Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Med en elektrisk tandborste kan du rengöra tandköttsfickorna djupare än med en vanlig tandborste. Eftersom den elektriska tandborsten rengör området under tandköttskanten mer noggrant, är det en bra idé att använda en om du försöker läka ditt tandkött. 
Det är viktigt att inte tvinga tandtråden mellan tänderna eftersom det kan skada ditt tandkött. Att gnugga långsamt minskar också chansen att ditt tandkött skadas. 
Oral irrigator kan köpas i elektronikaffärer och på internet. Med tandtråd kan du få in några millimeter i dina tandköttsfickor, men med munspolning kan du gå mycket djupare. Detta hjälper till att ta bort alla bakterier och matpartiklar från fickorna så att de inte växer sig ännu större. 
Gör detta en eller två gånger om dagen för att göra ditt tandkött friskare. Du kan köpa eterisk olja i hälsokostbutiker och på internet. Leta efter produkter som är livsmedelssäkra eftersom du stoppar oljan i munnen. 
Om du får ont i käken genom att skölja med olja, gör det bara i fem till tio minuter. Du kan göra detta två gånger om dagen om du vill så att du har sköljt munnen i totalt 20 minuter. Denna teknik drar ut gifter och bakterier från dina tandköttsfickor så att de läker bättre. Denna teknik anses vara ny och oprövad i vissa delar av världen, men den har använts under lång tid i kulturer som använder ayurvedisk medicin. Se till att xylitol är den första ingrediensen i ingredienslistan på förpackningen till ditt tuggummi eller pepparmintsgodis. Munvatten med xylitol finns på munvårdshyllan, eller så kan du göra ditt eget munvatten genom att blanda en halv tesked (5 gram) xylitolpulver med 250 ml varmt vatten. 
Du kan köpa kosttillskott i snabbköpet, på apoteket, i hälsokostbutiker och på internet. 
Försök att ersätta alkohol med mocktails, cocktails utan alkohol. Om det är svårt för dig att sluta dricka, prata med din läkare eller gå med i en stödgrupp. 
Om du inte kan bli helt sockerfri, se till att borsta tänderna efter att du ätit socker. Men om du äter eller dricker något som är sött och surt, till exempel läsk, bör du vänta några minuter innan du borstar. Att borsta tänderna medan det fortfarande finns syra på tänderna kan skada din tandemalj. 
Ät mycket antiinflammatorisk mat som fisk. Tandköttsfickor orsakas av inflammation och dessa livsmedel kan minska inflammation. Ät också mycket mat som innehåller omega-3-fettsyror, probiotika och livsmedel som mejeriprodukter, magra proteiner och fermenterade livsmedel som kimchi, surkål och miso. 
Behandlingen kan vara något smärtsam, så din tandläkare kan bedöva ditt tandkött med en lokal eller lokal bedövning, beroende på hur mycket rengöring som behöver göras. 
Som alla receptbelagda läkemedel använder du antibiotika eller munvatten så länge och så ofta som din tandläkare ordinerar. Detta hjälper till att säkerställa att inflammationen försvinner helt. 
Under denna procedur drar en oral kirurg tandköttet tillbaka för att nå rötterna. Denna plats görs sedan ren och slät och alla bakterier tas bort. Tandköttet trycks sedan tillbaka och sys för att hålla dem på plats. Detta görs vanligtvis bara som en sista utväg för att försöka rengöra dina tänder, så ta det på allvar och låt proceduren göras om möjligt.
Minska tandköttsfickor naturligt
Tandköttsfickor är ett allvarligt tandproblem, men inte en katastrof. Om du har tandköttsfickor eller utrymme mellan dina tänder och tandkött betyder det helt enkelt att du har en tandköttssjukdom som kallas parodontit som behöver behandlas. I de flesta fall kan tillståndet behandlas på flera naturliga sätt genom att upprätthålla god munhygien, använda huskurer och göra livsstilsförändringar. Genom att kombinera dessa tekniker med en behandling av din tandläkare blir dina tandköttsfickor mindre och dina tänder blir friskare på nolltid.
