förändra vem du är måste du först att förstå vem är du. Samhällen runt om i världen består av individer med olika personligheter och egenskaper. Du måste bestämma vad normal betyder för dig. Betyder detta att man måste bryta sig loss från eller rätta sig efter reglerna inom ett strikt samhälle? För att avgöra din version av vad som är normalt, fråga dig själv följande:
- Känner du dig mest bekväm med att följa order och upprätthålla stela sociala strukturer?
- Tycker du om självständigheten att komma på saker själv?
- Är du lyckligast när alla runt omkring dig godkänner dina handlingar?
- Skulle du hellre experimentera med nya sätt att samexistera med andra människor, utanför den etablerade ordningen?
2. Fundera på vad som anses vara normalt i din sociala miljö. Även om du är en individ lever du fortfarande i ett samhälle, vare sig det är en stadsdel, kommun eller region. Var och en av dessa har en unik uppsättning normer och värderingar som definierar vad som anses vara normalt. Tänk på hur sociala seder och institutioner inom ditt samhälle stödjer en viss idé om normalitet. Detta hjälper till att uttrycka din egen identitet genom att hantera andra människor.
3. Leta efter andlig och känslomässig balans. Alla går igenom känslomässiga upp- och nedgångar. Var beredd på detta och lär dig hur du tar hand om dig själv i svåra tider. Till exempel, om du hamnar i ett hett argument med någon om din personliga övertygelse, bör du veta vad ett normalt, lämpligt svar är. Förstå att att reagera aggressivt indikerar att det finns ett djupare problem som du behöver arbeta med.
4. Bearbeta traumatiska händelser som håller dig tillbaka. Om du har haft en traumatisk upplevelse någon gång i ditt liv är det normalt att känna dig isolerad eller på något sätt annorlunda. Trauma kan ha en bestående inverkan på kroppens kemi, vilket i sin tur kan ha en permanent effekt på hur du uppfattar dig själv och din miljö. Även om du kanske inte ser dig själv som normal, kan kontakten med andra som också har upplevt trauma hjälpa dig att inse att du kan lägga händelsen bakom dig och leva ett normalt, funktionellt liv. Hitta en stödgrupp för ditt trauma. Sådana djupa upplevelser kan i slutändan vara en källa till mod och styrka om du kan införliva dess inflytande i ditt liv, i motsats till att försöka undvika det helt.
Del 2 av 2: Skapa vanor för att inse normalitet
1. Skapa dagliga vanor. Börja långsamt, bygg på dagliga rutiner du kanske redan har. Vanor kan hjälpa till att uppnå normalt beteende och självdisciplin. Detta kan få dig att känna dig mer kompetent och ta bort hinder som kan uppstå. Du kan till exempel göra det till en vana att gå upp ungefär samma tid varje dag, eller göra dig frukost. Detta kan verka som en liten sak, men det kan utveckla en känsla av personlig rytm eller normalitet i ditt liv.
- Undvik att gå för snabbt in i för mycket struktur, vilket kan hindra dig från att växa genom att fastna i repetitiva beteendemönster.
- Att etablera dagliga rutiner eller mönster som fungerar för dig kan hjälpa till att minska stress och ge dig självförtroende att experimentera med att uttrycka dig själv.
2. studie. Utbildning tar dig i kontakt med människor, idéer och informationsresurser som du annars inte skulle ha tillgång till. Det finns många olika examina att få i skolor eller universitet. Se om de passar den känsla av normalitet du vill odla för dig själv. Om inte, justera din standard genom att titta på yrkesskolor eller praktikplatser inom ditt intresseområde. Begränsa inte din känsla för vad som är rätt genom att anpassa dig till någon annans idé.
3. Hitta ett jobb du brinner för. Chansen är stor att du måste arbeta för att ta hand om dig själv. Med det i åtanke måste du göra en plan, eftersom du kanske inte bara behöver försörja dig själv. Välj inte ett jobb enbart baserat på popularitet, för det gör dig inte nödvändigtvis lycklig. Fråga dig hellre vilken typ av människor och i vilken typ av miljö du skulle vilja tillbringa varje dag. Om jobbet inte passar din karaktär och du känner att det inte kommer att göra dig lyckligare, överväg att hitta ett annat jobb som låter dig vara dig själv.
4. Arbeta för att bygga meningsfulla relationer. Även om att gifta sig kan vara normalt för vissa människor, behöver det inte vara för alla. Arbeta istället med att utveckla meningsfulla relationer med människor från olika sociala grupper. Att lära känna många olika människor kan hjälpa dig att hitta en person som du verkligen får kontakt med.
5. Skaffa ett husdjur. Att ta hand om ett husdjur som behöver daglig kärlek och uppmärksamhet kan ge dig en känsla av normalitet på flera sätt. Att ta hand om ett husdjur kan hjälpa dig att upprätta en daglig rutin och ge dig mer nöje att göra dina dagliga aktiviteter. Studier har visat att djurägare generellt är friskare och lyckligare än andra människor. Och om du inte är redo för ett seriöst förhållande eller har barn ännu, kan börja med ett husdjur hjälpa till att göra övergången till att bygga meningsfulla relationer med andra människor.
6. gå resa. Även om detta kan kännas kontraintuitivt, kan exponering för olika människor, seder och kulturer få dig att känna dig mer normal än att bara jämföra dig med människorna i din hemstad. Genom att resa kan du se hur stor och mångfald världen är. Ju mer du reser, desto mer kommer du att märka hur många människor från hela världen som har gemensamt. Du kommer också att inse att olikheter är en del av varje kultur.
Tips
- Hjälp andra så mycket du kan. Att göra ditt bästa för att hjälpa andra kan hjälpa dig att sätta ditt eget liv i perspektiv.
- Även excentriska eller fantastiska människor behöver ofta dagliga rutiner för att nå sina mål.
- Att vara "normal" är inte samma sak som att vara "glad".
"Lever ett normalt liv"
Оцените, пожалуйста статью
