Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Värmen löser upp slemmet (som naturligtvis har en fast form), vilket gör det lättare för dig att blåsa ut det ur näsan. 
Ett ångbad kan också hjälpa - koka en kastrull med vatten, ta en filt eller handduk över huvudet och andas in ångan för att lossa slemmet. 
Biverkningar att se upp för är illamående, kräkningar, huvudvärk och yrsel. Fluimicil är till exempel ett slemlösande medel som tunnar slemmet, vilket gör det lättare att hosta upp. 
Var noga med att inte använda nässpray för ofta, eftersom det faktiskt kan förvärra blockeringen och slembildningen. 
Vanligt använda receptfria antihistaminer är cetirizin och loratadin. Ta dessa medel en gång om dagen innan du går och lägger dig. Effekterna märks omedelbart. Observera att antihistaminer ofta kan göra dig sömnig, så ta dem inte innan du kör. Observera också att det kan finnas andra biverkningar som huvudvärk, yrsel och muntorrhet. Ta inte antihistaminer med slemlösande medel. 
Du kan använda en näskanna eller en pipett för detta. Se till att använda sterilt, destillerat eller kokt vatten för detta så att du inte får fler infektioner. Skölj medlet som du tillsätter vattnet med väl efter användning och låt det torka. Använd inte denna metod för ofta, eftersom det också kan spola ut skyddsmedel som hjälper till att bekämpa infektionen. När du kan andas normalt igen och mår lite bättre, sluta fukta näsan.
Bli av med slem
Om du har rinnande näsa beror det ofta på att du har en infektion av ett virus eller en bakterie. När din kropp bekämpar en infektion byggs slem upp och du utvecklar symtom som rinnande näsa. Ingen vill blåsa sin näsa eller torka snor från ansiktet flera dagar i sträck. Lyckligtvis finns det sätt att bli av med det slemmet med huskurer och receptfria medel.
Steg
Metod 1 av 2: Bli av med slem med huskurer
1. dricka mer. Att dricka mycket vatten tunnar ut slem och öppnar näsborrarna. Vatten lossar slem genom att bryta ner det eller genom att späda ut dess innehåll. Om du dricker mycket vatten blir du av med slem i dina näsgångar snabbare.
- Du kan bli av med en förkylning eller bihåleinflammation snabbare om du dricker mycket vatten.
- Drycker med koffein som te, kaffe och cola gör att du får mer slem och torkar ut kroppen.
- Slem består av vatten, hudceller, döda leukocyter, oorganiska salter och slem. Om denna komposition bryts ner kan du lättare bli av med slemmet.
- Om du dricker mer vatten kommer du att kissa oftare och blåsa näsan oftare, vilket hjälper dig att bli av med bakterier och infektionen snabbare.
2. Ge dig själv en varm kompress. Blöt en ren tvättlapp med varmt vatten och krama ur överskottet. Täck näsan och kinderna med den varma tvättlappen. Värmen från tvättlappen lossar slemmet och du har mindre ont på grund av igensatta hålrum.
3. Ta en varm dusch. Ångan från duschen öppnar dina näsborrar, vilket gör det lättare för slem att fly. Om dina näsgångar är igensatta lossar ångan slemmet vilket gör det lättare att bli av med.
4. Ät eller drick varm vätska. Försök att dricka varmt vatten eller soppa. Det är så man lossar slemmet. Värmen gör att blodkärlen i näsgångarna vidgas, vilket gör att slemmet blir flytande. Detta gör det lättare för dig att få ut det ur kroppen.
Metod 2 av 2: Bli av med slem med receptfria medel
1. Ta ett oralt avsvällande medel. Ett avsvällande medel ger lindring genom att motverka svullnad av slemhinnorna. Slemmet torkar upp och öppnar luftvägarna igen. Slemmet är lättare att hosta upp eller blåsa ut, vilket gör att mindre slem produceras.
- Avsvällande medel som finns tillgängliga utan recept har varianter som fungerar i 12 eller 24 timmar.
- Dessa medel är tillgängliga som piller, trolldrycker eller nässpray.
- Läs bipacksedeln innan du tar ett avsvällande medel.
- Om du har högt blodtryck, fråga din läkare om råd innan du använder ett visst avsvällande medel, eftersom vissa ingredienser kan höja blodtrycket.
2. Prova hoststimulerande eller slemlösande medel. Ett medel som hämmar hoststimulansen, minskar hostreflexen och minskar klibbigheten och ytspänningen i slemmet. Detta gör det lättare för slem att lämna kroppen, lindrar bröstsmärtor från överdriven hosta och släpper ut slem från de nedre och övre luftvägarna.
3. Använd en nässpray. Nässpray sprayas direkt in i näsgångarna. Det drar ihop blodkärlen, vilket minskar svullnaden i slemhinnan. Som ett resultat produceras mindre slem och näsborrarna rensas, så att du kan andas lättare.
4. Ta orala antihistaminer. Antihistaminer hindrar histaminer (ämnen som utlöser allergiska reaktioner som kan svälla slemhinnan i näsan och få dig att producera slem) från att komma i kontakt med nässlemhinnan, vilket kan förhindra rinnande näsa och nysningar.
5. Återfukta dina näsborrar. Att blöta dina näsborrar innebär att du rinner in saltvatten i dem. Principen är att man kör en koksaltlösning i ena näsborren för att lossa slemmet och sedan släpper ut det genom den andra näsborren. Detta kan ta bort ansamlat slem och påskynda läkningen.
Оцените, пожалуйста статью
