Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Om du tror att det är dina egna problem, prata med din partner om dem och se om ni kan hitta ett sätt att hantera dem tillsammans. 
Om du vet att detta förhållande inte har någon framtid för dig, är det bäst för din partners skull att avsluta det så snart som möjligt; på så sätt ger du honom/henne chansen att bearbeta det och leta efter en mer lämplig relation. Det är bäst att avsluta förhållandet under en lugn period, men det betyder inte att du ska fortsätta skjuta upp det på grund av en födelsedag, alla hjärtans dag, jul med familjen eller hundratals andra skäl som gör att det "inte just nu". komma ut för att bryta upp. Det kan fortsätta för evigt; det finns helt enkelt ingen bra tid att avsluta ett förhållande (även om vissa naturligtvis alltid är mindre dåliga än andra). 
Visst, vissa är mer blyga än andra, och ibland är det roligare utan din partner, men generellt sett ska du vara stolt över vem du är med och njuta av att visa upp dem. Om du inte vill att andra ska se dig med din partner, hur kan du vara lycklig i det förhållandet? 
Din partners respektlöshet kan också vara mer subtil. Kanske drar de alltid lata skämt om ditt utseende, är nedlåtande över ditt jobb eller antyder att du inte är särskilt bra på något. Det är fortfarande respektlöst – och en hel del. 
Det kan ta lite tid innan du inser att du har gjort saker du egentligen inte ville göra för att du försökte så hårt att vara med på det roliga. 
Du blir fysiskt eller psykiskt misshandlad, ekonomiskt utnyttjad, sexuellt utnyttjad eller förödmjukad av din partner i den mån det är på bekostnad av din hälsa eller säkerhet. Din partner tvingar dig hela tiden att göra saker du inte gillar, till exempel delta i farliga eller kriminella handlingar. Brutala krav och hot för att ta dig dit är alla tecken på ett potentiellt farligt förhållande. Fall inte för historien: "Om du verkligen älskade mig skulle du göra det". De flesta av era aktiviteter som par domineras av argument och förtvivlan: kommunikation, sex, pengar och känslomässigt stöd. Svartsjuka blir något viktigt. Ett förhållande blir ohälsosamt om din partner dikterar vem du kan umgås med, när och hur länge. Din partner är inte ansvarig för ditt sociala liv; det är du själv. Din partner har en historia av alkohol- eller droganvändning som han/hon inte kan bli av med, och ditt eller dina barns liv lider helt klart. Du kan inte bli fri från ditt alkohol- eller drogbruk. Då gör du ingen en tjänst genom att stanna kvar i förhållandet. Ditt förhållande bygger på ytliga likheter som inte längre fungerar, till exempel fester, delade hobbyer eller kärlekslöst sex, och du är redo att bli mer seriös. 
Om du fortfarande är tonåring kan dina planer naturligtvis fortfarande ändras, du har gott om tid att ändra dig. Men under tiden, om det är dags att förverkliga dina framtidsplaner och det inte finns någon gemensam lösning, kan du behöva ompröva förhållandet. 
Om det är svårt i början, men du upptäcker att du faktiskt gillar det utan den här personen i ditt liv, så är det förmodligen en bra idé att göra slut. Du kan läsa mer information i artikeln: Hur man ger varandra utrymme. 
Det finns en solid grund av gemensamma normer och värderingar, särskilt inom området religion och etik. Ni har fortfarande tro på varandra; du vet att din partner är på din sida och du vet att ni fungerar bra tillsammans för din familjs och ditt hushålls skull. Stora problem har plötsligt uppstått och du har ännu inte hittat din styrka. Hälsoproblem, traumatiska händelser, problem med pengar, återfall av missbruk eller depression kan slå till över en natt och göra utsikterna mycket dystra. Ge det tid, låt röken rensa och försök att förbli vänner medan krisen varar. Du har hamnat i en negativ cirkel där negativt beteende hos den ene framkallar negativt beteende hos den andre. Bryt cirkeln genom att undertrycka dina egna negativa reaktioner, arrangera en vapenvila och ge din partner en chans att hantera sin egen negativitet. Du kan bli frestad att undvika ditt ansvar vid första tecken på problem. Ta dig tid att svalka dig och gör ditt bästa för att bli vänner igen. Var trogen din vänskap, försök komma ihåg vad du älskade med din partner och visa att du bryr dig. Hur det än slutar är det alltid bra att veta att man kan hålla ut även när det är svårt. Du har sakta växt isär och en dag inser du att du lever med någon du inte känner. Vanligtvis är detta resultatet av slarv, så gör något åt det: prata, lyssna, gör något trevligt tillsammans och se om ni kan återupptäcka kärleken.
