Bli nykter snabbt

1. Faktum: koffein kan göra dig piggare känner, men det gör dig inte nykter. När du dricker alkohol absorberas alkoholen i ditt blodomlopp och du känner dig full. Att dricka kaffe minskar inte mängden alkohol i ditt blodomlopp och därför hjälper kaffe dig inte att bli mindre berusad. Du kanske känner dig lite mer vaken när du dricker kaffe, men det gör dig inte mindre full.

• Att dricka kaffe och koffeinhaltiga drycker gör det inte säkrare att köra bil efter att ha druckit alkohol, även om du känner dig mindre berusad.

Metod 2 av 6: Myt: Att äta något efter att ha druckit alkohol hjälper dig att nyktra till

1. Faktum: När det väl finns alkohol i blodet har mat ingen effekt alls. Det är sant att om du äter något före eller medan du dricker, absorberar din kropp mindre alkohol, så du blir mindre full. Att äta när alkoholen redan har absorberats i ditt blod hjälper tyvärr inte dig att nyktra snabbare. Mat säkerställer inte att din kropp bearbetar alkoholen som redan har absorberats snabbare.

• Att dricka på fastande mage kan göra dig full snabbare. Det är alltid en bra idé att äta en måltid före eller medan man dricker.

Metod 3 av 6: Myt: En kall dusch kan hjälpa dig att nyktra till

1. Faktum: en kall dusch har ingen effekt på hur berusad du är. Vissa rekommenderar att du tar en kalldusch när du är full för att du ska bli nykter, men en kalldusch hjälper inte att minska mängden alkohol i kroppen. Det kan få dig att känna dig lite mer vaken en kort stund, men du kommer fortfarande att vara lika full som tidigare.

1. Faktum: kräkningar hjälper inte till att minska mängden alkohol i blodet. När du känner effekterna av alkoholen du har druckit betyder det att alkoholen redan har absorberats i ditt blod. Genom att kräkas tömmer du bara magen och du blir inte av med det som redan har absorberats av din kropp.

1. Faktum: alkohol finns i ditt blod, inte i din svett. Genom att träna på gymmet, springa eller ta en lång promenad kommer du inte att kunna sänka alkoholprocenten i blodet. Sport kan vara farligt när du är full och din kropp torkar ut ännu mer.

1. Det tar din kropp ungefär en timme att bearbeta en enda drink. Att ge din kropp tid att bearbeta alkoholen du har druckit är det enda sättet att nyktra till. Ge din kropp den tid den behöver för att bli nykter.

• Det bästa du kan göra är att få en god natts sömn eller bara vänta på att alkoholens effekter försvinner. Men om du är orolig för att du kan ha alkoholförgiftning eller att någon du känner har, vänta inte och försök inte sova bort ditt rus. Ring 112 omedelbart. Symtomen på alkoholförgiftning inkluderar kräkningar, kramper, förvirring, långsam och oregelbunden andning, hypotermi och/eller blå och blek hud.
• Under tiden, drick vatten för att hålla dig hydrerad. Vatten hjälper inte till att nyktra till snabbare, men det hindrar din kropp från att torka ut på grund av alkoholen.
• Ta ett receptfritt smärtstillande medel som acetylsalicylsyra, ibuprofen eller annat antiinflammatoriskt smärtstillande medel om du har baksmälla nästa dag. Men ta inte paracetamol, eftersom paracetamol kan skada din lever om det fortfarande finns alkohol i kroppen.

Tips

• Om du vet att du kommer att dricka alkohol, försök att dricka ett glas vatten efter varje alkoholhaltig drink så att du håller dig hydrerad.
• Prata med en terapeut om du är orolig över hur mycket du dricker. En terapeut kan ge dig sin opartiska åsikt och rekommendera användbara verktyg och resurser.

Varningar

• Kör inte bil eller använd maskiner om du har druckit.
• Din kropp kan fortsätta att absorbera alkohol även efter att du har lagt dig eller tappat medvetandet.