Steg
Metod 1 av 4: Upprätthåll god munhygien
1. borsta dina tänder två gånger om dagen. Ett av de bästa sätten att behandla tandköttsfickor är att borsta tänderna regelbundet. Använd en mjuk tandborste och borsta tänderna försiktigt, eftersom grov borstning med en hård tandborste kan få ditt tandkött att dra sig tillbaka ytterligare. Genom att borsta tänderna på morgonen och på kvällen tar du bort alla matpartiklar och bakterier som hamnat i fickorna.
- Om du vill göra ännu mer för att minska dina tandköttsfickor, prova att borsta tänderna efter varje måltid. På så sätt utsätts de platser som behöver läka för mindre bakterier och matrester.
2. Använd en elektrisk tandborste. Se till att din elektriska tandborste är laddad. När den är laddad, lägg en liten mängd tandkräm på den, stoppa in den i munnen och slå på den. Rengör tänderna i fyra kvadranter och koncentrera dig alltid på en del i taget. När du är klar, stäng av tandborsten, spotta ut din tandkräm, skölj munnen och rengör borsthuvudet.
3. Flos dina tänder minst en gång om dagen. Med tandtråd kan du komma mellan tänderna och ta bort matrester som du inte får bort med en tandborste. Ta en bit tandtråd som är cirka 45 centimeter lång, håll den mellan tummen och pekfingret med båda händerna och skjut den mellan tänderna med gnuggande rörelser. När tandtråden är mellan dina tänder, linda den i en "C"-form runt båda tänderna och torka försiktigt rent området.
4. Använd en munspolning för att rengöra ställena mellan tänderna och tandköttet. En munspolare eller vattentråd är en anordning som sprejar vatten mellan ditt tandkött och tänder för att rengöra dina tänder. För att använda en sådan enhet, fyll vattentanken med vatten, rikta huvudet mot dina tänder och slå på enheten. När vatten sprutar från munsköljningsapparaten, följ tandköttskanten och rengör ställena mellan alla dina tänder.
Metod 2 av 4: Använda huskurer
1. Skölj med koksaltlösning två eller tre gånger om dagen. Blanda till ¾ tesked salt med 250 ml ljummet vatten i ett glas. Ta en klunk saltlösning och skölj munnen med den. Gör detta i en halv minut och spotta sedan ut saltlösningen.
- Använd koksaltlösning två eller tre gånger om dagen för att rengöra och hjälpa till att läka dina tandköttsfickor.
2. Använd eterisk olja som munvatten. Det finns flera eteriska oljor som hjälper till att göra dina tänder och tandkött friskare. Häll två till tre droppar tea tree-olja, citrongräsolja, kryddnejlikaolja eller basilikaolja i ett glas med 250 ml varmt vatten. Skölj munnen med munvatten i en halv minut och spotta sedan ut den i diskhon.
3. Tänk på att stänga munnenskölj med olja. Du sköljer sedan en liten mängd olja, vanligtvis kokosolja, genom munnen för att rengöra den. Häll en till två teskedar olja i munnen och skölj tänderna med den i fem till tjugo minuter. När du har sköljt klart spottar du ut oljan och borstar tänderna. Gör detta varje gång innan du borstar tänderna.
4. Använd tuggummi, pepparmyntsgodis eller xylitol munvatten för att förbättra din munhälsa. Xylitol är en naturlig sockeralkohol som kan bromsa gingivit och göra ditt tandkött friskare. Det finns ofta i sockerfritt tuggummi och pepparmyntsgodis. Du kan också köpa xylitolpulver. Den finns på bagerihyllan i snabbköpet. Använd en produkt med xylitol två eller tre gånger om dagen.