Att bestämma sig för om man ska göra slut med dig
Om du kommer hit för att se, har du förmodligen redan tvivel om ditt förhållande. Att vara kritisk och lite självmedveten är hälsosamt för alla slags relationer, men hur kan du avgöra om den där tjatande känslan i magen verkligen betyder att det är bättre att göra slut?? Att göra slut är aldrig lätt, även när du är säker på att det inte finns något annat för det. Men först måste du se till att det är rätt beslut genom att se om dessa egenskaper gäller dig.
Steg
Del 1 av 4: Erkänn dina egna känslor
1. Undrar om du har problem med något specifikt om din partner. Vill du att han eller hon ska förändras för dig? Om så är fallet måste du komma ihåg att det är rättvist om han eller hon kan förvänta sig detsamma av dig. Du kan också försöka att bara acceptera det du föredrar annorlunda. Säg det högt: "Jag accepterar att han/hon är en slarv". Och sedan fråga dig själv: kan fördelarna med relationen matcha det?? Om så är fallet, försök att acceptera och hantera din partner som han/hon är, istället för att försöka förändra honom/henne.
- Om det handlar om något som är så viktigt eller irriterande att du bara inte kan vänja dig vid det, och personen inte kommer att förändras, kan det vara dags att avsluta relationen.
- Kanske har du och din partner olika religiös bakgrund. Om din partner inte vill omvända sig och inte du heller, och tron är väldigt viktig för dig, så kan det verkligen vara en solid anledning för dig att inte gå igenom förhållandet.
2. Tänk på dina egna problem. Du kanske upptäcker att du vill bryta upp för att du inte ständigt vill bli konfronterad med dina egna tillkortakommanden, till exempel otrygghet eller separationsångest; men du kommer att stöta på det i alla dina relationer. Till exempel, om du har blivit lurad tidigare och nu faktiskt vill göra slut med den här partnern innan du blir för fäst vid honom/henne och riskerar att skada dig illa igen. Det är ingen bra anledning att göra slut. Du måste möta dina rädslor, istället för att fly från dem.
3. Ta reda på om du bara är i det här förhållandet för att du inte vill såra din partners känslor. Om du är en av dem som alltid tar hand om andra, kanske du innerst inne vet att du inte riktigt vill ha den här relationen, men du vågar inte berätta för den andra personen att det är över. Du måste inse att du egentligen inte gör den andra personen någon tjänst genom att hålla ihop av medlidande. Det kan hjälpa att läsa artikeln om hur man slutar behaga människor hela tiden.
4. Tänk på om du bara är i detta förhållande av rädsla för att vara ensam. Är du rädd för att vara singel? En annan anledning till att folk ibland tvekar att avsluta ett förhållande är för att de inte vill vara ensamma. Men att bo hos någon som bara måste hålla platsen varm är inte bara orättvist mot den andra personen, utan också mot dig själv. För mer information, läs en artikel om: Fördelar med att vara singel och: Hur man blir en optimist.
5. Acceptera att du kanske inte är så kär längre. Eller så kanske din partner inte är så kär i dig längre. Ingen vet exakt varför vi älskar någon annan. Ibland passar det bara inte. Och ibland utvecklar den ena starka känslor och den andra inte. Sådana saker händer. Och det gör ont, men du kan inte skylla på någon för det. Tillgivenhet och kärlek kan inte tvingas fram. Kanske var du en gång kär till tårna, men hur länge sedan har det varit? Ju tidigare du erkänner vad du verkligen känner, desto snabbare kan du göra något med det.
