Gleeken

Steg
Tips

Gleeken är stimuleringen av spottkörteln under tungan, vilket får dig att spotta en rännel saliv. Det händer oftast av misstag när du gäspar. Det krävs övning och koncentration för att glädjas med flit, men dessa steg hjälper dig att lära dig det.

Steg

Metod 1 av 4: Lär dig grunderna

1. Känn under tungan, du kan använda tungspetsen eller fingret för detta. Du borde känna en liten bula, det här är din spottkörtel. Det vetenskapliga namnet för det är faktiskt submaxillär körtel.

2. Gäspar eller ät sura godisar för att stimulera salivproduktionen. Om du använder godis, se till att det är hårt godis, som en klubba eller tuggummi. Senap fungerar också väldigt bra. Du kan också bygga upp tryck i spottkörteln genom att gnugga spetsen eller sidan av tungan mot den vassa kanten på dina tänder.

3. Stå framför en spegel. Om du glänser vill du förstås kunna se det.

Metod 2 av 4: Håll tungan

1. Håll tungan försiktigt mot gommen. Andas in och tryck.

2. Tryck på tungspetsen precis bakom ovannämnda bula. Tryck hårt och släpp sedan.

Metod 3 av 4: Träna med tungan

1. Följ de två första stegen ovan.

2. Träna din tungmuskel. Försök att spänna musklerna i överarmarna, så ska det kännas när du spänner tungan.

3. Skjut underkäken framåt samtidigt som du drar åt tungan. Dra tillbaka käken in och ner, andas in lite och tryck tungan stadigt mot taket. En tunn stråle kommer förmodligen att komma ut ur munnen.