Hur man ser bra ut utan kläder (kvinnor)

Steg
Tips

Människokroppen är en fantastisk sak och det är helt normalt att vilja visa det (inom rimliga gränser). Men även om du känner dig helt fantastisk med din kropp, kan du fortfarande ha lite tjatande osäkerhet om hur du ser naken ut. Oroa dig inte, med lite tålamod och planering kommer du att känna dig trygg även utan kläder på nolltid.

Steg

Metod 1 av 4: Öka ditt självförtroende

1. Omge dig med positiva människor. Om du vill må bra med din kropp måste du omge dig med positivitet. Detta kan hjälpa dig att må bättre om dig själv och känna dig bekväm när du är naken – tillsammans kan det hjälpa dig att se och må bättre. Leta efter positiva människor i din strävan att se bra ut utan kläder.

Umgås med människor som är riktigt positiva. Sök upp vänner, släktingar och medarbetare som har stark självkänsla och som uppmuntrar och värdesätter andra.
Negativitet är smittsamt, så undvik människor som får dig att känna dig negativ. Om din flickvän känner sig osäker på sin kropp kan du bli mer kritisk mot dig själv.

2. Leta efter förebilder som accepterar sina kroppar. Det här kan vara en kändis eller någon du känner. Till exempel kanske din moster mår bra i sin åldrande kropp och hon är inte orolig för att utveckla rynkor. Kanske finns det en stor modell du älskar som uppmuntrar kvinnor att uppskatta kroppar i alla former och storlekar.

Detta kan hjälpa dig att uppskatta olika kroppstyper och inse hur självförtroende och personlighet kan göra någon så sexig som att ha ett naturligt snyggt utseende.

Kroppspositiva förebilder kan hjälpa dig att förstå sambandet mellan en persons sinne och kropp. Andra positiva egenskaper, såsom kreativitet och intelligens, kan göra en person mer attraktiv på grund av hans eller hennes personlighet.

3. Tänk positiva tankar om dig själv och din kropp. Det är osannolikt att du kommer att känna dig självsäker och sexig naken när du upplever hård självkritik. Arbeta med att stoppa negativa tankar när du märker att de kommer till dig. Försök att ersätta negativa tankar med positiva, eftersom det kan hjälpa dig att se och må bättre.

Var uppmärksam på hur du tänker om dig själv hela dagen. Om du märker att negativitet smyger sig på, hitta en positiv tanke eller bekräftelse att tänka på istället.

Till exempel, om du tänker "Jag kan inte fatta hur skrymmande jag är" eftersom du inte kan passa in i jeans, tänk något i stil med "det finns inget som heter en perfekt kropp.". Jag kan fortfarande vara vacker även om jag inte passar i dessa jeans.`

4. Leta efter sätt att njuta av din kropp. Du vill att din kropp ska se bra ut naken. Ett sätt att gilla sin kropp är att lära sig att uppskatta den. Hitta saker att få din kropp att njuta av. Detta gör att du kan acceptera och njuta av din kropp.

Ta ett skönt varmt bad. Ta en massage. Gå och dansa. Var fysiskt intim med din pojkvän eller flickvän.

Var medveten om de känslor din kropp känner. Uppskattar verkligen känslan av dina lakan mot huden. Ät långsamt och njut av smaken av din mat.

Metod 2 av 4: Ser bra ut genom rätt kost och träning

1. Ha en träningsdag. Om du vet att du vill må bra snabbt utan kläder, prova att göra det här träningspasset: 24 utfall på varje ben, 24 cykelcrunches, 24 armhävningar, 24 V-crunches och 24 bergsklättrare.

Ta inte pauser under detta träningspass. Du vill hålla pulsen uppe och svettas bra. Tvinga dig inte att gå så fort att det gör ont.
För att göra en V-crunch, sitt på din rumpa, böj benen och lyft dem från golvet, luta dig sedan tillbaka tills du känner en sammandragning i magen. Räta ut benen när du lutar dig ännu längre bakåt och återgå sedan till din ursprungliga sittställning.

2. Minska övervikten genom att äta rätt. Även om du är i riktigt bra form kan det skada ditt självförtroende att se lite uppsvälld ut. Bli av med denna känsla genom att dricka åtta glas (cirka två liter) vatten varje dag och göra några ändringar i din kost.

Undvik för mycket salt när du lagar mat, inklusive måltider i mikrovågsugn, eftersom det kan leda till vätskeansamling och uppblåsthet. Prova att lägga till andra kryddor istället.

Mejeriprodukter och kryddig mat kan leda till gaser och uppblåsthet. Begränsa ditt intag av mejeriprodukter, såsom ost och mjölk, för att spänna magen.

Håll dig borta från alkohol. Alkohol kan irritera din mage, vilket gör dig uppsvälld och uppblåst.

3. Välj rätt frukt och grönsaker. När det kommer till bantning och minska uppblåsthet kan hälsosamma frukter och grönsaker hjälpa. Se dock till att du äter rätt typer av produkter. Vissa frukter och grönsaker bör undvikas om du vill se smal ut.

Broccoli, kål, blomkål och kronärtskockor kan ibland orsaka uppblåsthet hos människor. Undvik dessa livsmedel ett tag om du försöker se bättre ut naken.

Bär, vindruvor och citrusfrukter kan minska uppblåsthet, medan cantaloupe, äpplen och päron kan öka gas och uppblåsthet.