6.meditera. Ta dig tid att fokusera på din andning tyst, ensam, med slutna ögon. Det kommer förmodligen inte plötsligt avslöja för dig vad du ska göra med ditt förhållande, men det kan hjälpa dig att fokusera och fokusera mer på dina tankar. Kanske var du så panikslagen att du inte hade en chans att sätta dig ner och verkligen lyssna på vad ditt sinne och din kropp säger till dig.
7. Fundera på om du har problem med att ta din partner någonstans. Detta är en viktig sådan. När dina kollegor eller kompisgäng går ut och dricker, tycker du om att ta din partner med dig för att du vet hur kul han/hon är, eller hittar du en ursäkt för att inte ta med honom/henne för att du känner för honom/henne hon skäms vid sådana tillfällen?
Del 2 av 4: Tankar om din partner
1. Försök att se om ditt förhållande har några manipulativa eller tvångsmässiga drag. Den här typen av relation är inte hälsosam. För att rädda förhållandet måste den manipulativa partnern drastiskt ändra sitt beteende. Om han eller hon inte vill eller kan är det klokare så fort som möjligt att avsluta det förhållandet. Om du känner att din partner kontrollerar allt du gör, och hotar dig om du vill bestämma själv, har du ett stort problem.
- Att bli manipulerad eller tvångsstyrd är ett av de sällsynta fallen där man inte avslutar förhållandet privat; om du är rädd för en våldsam reaktion när du avslutar förhållandet är det bättre att göra det på distans och be en vän om hjälp.
2. Se om din partner respekterar dig. Om din älskade verkligen bryr sig om dig kommer han/hon inte att förödmjuka eller kritisera dig i onödan. När någon ger dig konstruktiv kritik för att hjälpa dig att växa som person, det är en sak, det är en helt annan när någon är avsiktligt elak. Till exempel, om du tappar något och det går sönder, och din partner säger något i stil med "Du idiot, varför tittar du inte på vad du gör för en gångs skull" är bara ett tecken på att du måste ta dig därifrån och hitta någon trevligare mot dig.
3. Fundera på om din partner fortsätter att kalla dig namn. Det är okej om du bråkar då och då, en och annan bråk kan faktiskt vara väldigt hälsosamt för ett förhållande, så länge det hjälper dig att diskutera dina irritationsmoment på ett konstruktivt sätt. Men om din partner alltid skriker på dig, aldrig håller med dig, gnäller och i allmänhet är oförskämd mot dig utan någon uppenbar anledning, är det dags att lämna.
4. Se om din partner skäms över ditt förhållande. Detta är en mycket tydlig varning. Om din partner föredrar att inte ta dig, eller skäms över att säga att du dejtar, då har du ett stort problem. Det finns egentligen inga skäl till varför någon ska vara hemlighetsfull om din kärlek; högst om personen är för ung för ett förhållande eller om överbeskyddande föräldrar inte borde veta. Men om den personen vill hålla det hemligt för dina vänner och bekanta, eller inte vill hålla hand offentligt eller se ut som ett par, då är det dags att göra slut. Du vill vara med någon som är stolt över att vara med dig, inte skämmas. du bara förtjänar det.
5. Kolla om du alltid är den som vill vara intim. Om du nästan alltid måste vara den som startar ett myspass eller vill piffa till det lite kan det vara något fel. Om du går för en hälsning eller hejdå kyss och du måste be dem att kyssa dig, kan det vara något riktigt fel med förhållandet. Var inte rädd för att prata om det; din partner kan ha problem med intimitet eller kommer inte att röra dig för att du var otrogen. Oavsett problemet måste du antingen arbeta på det eller bryta upp eftersom det inte fungerar som det är nu.
