Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Var beredd på de frågor de kan ställa. De kan vara rädda för hur folk kommer att behandla dig eller att du aldrig kommer att få barn. Dessa är mycket verkliga bekymmer för dem så ta dem på allvar. Om de är religiösa kanske du kan hitta något positivt material i förväg att visa dem. Det kan hjälpa dem om de kan be om hjälp från en religiös ledare som har en positiv syn på homosexuellrelationer. Om du är i en situation där du tror att du kan bli arvlös eller vräkt om du kommer ut, vänta tills du är säker och oberoende innan du gör det. 
Om du inte vill göra en hel grej av det kan du bara släppa det i en konversation. Ju mer avslappnad du är, ju mer avslappnade människor är när du berättar för dem. Det blir ingen större reaktion om du bara säger det lugnt. 
Kommer ut som homosexuell eller lesbisk
du vet vad du orientering är och du har det accepterad och nu vill du komma ut. Man kanske ska ta det lugnt och fundera på det Är det okej att berätta för folk nu?. Det viktigaste är att du är redo. Välj sedan personer du tror kommer att stötta dig och bestäm senare om du vill berätta för mindre bra bekanta också. Om du är en homosexuell Om du är i ett förhållande kan din partner stötta dig.
Steg
1. Inser du att du är enmodig gjort ett val och att du i slutändan har mycket gladare blir det om du berättar för någon än om du fortsätter att dölja det. Det finns inget viktigare än att tänka positivt om din sexualitet. Innan du förväntar dig att andra ska vara du acceptera du måste göra det själv först. Om du inte känner dig bekväm med att allmänheten är känd om din sexuella läggning, då bör du tänka på det först. Alla är inte redo att släppa gamla fördomar, men om du kommer ut och blir en synlig medlem av gemenskap bli sedan verkställa positiv social förändring och acceptans. Medan andra kanske inte känner sig bekväma efter att du har berättat för dem, är det gladaste och mest autentiska att leva endast möjligt om du är öppen och ärlig mot människorna omkring dig.
2. Var redo. Tänk på dig först familj, vänner, kollegor och samhället runt omkring dig innan du kommer ut. Visa dessa människor homofobiskt beteende (kom ihåg att att vara emot homosexualitet inte nödvändigtvis anses vara homofobi)? Det finns många religioner som inte accepterar homosexualitet och även om andras tro bör respekteras, finns det ingen anledning att acceptera att religiösa människor eller religioner är intoleranta. Ibland kan det ta ett tag för andra att göra det acceptera precis som du behövde lite tid. Se till att de första personerna du berättar för är positiva och stödjande och inte gå ut till andra förrän du har tränat lite. Det kan hjälpa om du först pratar med andra människor som homosexuell är. Dina föräldrar kan ta det väldigt bra men det kan också gå mindre bra. Om så är fallet, kom ihåg att de är från en annan generation och kanske tror att deras reaktion är den bästa för dig.
3. Välj den första personen du kommer väl ut till. En nära vän eller familjemedlem är ett bra val. Någon du tror kommer att stötta dig. Diskutera din sexualitet med människor nära dig innan du gör det allmänt känt. Det är mycket viktigt att du inte överväldiga dem med det! De kan bli förvirrade eller till och med arga. Berätta för dem att det är något viktigt du behöver berätta för dem som du har tänkt på ett tag. Förklara att du har fått reda på att du är annorlunda än andra, men att du inte visste exakt varför förrän nu. Om du säger detta kommer de att veta att du inte höll det hemligt men att du fortfarande kom på det innan du började berätta för folk om det.
4.komma ut ur garderoben mot mindre nära vänner om du känner dig mer bekväm i din orientering. Förstå att du inte behöver säga det till alla på en gång. Alla reagerar olika på det så berätta för alla separat vid en lämplig tidpunkt så att du har integritet och tillräckligt med tid när du diskuterar det. Som tidigare är det bäst att vänta tills du är säker och oberoende om du är orolig för att det skulle kunna gå bort från arv eller avvisa dig. Om du gillar det om dina bekanta också vet, berätta bättre för dem förr än senare. Om folk vet vem du är från början kommer de lättare acceptera dig som du är. Det blir svårare att berätta för människor du har känt ett tag eftersom de har en bild av dig i huvudet utan att ha all information.
5. Välj noga hur du kommer ut ur garderoben. Du kan berätta för någon i en seriös en-mot-en konversation eller så kan du bara släppa det en gång för att visa att du har accepterat det och att du är bekväm med det. Om du vill göra det till en seriös konversation, skaffa några djupt andetag och säg det. Du kan öva på det först när du är ensam men säg det på ett enkelt och direkt sätt.
6.Vara smart. Det beror lite på din miljö men du kan stöta på olika former av ogillande. Var beredd på svårigheter. Se till att du är säker och förberedd innan du gör det. Hela din gemenskap behöver inte veta om du inte är klar och i en säker miljö självständig situationen är. Tyvärr kan det ibland vara så att man är beroende av någon så att man kanske inte vill komma ut. Om så är fallet är det viktigt att du först försäkrar dig om att du inte längre är beroende innan du kommer ut. Det kan innebära att du väntar tills du bor själv eller har en miljö där du inte riskerar att bli arvlös eller vräkt.