4. dricka te. Att dricka te kan hjälpa till att minska uppblåsthet, påskynda ämnesomsättningen och hjälpa matsmältningen. Prova ingefärste, chai-te, blåbärste, hibiskuste, fänkålste eller citronte mot inflammation och uppblåsthet.

Drick kamomillte för att minska uppblåsthet och även för att bekämpa överätande.

Om du inte gillar te, försök att dricka en mugg varmt vatten på morgonen och före och efter varje måltid.

5. Använd en kroppstvätt med glykolsyra. Glykolsyra är ett exfolierande medel som kan få din hud att se yngre, slätare och mjukare ut. Applicera en kroppstvätt med glykolsyra på din hud, använd sedan en borste med långa skaft för att gnugga in den.

Applicera kroppstvätt endast på din kropp. Sätt det inte i ansiktet.

Skölj sedan bort det för att säkerställa att alla döda hudceller tvättas bort.

Metod 3 av 4: Gör din naturliga nakna kropp ännu vackrare

1. Organisera kroppshår. Alla har olika preferenser när det kommer till kroppshår, och det finns inget rätt eller fel sätt att ta hand om ditt. Men om du föredrar att raka vissa delar av din kropp, gör det innan du tar av dig kläderna. Du kan också använda hårklippare för att försiktigt trimma känsliga områden.

Använd inte en vanlig rakhyvel på könshår, eftersom huden runt detta område är känslig. Trimma istället håret med små bikinitrimmers och applicera en hårborttagningskräm för att ta bort det nyväxta håret.
Överväg att raka dina ben och armhålor. Ta det långsamt för en fin, ren rakning. Du kan också använda rakkräm, eftersom det gör din hud slätare efter rakning.

2. Använd självbrunare för att dölja brister. Exfoliera hela kroppen när du duschar. Se upp för grova och torra fläckar, som dina armbågar. Efter att ha torkat av, applicera självbrunare över hela kroppen. Låt det första skiktet täta och applicera sedan mer på eventuella problemområden du kan ha.

Du kan använda självbrunaren för att skapa en slimmad look. Försök att applicera garvaren på områden som dina lår och sidorna av din midja.

Gnugga din kropp med en tvättlapp för att arbeta i solbrännan och förhindra ojämna linjer. Övergången från mörkare till ljusare nyanser bör ske gradvis.

gör alltid ett hudtest innan du använder självbrunaren på resten av kroppen. Du bör också följa anvisningarna på flaskan noggrant.

3. Smörj in dig med bodylotion. Allas hud är olika och olika hudtyper ger olika utmaningar. Hitta en bodylotion designad för att lösa problemen du har och applicera sedan rikligt på dina problemområden. Till exempel, om du lider av:

Kroppsakne: hitta en kräm som kan göra ljusa fläckar mindre märkbara.

Blåmärken: Applicera en arnicakräm för att hjälpa dem att läka snabbare.

Celluliter: leta efter en kräm som stramar upp huden.

Torr hud: applicera kroppsolja.

Utslag eller pigmentering: hitta en färgad lotion för att jämna ut din hud.

Graviditetsärr: applicera en självbrunare för att dölja linjerna.

4. bära klackar. Klackar kan vara obekväma, men det finns en anledning till att kvinnor fortsätter att bära dem. Att bära klackar kan få din rumpa att se rundare ut och dina ben ser längre och tonade ut. Om du känner dig bekväm med att bära klackar, gör det innan du går runt utan kläder.

Att gå i höga klackar håller benmusklerna spända, så det är också ett bra träningspass. För det ultimata resultatet, välj stiletter framför kattungas klackar.

Om du aldrig har haft klackar förut kan det ta mycket tid att vänja sig vid. Träna hemma genom att gå i klackar för att se till att du kan balansera i dem.

Metod 4 av 4: Skapa en miljö som gör att du ser bra ut

1. Välj rätt ljus. Belysning spelar en stor roll för hur du ser ut -- även de vackraste modellerna ser väldigt olika ut under lysrörsbelysning. Gör dig själv en tjänst och välj belysning som får din kropp att se bra ut.

Släck ljuset och välj levande ljus istället. Detta kan mjuka upp dina kroppsdrag.
Byt ut vanliga lampor mot lampor med rosa glöd. Detta kan hjälpa dig att ge din hudton en gyllene lyster.
Skapa bakgrundsbelysning genom att placera stående lampor eller sänglampor bakom dig. Detta kommer att få din siluett att se fantastisk ut.

2. Känn dina bästa vinklar. Om du är framåtvänd kan din kropp ibland se fyrkantigare ut än vad den faktiskt är. Försök istället att vända något så att du är i en tre fjärdedels vinkel. Detta kommer att förbättra dina kurvor och ge din kropp mer form.

Stå inte upp. Lägg istället handen på höften och böj knät.

Böj armen och vila den på höften - detta kommer att få den armen att se längre och smalare ut.

Posera i sängen för att hitta dina bästa vinklar när du ligger ner. Ligg på sidan och placera din underarm under dina bröst för att lyfta upp dem.

3. Var säker på dig själv. Mycket av allas skönhet kommer från det som händer inuti. Om du känner dig självsäker inuti kommer det självförtroendet att stråla utåt och göra din nakna look ännu vackrare.

Fokusera på alla dina kroppsdelar du älskar och glöm allt du känner dig osäker på.

Tänk tillbaka på ett ögonblick när du kände dig sexig och kraftfull och försök att återskapa det ögonblicket här och nu.

Testa att sätta på en låt av din favoritpopdiva – att lyssna på Beyonce eller Britney Spears kommer garanterat att få dig att känna dig mer sexig och självsäker.