6. Ta reda på om de tvingar dig att göra något du inte vill. Om de får dig att dricka alkohol när du inte vill, vill ligga med dig när du inte är redo, eller till och med göra hänsynslösa saker som att köra fort, trakassera människor eller allmänt göra saker som skrämmer dig. Då är det dags att avsluta relation. De respekterar inte dina önskemål och behov, och du kan definitivt hitta någon som verkligen bryr sig.
Del 3 av 4: Tankar om förhållandet
1. Kontrollera om andra har varnat dig för en relation med den här personen. Naturligtvis behöver du inte avsluta ditt förhållande bara för att din bästa vän har den vaga idén att "du kan få dem bättre", men GÖR om alla dina vänner, din familj och till och med vaga bekanta gör sitt bästa för att få dig klart. gör att du lämnar så snart som möjligt. Om de har en konkret anledning, som att din älskade verkligen inte bryr sig om dig eller behandlar dig som en trasa, är det en tydlig indikation på att det är dags att göra slut.
- Alla kan förstås inte förstå hur er relation fungerar, och inte heller kan du basera kvaliteten på er relation på om andra tycker att ni hör ihop. Men om alla säger åt dig att sluta, kan du åtminstone överväga om de har ett giltigt skäl för att göra det.
2. Ta reda på om allt går för fort. Er relation ska få chansen att utvecklas i en naturlig takt, och ni bör ta er tid att lära känna varandra bättre. Om du bara träffade din partner för två månader sedan och du redan pratar om att bo tillsammans eller gifta dig, då kanske ni är kära i kärlek, men inte i varandra. Om du känner att du översvämmas av detta förhållande utan att någonsin ha en chans att lära känna din partner, bör du sakta ner eller sluta helt.
3. Se om de pratar om framtiden. Visst, när du är femton är det bra om det inte handlar om att gifta sig, flytta, karriärer eller barn, men när du är tjugofem eller trettiofem och du har varit i ett förhållande i några år, handlar det om gång du pratar om framtiden. Om ni har varit tillsammans länge och ingen av er pratar om mer än en månad framåt, är chansen stor att det beror på att ni inte tror att ni kommer att bli ett par i längden. Om så är fallet måste du undra om det här förhållandet ändå är värt det.
4. Fundera på om ditt förhållande har ett allvarligt problem. Även om det finns ett antal mindre problem som kan leda till ett uppbrott, finns det också tecken som nästan alltid betyder att du antingen måste avsluta ditt förhållande eller göra något allvarligt åt det. Om dessa tecken gäller dig kan det vara dags att göra slut:
5. Fundera på om du har ett blinkande ljusförhållande. En verkligt kärleksfull partner älskar dig alltid oavsett vad; så om det är på och av igen är det dags att lämna för något är inte som det ska. Gå inte tillbaka, försök inte igen för utan huvudvärk och hjärtevärk har du det bättre, och det finns andra som väntar på dig. se till att du hittar dem.
6. Ta reda på om dina livsmål passar ihop. Om du ser dig själv som en marinbiolog som reser över hela världen, och din partner vill bli lärare och leva hela sitt liv på Texel nära sin familj, då har du ett problem. Om du inte vill ha barn och hon vill ha sju, helst igår, då har du ett problem. Om dina drömmar och planer för framtiden verkligen inte stämmer överens – och det är på tiden att lösa det – så är det dags att lämna.
7. Tänk om någon av er fuskat, kanske mer än en gång. Fusk är alltid ett dåligt tecken, oavsett om det är för att du alltid gör det eller för att du inte känner dig lycklig i förhållandet. Naturligtvis kan man lära sig att förlåta varandra, men om det händer igen och igen är chansen stor att relationen inte kommer över den smällen. Kanske är det ert sätt att låta varandra veta att er relation helt enkelt inte är som den borde vara.