7.Var stolt över den du är! Håll ryggen rak och låt ingen få dig att skämmas. Be inte om ursäkt och skäms inte när du berättar sanningen om dig själv. lär dig om dig bryr sig inte om vad andra säger eller gör. Att låta andra tvinga dig till en position att behöva be om ursäkt eller få dig att må dåligt över din sexualitet kommer bara att förstärka deras negativa bild av den. Var istället, positiv och stark i din syn på saker och ting så att alla som är besvikna eller ledsen vet att du mår bra och att du Lycklig är. Det är mycket viktigt att du visar detta för de människor du älskar. Vi har alla svårt att tro att människor kan gilla något som vi inte alls är intresserade av. Till exempel kanske människor som gillar att bestiga berg inte förstår hur någon kan njuta av att sova i en hängmatta när de har ledig tid. Heterosexuella kan ha svårt att acceptera att homosexuella kan vara lyckliga. Du behöver bara lugna dem och visa dem att du är det.
Tips
- Var inte rädd för att visa din partner eller make eller fru offentligt eller med dina föräldrar. Detta är ditt val och ditt liv och du måste vara säker på dina relationer.
- Förbered dig på att folk flirtar med dig. om någon är med dig flört, du måste svara på ett sätt som känns rätt för dig. Om du är någonstans där du inte vill säga något om din sexualitet kan du säga något som: "Tack men jag är redan i ett förhållande".
- Om du vill vara helt utanför garderoben kan du säga något i stil med: "Tack men jag är i ett förhållande. Min partner och jag har varit tillsammans i … år." eller "Det är väldigt smickrande men jag är gay/lesbisk/bi/etc." eller "Tack men jag dejtar inte män/kvinnor".
- Prova bli vän lära känna nya människor av alla inriktningar. Ibland kan de mycket väl förstå vad du går igenom och kan hjälpa dig om det stör dig. Använd internet för att hitta andra personer med din inriktning för stöd. Ta det inte personligt när folk ställer frågor till dig om din sexualitet. Se det som en möjlighet att marknadsföra HGBTIQ+-gemenskapen.
- Ha tålamod. Kom ihåg att det också tog dig tid att acceptera din orientering och att andra kan behöva lite tid också.
- vara måttlig. Det är väldigt bra att vara stolt över sig själv men insistera åsikter berätta inte för andra. Vissa människor kan ha svårt att acceptera men se till att de respekterar dig. Om de inte gör det är det ibland bättre att ignorera dem ett tag.
- Visa några symboler om du vill. Regnbågsflaggan eller den upp och nervända lavendeltriangeln är exempel på detta. Bär ett vackert regnbågshalsband eller armband om du vill.
- Om du bara vill bli av med det kan du alltid prata med en annan medlem i HGBTIQ+-communityt. De kommer att sympatisera med dig och kanske kan hjälpa dig med det som komma skall.
- Försök att vänta på att konversationen ska gå dit av sig själv, om du kan. Att komma ut behöver inte alltid vara en händelse. Särskilt inte om du vet att människorna runt omkring dig inte kommer att bli förvånade eller chockade. Du kan till exempel bara berätta det utan att det blir en stor grej om du spelar ett spel med sanning, agerar eller vågar eller om du pratar om snygga kändisar.
- Ta reda på om det finns en annan medlem av din familj i HGBTIQ+-gemenskapen. I så fall kan du fråga om du kan prata, skriva, sms:a eller ringa honom eller henne någon gång. De kan hjälpa dig när du kommer ut eller till och med vara där när det händer som ett slags skydd ifall något går fel.
- Om du tycker att det är för läskigt att säga det kan du också skriva ner det eller göra en video av det.
- Var inte nervös när du berättar för din familj. Du kan ge tips så att de själva kan ta reda på vad du har för inriktning.
Varningar
- Se till att du är säker när du kommer ut. Om du bor på en plats med många konservativa människor kan det vara bra att först fråga andra HGBTIQ+-personer om deras erfarenheter.
- Ge inte efter för människor som säger saker som att du går åt helvete. Det är bäst att säga något i stil med: "Tack för att du oroar dig men jag mår bra som jag är och jag är ledsen att du känner så." Sedan är det bara att gå bort. Det är påfrestning inte värt det.
- komma att skvallra! Folk kanske tror att de inte kan lita på dig när de hör det genom skvaller. Om det finns folk som borde veta berätta för dem först. Ett bra exempel på detta kan vara din pojkvän eller flickvän. Om du var i ett förhållande med en hetero pojke eller tjej så borde du berätta för dem först att berätta. Led dem inte vidare. De kommer inte att må bra av det här och det är att slösa bort deras tid så det är inte en rättvis sak att göra.
- Håll ett öga på dina relationer med vänner, familj och bekanta och märk om det sker några förändringar i deras beteende mot dig. Om du känner att någon är obekväm, ge dem lite tid. Prata om det med dem om det inte går över.
- Att komma ut till alla är kanske inte alltid det klokaste. Se till att du är säker och nej lagar kränker om du är i ett homosexuellt förhållande.
- Om du blir mobbad skola eller på jobbet, var inte rädd för att be om hjälp från fråga läraren eller din chef.
- Du är mer benägen att stöta på negativt beteende när du är ute men var stark och kom ihåg att ingen måste acceptera dig förutom själv!
"Kommer ut som homosexuell eller lesbisk"
Оцените, пожалуйста статью
