Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Det exfolierande farinsockret och den återfuktande kokosnötsoljan fräschar upp ditt ansikte och hjälper till att minska rynkor på lång sikt. 
Du kan också använda foundations med solskyddsfaktor för att skydda din hud från solen och dölja fina linjer och rynkor. 
Tänk på att hudfyllmedel endast fungerar under en begränsad tid - en injektion varar i fyra till nio månader - vilket kan kräva frekventa ombehandlingar. Kostnaden kan vara högre än andra alternativ (350 till 600 euro per injektion). 
En portion fisk, två matskedar linfrö, en matsked chiafrön, 60 gram valnötter eller 150 gram sojabönor räcker för att tillgodose ditt dagliga behov av omega-3-fettsyror. 
Bli av med leendeveck
Även om skrattvecken som rinner från din näsa till mungiporna kan tyda på att du har levt ett lyckligt liv fyllt av leenden, kan de ibland skapa en skrynklig blick och få dig att se äldre ut än du egentligen är. Det finns olika sätt att minska eller eliminera leendeveck, som att använda hudprodukter (t.ex. scrubs), följa behandlingsplaner och träna dina ansiktsmuskler, men också att lära sig hälsosamma vanor för din hud, som en balanserad kost, dricka mer vatten och träna. regelbundet.
Steg
Metod 1 av 3: Använd hudprodukter
1. Använd fuktighetskräm dagligen. Fuktighetskräm kan hjälpa till att återfukta din hud och minska fina linjer och rynkor, inklusive de runt munnen. För bästa resultat, använd en fuktighetskräm som innehåller kollagen eftersom den kan hjälpa till att fylla och reparera din hud.
2.Använd hudexfoliering regelbundet. Exfoliering kan hjälpa till att ta bort döda hudceller för att avslöja de friskare, yngre hudcellerna under och minska fina linjer orsakade av skratt och leende. Köp en skrubb för din hudtyp. Blöt ansiktet med varmt vatten och gnugga skrubben med en tvättlapp i cirkulära rörelser över ansiktet. Skölj ansiktet med varmt vatten.
3. Gör din egen exfoliant med farinsocker och kokosolja. Det finns många olika oljor du kan använda för att förbereda dina hemgjorda läkemedel, men farinsocker och kokosolja är en klassisk kombination. Blanda två matskedar farinsocker med två matskedar kokosolja och applicera på ansiktet i mjuka cirkulära rörelser. Skölj ansiktet med varmt vatten efter några minuter.
4. Skydda din hud från solen varje dag. Solskador kan orsaka och förvärra leendeveck. Applicera solkräm eller solkräm i ansiktet dagligen, spendera mer tid i skuggan och bär en hatt för att skydda din hud och minska leendelinjer. Leta efter ett solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på 15 eller högre för daglig användning och en SPF på 30 för intensiva eller långvariga utomhusaktiviteter som stranddagar och picknick.
5. Använd en ogenomskinlig kräm eller primer för att dölja leendeveck. Medan du försöker bli av med leendevecken kan du använda ogenomskinliga krämer eller primer under tiden för att fylla ut dem och jämna ut huden runt munnen och läpparna. Efter applicering av solskyddsmedel men före foundation eller puder, applicera lite primer eller kräm på fingret och använd den för att försiktigt fylla ut vecken innan du applicerar resten av din makeup.
6. Ta en behandling med dermal fillers mot leendeveck. Dermal fillers är geler avsedda att fylla ut hudens ihåliga ytor, inklusive de som orsakas av linjer och rynkor. Några av de säkraste hudfyllmedlen, som godkända Restylane och Juvederm, kan hjälpa till att jämna ut dina leendelinjer. Boka tid hos en plastikkirurg för en injektion – den här behandlingen tar ofta 15 minuter till en timme.