5. Ta kosttillskott som gör ditt tandkött friskare. Det finns vissa näringsämnen som kan stödja din kropp i att läka ditt tandkött. Dessa inkluderar omega-3-fettsyror, probiotika och kalcium. Fråga din läkare om det är en bra idé att ta dessa kosttillskott och hur mycket du ska använda.
Metod 3 av 4: Gör livsstilsförändringar
1. Sluta röka. Rökning kan vara mycket dåligt för hälsan hos dina tänder och tandkött. För att minska dina tandköttsfickor är det viktigt att du slutar röka. Även mindre rökning kan ha en positiv effekt, så gör vad du kan.
- Om det är svårt för dig att sluta röka på egen hand, fråga din läkare om hur han eller hon kan hjälpa dig att nå ditt mål. Din läkare kanske kan föreslå program du kan delta i och mediciner du kan ta för att hjälpa dig att sluta röka.
2.Sluta dricka alkohol. Alkoholhaltiga drycker kan orsaka och förvärra tandköttssjukdomar, så det är bäst att sluta dricka. Sluta dricka öl, vin, sprit och blandade drycker.
3. Ät och drick mindre sockerhaltiga livsmedel och drycker. Sockerhaltiga livsmedel som läsk och godis kan vara dåligt för ditt tandkött och göra dina tandköttsfickor större. Om möjligt, sluta äta och dricka dem för att låta ditt tandkött läka utan att behöva ta itu med socker också.
4. Ge en hälsosam kost. Att äta en mängd olika hälsosamma livsmedel kan förbättra din munhälsa och hjälpa din kropp att läka dina tandköttsfickor. Ha en hälsosam och balanserad kost så att dina tänder och tandkött får de näringsämnen de behöver för att få i sig och förbli friska. Ät till exempel mycket gröna bladgrönsaker, baljväxter, frukt, nötter och magert fett som fisk.
5. Drick minst två liter vatten dagligen för att återfukta munnen. Vatten är viktigt för god munhälsa eftersom det hjälper till att förhindra muntorrhet. Det håller också din kropp återfuktad, vilket är bra för din allmänna hälsa. Se till att dricka minst två liter vatten om dagen, men drick mer om du är aktiv och blir törstig.
Metod 4 av 4: Att bli behandlad av tandläkaren
1. Rengör dina tänder var tredje månad. Om du har tandköttsfickor kommer din tandläkare förmodligen att rekommendera att du rengör dina tänder oftare än om du inte har dem. Boka tid hos tandläkaren och få dina tänder rengjorda så att tandköttet läker snabbare.
- En professionell tandrengöring är ofta bättre än att ens rengöra dina tänder hemma, eftersom tänderna huvudsakligen rengörs under tandköttskanten.
- Att låta rengöra dina tänder var sjätte månad gör det också möjligt för din tandläkare att övervaka dina tandköttsfickor och bedöma om ytterligare behandling är nödvändig.
2. Ta bort tandsten under tandköttet i fickorna. Om tandköttsfickorna är djupare än fyra millimeter kan din tandläkare rekommendera att du rengör tänderna mer noggrant än vad som normalt görs. En sådan behandling rengör ytan på tänderna under tandköttskanten och tar bort all tandsten, men jämnar också ut rötterna så att tandköttet kan fästa igen och fickorna krymper.
3. Använd ett munvatten eller oral medicin som ordinerats av din tandläkare. I vissa fall, efter att ha tagit bort tandsten från fickorna, kommer din tandläkare att ordinera ett munvatten som du kan skölja dagligen eller antibiotika som du kan använda. Båda läkemedlen hjälper till att eliminera inflammationen i ditt tandkött som skapade fickorna.
4. Operera dig om dina tandköttsfickor är tillräckligt djupa för att skada dina tänder. Om dina tandköttsfickor är större än sju millimeter, är dina tänders rötter troligen utsatta för bakterier. Detta kan skada och dö dina tänder med tiden, så din tandläkare kan rekommendera operation för att minska tandköttsfickor.
"Minska tandköttsfickor naturligt"
Оцените, пожалуйста статью
