







Att vara en atletisk person
Det finns otaliga sätt att vara atletisk på. Här är några av de bästa idéerna!
Steg

1. Hitta en sport som intresserar dig. Om du väljer en tråkig sport som du inte är intresserad av kommer den att trötta ut dig och få dig att vilja sluta.
- Se om du föredrar en individuell sport eller lagsport. Det finns för- och nackdelar med alla typer, så tänk noga på vilken som passar dig bäst. Lagsporter inkluderar fotboll, hockey, volleyboll och basket. Några välkända individuella sporter är tennis och golf.

2. Studera spelet. Lär dig mer och mer om sporten du håller på med (genom att leta upp vissa saker på internet, gå till biblioteket osv.) och lär dig nya strategier från en tränare eller en person som är bekant med sporten.

3. öva. Arbeta med dina färdigheter, ta emot konstruktiv kritik, lyssna på en bra mentor och bli starkare. Du kan inte förvänta dig att bestämma dig för att bli en professionell tennisspelare en dag och vakna nästa morgon och servera en felfri boll. Lär dig dina styrkor och svagheter och bygg vidare på denna information.

4. tåg. För att vara byggd för en viss sport måste man träna. När du lär dig om sporten måste du lära dig vilka muskler du behöver stärka för att dra nytta av den. Alla olika sporter behöver styrka inom alla olika områden.

5. Ät hälsosammare.En bra träningsrutin bör alltid åtföljas av en bra kost. Gå inte på galna dieter, beställ inte mat från TV-reklam, gör bara din research och ät alla livsmedelsgrupper varje dag i rimliga mängder för att uppnå och bibehålla en hälsosam kost.

6. Förstå att det absolut inte finns något hemligt recept för att bli en stor idrottare. Stegen är enkla: gör din forskning, träna, träna, ät hälsosamt. Den enda utmaningen är att hålla fast vid din ursprungliga plan, även i svåra tider. Du kommer att bli riktigt nöjd med resultatet.

7. Gå med i en sportklubb. Leta i ditt område efter sportklubbar för din sport och när du kan börja. Använd dina nya färdigheter!

8. Kombinera sport, prova något nytt eller annorlunda. Många människor misslyckas med att bli atletiska eftersom de blir uttråkade med sporten eller träningsprogrammet. Var öppen för att lära dig nya saker.
Tips
- Kom ihåg att du inte kommer att bli en stjärnidrottare på en dag, så kom ihåg att välja en rolig sport och fortsätt träna!
- Det är viktigt att välja en sport som du gillar. Annars kommer du inte att kunna hålla länge och få det resultat du vill ha.
- Ge inte upp så lätt. Vissa sporter är svårare än andra och vissa människor är naturligt mer atletiska än andra. Det är normalt att sport är svårt för en vanlig människa. Så fortsätt med det så blir du bättre vilket betyder att du kommer att ha roligare! Börja med en lättare sport och gå sedan vidare till en svårare!
- Du behöver inte briljera i sporten för att bli atletisk, bara hitta en sport du tycker om och träna och gör det konsekvent.
- Se också till att dina betyg är bra i skolan. Om du har dåliga betyg och måste göra mycket läxor är det bättre att vänta tills du har tid att träna.
- Om du inte gillar någon sport, gör bara några armhävningar dagligen eller så kan du springa på löpbandet på ett gym eller hemma.
Varningar
- Överdriv inte första gången. Det tar tid att förbättra dina färdigheter och atletiska prestationer.
- gör det för skojs skull!
- Sport inte bara för att dina vänner vill att du ska göra det.
- Var inte hård i sporten du ägnar dig åt.
- Om det gör ont, sluta! Du vill inte skada dig själv.
- Beroende på hur vältränad du är kan du behöva rådfråga din läkare innan du börjar med någon sport.
- Tvinga inte dig själv att fortsätta tills du är utmattad.
"Att vara en atletisk person"
Оцените, пожалуйста статью