Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Är du nederländsk medborgare? Dricker du, röker eller använder du droger?? Vilken religion håller du dig till? Är du gravid? vilken ras tillhör du? 
Alltför ofta personliga telefonsamtal kan också irritera din chef och kollegor, som kanske tror att du inte jobbar tillräckligt hårt. Om du inte vill bli kallad till jobbet hemma, gör det inte till en vana att ha privata samtal på jobbet. 
Pendlingen till och från jobbet kan vara den tid då du försöker byta tankar från ditt privatliv till ditt arbete. Precis som att begränsa de privata samtalen på jobbet, kan gå in varje morgon med ett klart sinne, utan att prata om ditt privatliv, hindra kollegor från att ställa frågor. Om du ser spänd eller arg ut och går runt på kontoret i telefon med din partner, bli inte förvånad om dina medarbetare börjar ställa frågor om det. Se detta som en aktiv hantering av din arbetslivsrelation. 
Dessa distraherande tekniker kan hjälpa dig att behålla vänskapen samtidigt som du undviker vissa samtalsämnen. Om du undviker frågan och byter ämne, istället för att bara avsluta konversationen, kommer din kollega förmodligen inte att tänka så mycket på det. Om du vänder tillbaka konversationen till din kollega, kommer du förmodligen att artigt kunna undvika deras frågor utan att verka distanserad eller ointresserad. Du kan säga något i stil med: "Inget speciellt hände i mitt liv och med dig?" Om medarbetare fortsätter att ställa frågor om ditt privatliv kan du sätta en gräns genom att låta dem veta att det inte är ett samtalsämne. Du kan säga något i stil med: "Jag vet att du bryr dig om att jag ställer frågor om mitt liv utanför kontoret, och jag uppskattar det, men jag föredrar verkligen att lämna de sakerna hemma." 
Om dina kollegor bjuder dig på drinkar efter jobbet, gå med dem då och då, men håll dig till ämnen som du känner dig bekväm med. 
Du kan styra mängden onlineinformation som handlar om dig och du kan till viss del kontrollera vem som har tillgång till den. Men tänk på att när något väl finns på internet kommer det förmodligen inte att försvinna snart. 
Ställ in en tid när du slutar få din jobbmail på kvällen och håll dig till den. Att hålla sig till dessa gränser för din e-post kommer att hjälpa dig att undvika att ta ditt arbete hem. Beroende på din arbetsplats kommer du att behöva utveckla en strategi för att begränsa arbetskommunikationen som är en del av ditt jobb. I de flesta fall har du ingen rätt till integritet när det gäller din jobbmail. Din chef har vanligtvis laglig rätt att läsa något du har skickat eller tagit emot via e-postkonton på jobbet. Behåll dina privata ärenden i din personliga e-post för att undvika att dela information som du vill hålla privat.
Att hålla isär privatliv och arbete
Att faktiskt hålla ditt privatliv privat kan hjälpa dig att bygga en professionell image utan att kompromissa med att utveckla och upprätthålla en bra arbetsrelation med dina kollegor. Om ditt privatliv har en för stor inverkan på hur du är på jobbet kan det skada hur du ses på jobbet. Genom att upprätthålla några förnuftiga gränser, självkontroll och separera arbete och hem, kan du hålla ditt privatliv privat utan att verka reserverad på jobbet.
Steg
Metod 1 av 3: Dra gränser mellan ditt arbete och privatliv
1. Bestäm vad du inte vill prata om. Det första du ska göra när du försöker hålla ditt personliga liv åtskilt från ditt arbete är att bestämma exakt var du drar gränsen. Detta kommer att variera från person till person och beror på företagskulturen, samt vilken typ av balans mellan arbete och privatliv du letar efter. Oavsett normen på ditt kontor kan du fortfarande sätta dina egna gränser. Börja med att göra en lista över saker du inte vill diskutera med dina kollegor.
- Dessa inkluderar saker som ditt kärleksliv, eventuella medicinska tillstånd, religion och politiska åsikter.
- Tänk på saker du inte gillar eller bara inte vill diskutera med dina kollegor.
- Gör inte din lista offentlig, men behåll den som en mental påminnelse så att du kan dra dig tillbaka från konversationer du helst vill undvika.