8. Tänk om ni bara växte isär. Det här är svårt. Ni kanske verkligen älskade varandra i skolan eller under studietiden, men nu får ni reda på att ni faktiskt är två väldigt olika människor, med olika intressen, drömmar och vänner. Om du upptäcker att det enda som finns kvar att dela är din historia tillsammans, och att det inte räcker, kanske det är dags att leta vidare. Detta är en av de svåraste anledningarna att bryta upp; du kan inte skylla på någon för det, och ni kanske fortfarande känner mycket tillgivenhet för varandra, men det är ingen anledning att hålla ihop om det inte är rätt för den ni har blivit nu.
9. Tänk om ni håller saker hemliga för varandra. Alla slags hemligheter eller fusk är ett varningstecken på att det inte finns tillräckligt med tillit eller respekt i förhållandet, även om du faktiskt inte har varit otrogen än. Det enda man kan hålla hemligt för sin partner är en överraskningsfest. Och vi menar inte att du inte vill tråka ut din partner med det senaste tjatet om ditt arbete för du vet att hon inte kan göra något med det. Snarare kan du tänka dig att dölja det faktum att du intervjuar för ett jobb utomlands eftersom du inte vet vad du kommer att göra om du blir anställd.
10. Se om ingen av er vill anstränga sig. Om ni alltid har haft romantiska picknickar, vandringar, långa utekvällar och tagit hand om varandra när ni inte mådde bra, men nu kan du inte ta upp telefonen och svara på din älskades sms. , då ska du antingen försöka hårdare eller avsluta relationen. Om du och din partner inte längre lägger någon energi på det bör ni innerst inne veta att förhållandet faktiskt är över.
11. Fundera på om ni har spenderat mycket tid utan varandra. Kanske har du och din crush faktiskt gjort slut inofficiellt utan att göra lumpen. Om du tillbringar de flesta helgerna med dina egna vänner, går ensam med din familj eller bara stannar hemma och gör dina egna saker istället för att göra något roligt tillsammans (båda i ett separat rum och tittar på din egen TV, till exempel), då är du förmodligen redan växt isär utan att slösa med ord. Om så är fallet kan det vara dags att avsluta förhållandet.
Del 4 av 4: Ordets handling
1. Bryt aldrig förhållandet impulsivt. Om förhållandet inte går att rädda är det bäst att inse det när ni båda är lugna. Dessutom, om du bryter upp i ett argt humör kan det vara väldigt svårt att göra det bearbetning. Se till att du har fått ihop din logik och att du har tagit dig tid att tänka igenom det innan du "för konversationen" .
2. Tillbringa lite tid ensam först om du behöver mer tid att tänka på det. Kom överens om att ni inte kommer att ses på en eller två veckor, gör det klart att ni fortfarande är tillsammans och att ni inte kommer att börja något med någon annan under den tiden. Umgås inte, ring inte varandra, sms:a inte varandra. Denna provseparation kan hjälpa dig att se hur viktig relationen är för dig ... eller inte.
3. Se om det faktiskt är värt att rädda ditt förhållande. Om du har tagit dig tid att fundera på om du vill avsluta relationen eller inte, kan du undersöka om egenskaperna hos en bra relation också kan gälla dig. Här är några tecken på att du bör göra ditt bästa för att hålla fast vid din partner, även om det innebär att du vidtar drastiska åtgärder:
Tips
- Fråga en nära vän eller familjemedlem. Hur ser de på er relation?? Men kom ihåg att du måste bestämma själv!
- Lista för- och nackdelar med att stanna. Om det är mer emot det än det är för, bör du avsluta förhållandet.
- Det spelar ingen roll om du avslutar förhållandet eller om din partner gör det, du måste lära dig att hantera det. Gråt inte offentligt. Folk kommer då att tro att du är en svagling. Om din vän flyttar ifrån dig för att du inte kan leva upp till deras förväntningar, och du fortsätter att jaga dem för alltid för att få det rätt, sluta med det! Tacka din vän för att du fick dig att se att du ska fokusera på dig själv och inte på honom/henne. Gör något positivt med kritik och gå vidare med ditt liv, ett minne rikare.
"Att bestämma sig för om man ska göra slut med dig"
Оцените, пожалуйста статью
