Livet: 15 steg (med bilder)

Steg
Tips
Varningar

Att leva. Du måste jobba på det. Om du vill vara den bästa versionen av dig själv, leva ett fullt och lyckligt liv utan ånger, då kan du lära dig att hitta lycka, skapa mening i ditt liv och vara frisk i kropp och sinne.

Steg

Del 1 av 3: Att hitta lycka

1. Skapa meningsfulla och långvariga relationer. Ingen ska leva ensam. Hitta personer du kan lita på och som kan lita på dig i tider av nöd. Vänner och familj är avgörande för ett lyckligt liv, fullt ut.

Håll kontakten med din familj, gamla vänner och arbeta aktivt för att lära känna människorna i ditt liv bättre. Se det goda i människor.
Försök att oroa dig mindre för vad folk tycker om dig. Fokusera aktivt på att göra det som gör dig glad och samla människor runt dig som stöttar och motiverar dig, inte människor som dömer och slår ner dig. Var inte rädd för att vara dig själv, hur du tänker och känner om något. Även om du känner att folk kan kritisera ditt sätt att göra saker, fortsätt gå din egen väg.
Dela dina egna erfarenheter med människor runt omkring dig. När du hittar människor du kan lita på och älskar att prata med, dela goda tider och dåliga tider med dem. Detta är ett viktigt steg för att bygga upp förtroende. Var aldrig blyg och rädd för att frigöra din sanna potential.

2. Hitta en grupp och gå med i den gruppen. Att hitta en grupp likasinnade är en viktig aspekt för att hitta lycka. Oavsett om du deltar i kyrkliga grupper, sociala föreningar eller online-gemenskaper, är det viktigt att du hittar människor att röra sig genom världen med dig. Inser du att det är meningen att vi ska leva lyckliga. Vi förtjänar det bästa, oavsett omständigheterna vi har mött.

Gå med i en kyrka, gå med i ett band, gå med i en kickball-grupp. Gå med i vilken klubb du kan gå med i och är seriöst intresserad av. Hitta din grej och njut av din tid för att uppleva glädje.

Gemenskaper behöver inte ens existera i "den verkliga världen". Nätgemenskaper som ger dig glädje och vänskap är också mycket hälsosamma och blir mer och mer populära. Oavsett om du gillar att spela, delta i en wiki eller lägga upp videor på YouTube, gå med i en community och få ut det mesta av upplevelsen. Hitta likasinnade var du än kan.

3. Variera din rutin. Variation ger smak. Försök att skaka om saker. När den mänskliga hjärnan vänjer sig vid information som den redan har upplevt går tiden snabbare. Om du fortsätter att göra samma sak kommer ditt liv att passera som ett spjut. Att ändra saker då och då, så mycket du kan, hjälper dig att sakta ner och uppskatta de små sakerna.

Gör små saker, som att ta en annan väg eller sätt att ta sig till jobbet. Om du brukar köra bil, överväg att ta kollektivtrafik, cykla eller ta en promenad. Om du alltid går, ta den långa vägen.

Gör stora förändringar om det behövs. Om du inte är nöjd med ditt jobb, hitta ett nytt jobb. Om dina normala avslappningsrutiner blir tråkiga, ändra dem. Gå på dans eller besök nya delar av staden. flytta.

4. överraska dig själv. Är du för förutsägbar? Försök att överraska dig själv. Gå till platser du aldrig har besökt, prata med människor du inte känner, bara ändra saker för en förändring.

Det är bra att träffas i gemenskaper med likasinnade för säkerhet och lycka, men det finns också mycket att lära av människor som är väldigt olika dig. Om du spenderar all din tid med människor som tycker precis likadant som du, blir livet snabbt tråkigt. Försök att aktivt umgås med människor som är väldigt olika dig. Besök olika delar av landet, olika stadsdelar och prata med människorna du hittar där.

5. Hitta anledningar att fira. Gör inte livet till en syssla. Om det finns en anledning att fira, ta dig tid att festa. Om det inte finns någon anledning att fira, så fest ändå. Att umgås med vänner och nära och kära under semestern är ett utmärkt sätt att muntra upp och njuta av livet. Du behöver inte känna att du inte förtjänar att ha ett trevligt liv. Kanske kan du efter dina studier bara ta en kopp te eller äta middag på din favoritrestaurang med underordnade.

Låt inte dina födelsedagar deprimera dig. Åldrande är ett privilegium som många människor nekas. Istället för att dröja vid åldrandet, fira den visdom du har fått under det senaste året. Positivt liv, jag kommer!

Del 2 av 3: Hitta ditt syfte i livet

1. Ägna dig åt något större. Viktigt för ett fullt levt liv är engagemang för ett projekt eller mål som är större än dig själv. Hur du definierar det arbetet är helt upp till dig. Det kan vara att ta hand om din familj, utöva en konst, dyrka en högre makt eller ge tillbaka till samhället. Hitta något du kan engagera dig i.

Försök att vara bra på något. Du behöver inte vara "bäst" på allt du gör, men att ägna dig åt en sak och göra ditt bästa för att nå din potential är en integrerad del av ett bra liv. Kan du spela lite gitarr? öva mer. Kan du ganska mycket om bilar?? Bygg om en motorcykel. Gillar du barn? vara en bra förälder.