2. Vet vad arbetsgivare inte får begära av dig. Det finns ett antal frågor som arbetsgivare inte har rätt att ställa till dig. Det är frågor om din bakgrund och ditt liv som kan leda till diskriminering. Till exempel kan din arbetsgivare inte fråga dig hur gammal du är, om du har ett funktionshinder och om du är gift eller inte. Om någon ställer dessa frågor till dig på jobbet har du rätt att inte svara på dem. Andra frågor du inte behöver svara på är:
3. Prata inte om personliga samtal på jobbet. Om du försöker hålla isär arbete och privatliv bör du undvika att ta med ditt privatliv in på kontoret. Det innebär att minska antalet privata konversationer och e-postmeddelanden under arbetstid. Att enstaka tid träffa frisören eller tandläkaren går bra, men har du telefonsamtal om ditt privatliv kan kollegor inte bara lyssna på utan de kan också börja ställa frågor till dig om samtalet.
4. Lämna inrikes frågor hemma. Det kan vara lättare sagt än gjort, men du bör försöka behålla ditt hemliv hemma och byta till den strikt professionella versionen av dig själv på jobbet. Kanske hjälper det dig att skapa en rutin eller daglig vana för att symbolisera övergången mellan arbete och privatliv. Till exempel kan en kort promenad före och efter jobbet hjälpa dig mentalt att skilja dessa två områden i ditt liv.
Metod 2 av 3: Upprätthålla goda och professionella arbetsrelationer
1. Var vänlig. Även om du inte vill diskutera ditt privatliv med dina kollegor, kan du fortfarande bygga en bra arbetsrelation, vilket gör din tid på jobbet roligare och mer produktiv. Det är lätt att hitta ämnen att prata om under lunchen, utan att behöva diskutera intima detaljer om ditt privatliv.
- Om det finns någon på jobbet som ofta pratar om sitt privatliv, eller om det finns en konversation du inte vill delta i, ursäkta dig själv artigt.
- Att prata om saker som sport, tv och filmer kan vara bra sätt att vara vänlig och prata med kollegor utan att säga något om din hemsituation.
2. Var taktfull. Om du hamnar i en konversation som vänder sig till ditt privatliv, eller en kollega frågar dig något du hellre vill hålla privat, är det en bra idé att taktfullt kringgå frågan. Säg hellre inte något i stil med: "Jag är ledsen, men det är inte din sak". Istället lätta upp det lite och säg något i stil med: "Åh du vill inte veta. Det är tråkigt." Sedan kan du gå vidare till ett ämne som du tycker är bekvämare.
3. Var flexibel till viss del. Även om det är viktigt att du har en uppfattning om vilka gränser du har satt mellan familjeliv och arbete, måste du vara lite flexibel. Tydliga gränser behöver inte översättas till att alltid undvika vissa kontakter eller helt isolera dig från kollegor.
Metod 3 av 3: Håll ditt liv privat online
1. Var medveten om din aktivitet på sociala medier. Ett ökande problem för dem som föredrar att hålla isär sitt arbete och privatliv är spridningen av sociala medier. Människor registrerar alla aspekter av sina liv och förstår ibland inte riktigt hur tillgänglig all denna information är för alla som vill söka efter den. Det första steget för att ta itu med det här problemet är helt enkelt att vara medveten om och tänka på hur du döljer den sociala medieaktiviteten i ditt privatliv som du helst inte vill diskutera på kontoret.
- Om du vill behålla en professionell bild online och inte uppmuntra frågor om ditt privatliv, undvik att publicera något offentligt på nätet som kan hota det.
- Det här handlar om.a. till text och kommentarer, samt bilder. Om du vill hålla de två delarna av ditt liv åtskilda måste du göra detta såväl utanför kontoret som inom din arbetsmiljö.
- Twittra inte eller kommentera inte om ditt jobb eller dina kollegor på dina sociala mediekonton.
- Du kanske vill överväga att ansöka om flera konton på sociala medier för att hålla de två områdena i ditt liv åtskilda.
- Överväg att nå ut till kollegor på professionella webbplatser som LinkedIn och reservera saker som Facebook för personliga vänner och familj. Detta hjälper dig att hålla dessa arenor åtskilda.
2. Justera dina sekretessinställningar. Det är möjligt att vara aktiv på sociala medier utan att blockera vänförfrågningar från dina kollegor, om du bara vill använda din onlineprofil för att hålla kontakten med vänner. Tänk på hur du kan ställa in dina sekretessinställningar för att begränsa mängden information du delar med kollegor.
3. Använd bara din jobbmail för jobbet. Det finns så mycket kommunikation i vårt arbetsliv och privatliv via e-post att det är alltför lätt för de två att smälta samman. Du bör vara medveten om detta och vidta åtgärder för att säkerställa att du håller dessa två åtskilda. Använd alltid din jobbmail för jobbet och din personliga e-post för allt annat.
"Att hålla isär privatliv och arbete"
Оцените, пожалуйста статью