7. Se vilka hudbehandlingar som är möjliga genom din vårdgivare. Förutom hudfyllmedel kan kosmetiska behandlingar som krämer mot rynkor, retinolprodukter, laserbehandling och formler gjorda med botox hjälpa till att minska och ta bort leendelinjer och rynkor. Prata med din vårdgivare om att ha en eller flera av dessa behandlingar för att bli av med leendevecken under en längre tid.
Metod 2 av 3: Träna dina ansiktsmuskler
1. Öva ditt ansikte genom att motstå ditt leende. Ansiktsyoga kan hjälpa ditt ansikte att se yngre ut på ett naturligt sätt genom att tona dina ansiktsmuskler och minska rynkor. För att börja, haka in pekfingrarna i mungiporna och dra dem åt sidan, dra sedan åt mungitarna för att skapa motstånd i fem till 10 sekunder. Upprepa detta 10 till 25 gånger, helst varje dag.
2. Strama dina kinder genom att bukta ut kinderna. För att stärka dina kindmuskler och jämna ut huden, ta ett djupt andetag genom munnen och håll andan med stora, knubbiga kinder. Flytta sedan luften från kind till kind. Släpp och upprepa.
3. Le brett med tänderna tillsammans. Att le brett kan hjälpa dig att dra åt dina skrattlinjer och stärka dina ansiktsmuskler samtidigt. bita ihop tänderna och le så brett du kan. Håll detta i 10 sekunder och slappna av. Upprepa detta 10 till 20 gånger om dagen.
4. dra upp kinderna. Sträck ut dina ansiktsmuskler med händerna och jämna ut dina leendeveck och rynkor. Placera handflatorna stadigt och diagonalt mot kinderna, med fingrarna mot sidorna av huvudet. Dra upp mungiporna tills dina tänder är delvis synliga. Håll detta i 30 sekunder. Släpp och upprepa tre gånger.
Metod 3 av 3: Inför hälsosammare vanor
1. Drick mycket vatten. Dricksvatten är ett av de bästa sätten att naturligt återfukta din hud och minska fina linjer och rynkor. Drick mer vatten varje dag istället för läsk, kaffe och sockerdrycker. Kaffe och sockerhaltiga drycker kan ytterligare torka ut din hud och göra skrattlinjer värre.
2.Få regelbunden träning. Träning kan hjälpa till att minska och bli av med leende linjer genom att öka blodflödet till huden, vilket sedan bidrar till produktionen av naturliga oljor och fukt och påskyndar tillväxten av nya celler. Konditionsträna flera gånger i veckan, som t.ex att springa, att gå, dans, eller simning.
3. Ät mycket mat rik på antioxidanter. Antioxidanter är naturligt förekommande föreningar fyllda med vitaminer som kan öka kollagen- och elastinproduktionen i din hud och hjälpa till att minska fina linjer och rynkor. Exempel på livsmedel rika på antioxidanter inkluderar frukt som björnbär och tranbär, grönsaker som tomater och broccoli och grönt te.
4. Ät mer omega-3-fettsyror. Omega 3-fettsyror hjälper till att eliminera leendelinjer genom att minska inflammation och förbättra hudens hälsa naturligt. Exempel på livsmedel som innehåller mycket omega-3-fettsyror inkluderar tonfisk, lax, valnötter, linfrön och chiafrön.
5.Sluta röka. Kemikalierna i de flesta märken av tobak och cigaretter förstör kollagenet och elastinet i din hud och förvärrar befintliga leendelinjer. Om du röker, försök att sluta så snart som möjligt för att minska och bli av med skrattlinjer och rynkor.
Tips
- Rådgör med en estetiker om behandlingar för leendeveck innan du söker mer invasiva behandlingar från en kosmetisk kirurg. En estetiker kan utföra en professionell bedömning av din hud och ge rekommendationer om hur man effektivt kan eliminera leende linjer baserat på din hudtyp.
- Om du har en hudsjukdom eller genomgår hudbehandling, kontakta en hudläkare innan du applicerar några ytterligare produkter i ditt ansikte.
Оцените, пожалуйста статью