2. Jobba hårt. Vad du än gör på en daglig basis är helt upp till dig, men du måste jobba så hårt du kan och vara den bästa versionen av dig själv inför det arbetet. Var stolt över det du gör, med rak rygg. Om du är missnöjd eller missnöjd med ditt jobb, sluta jobba så snart som möjligt och leta någon annanstans. Du lever bara en gång.

Alternativt kan du välja att se ditt "jobb" som perifert till ditt verkliga kall. Walt Whitman arbetade som ambulansförare, men var utan tvekan den största amerikanska poeten i sitt "riktiga" liv. Det betyder dock inte att han betraktade sitt ambulansarbete som sekundärt.

3. Sätt upp mål för dig själv och arbeta aktivt mot dem. Vad hoppas du uppnå under de kommande fem åren? De kommande tio åren? Genom att sätta upp mål och känna att du aktivt förbättrar ditt liv och arbetar mot något uppnåeligt mål får många människor en känsla av syfte och drivkraft. Om detta inkluderar dig, försök att skriva ner meningsfulla mål för dig själv och hänga upp dem i din arbetsyta eller vardagsrum. I slutet av varje dag, påminn dig själv vad du har gjort för att arbeta mot det målet. Fira även de små sakerna.

Om mål gör dig nervös, glöm dem. Lev från dag till dag. Fånga dagen. Om du inte vill tänka på framtiden längre, se till att du gör det bästa av varje dag. I slutet av varje dag, fråga dig själv om du verkligen gör det du vill göra, om din livsstil gör dig lycklig och om du är nöjd med den.

4. Upptäck vad du har talang för. Det är skönt att vara bra på det man gör, speciellt om man är den typ av person för vilken positiv feedback är viktig. Välj ett område eller karriär som du har medfödd talang för, oavsett dess prestige eller ekonomiska vinst.

Gå inte ut på fältet för pengarna. Om du är olycklig, men ekonomiskt är allt bra, välj hobbyer som du är särskilt begåvad på. Ta upp sport eller musik och ägna din fritid åt dessa färdigheter. Tänk på Whitman.

5. Gör misstag och lär dig att leva med dem. Ingen gör allt rätt. Att uppehålla sig vid misslyckanden är dock ett bra sätt att få ner sig själv och inte ha något liv. Låt dina misslyckanden underblåsa din ambition. Lär dig av misstag och gör bättre nästa gång.

Del 3 av 3: Att vara frisk

1. Var aktiv. Håll dig sysselsatt. Se till att din kropp inte blir en börda för dig. Använd den, förbättra den och njut av livet. Hitta en fysisk aktivitet du tycker om och ta dig tid att göra det regelbundet. Försök att vara aktiv i minst 30 minuter om dagen, varje dag, även om det bara innebär att gå till och från jobbet eller göra några stretchövningar på kvällen. Hitta något enkelt och gör det till en del av ditt liv.

2.Äta sunt. Få saker i livet är trevligare än en god måltid. Det är dock ibland svårt att hitta en balans mellan hälsosam och god mat. Att inte äta annat än böngroddar och torkad grönkål kan vara hälsosamt, men det kan inte vara livet. Man kan inte leva på bacon och glass heller, hur roligt det korta livet än kan bli. Försök att hitta en balans mellan det som är bra i livet och det som är bra för dig.

3. Att ständigt lära sig nya saker. Psykisk hälsa kräver variation. När du blir äldre blir det lättare att slappna av i hjärnan och sluta lära sig. Undvik detta till varje pris. Leta entusiastiskt efter ny information, läs olika saker - online, på papper, i böcker, etc. - och gör livslångt lärande till en prioritet i ditt liv.

Skillnaden mellan en grinig gubbe som bara pratar om gamla dagar när allt var bättre och att bli en person som åldras med stil och värdighet är att det senare med att hänga med, hålla sig smart och läsa har blivit en del av hans eller hennes liv. skapas. Gör samma sak och åldras med stil.

4. Var den bästa versionen av dig själv. Skriv ner när du är som bäst. Skriv ner allt du älskar med dig själv och de saker du är bäst på. Försök att tänka på minst 10 och ha den här listan med dig i fickan. Försök att leva upp till den standarden varje ögonblick.

Identifiera saker du inte gillar med dig själv och ändra dem. Det är ingen idé att vänta och undra hur livet skulle se ut om du vägde fem kilo mindre, eller gissa hur det skulle vara att besöka Mexiko. gå ner i vikt. Köp ett pass. leva.

Det ska dock sägas att det är viktigt att man accepterar saker som man inte kan ändra på. Om du är 47 och smal som bar är en ny brottningskarriär förmodligen uteslutet. Omfamna det liv du lever och njut av det.

5. gör allt med måtta. Ett bra liv är inte ett ständigt överskott. Njut av det du gillar, både mat och dryck, men var inte en slav under dem. Det är okej att bryta ut och festa då och då. Men bli inte beroende av de köttsliga nöjena för att undvika att bara orsaka mer problem för dig själv.

Tips

Delta i världen, ta risker och respektera andra.
Om du vet att något är rätt, gör det.
Ta hand om dig själv, fysiskt och mentalt.
Ha tålamod med dig själv
Var en mogen person. Du utvecklar mognad när du slutar komma med ursäkter och börjar acceptera konsekvenser.