Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Undersök de känslor du upplever om att bära blöjor och erkänn dem alla, både positiva och negativa. Fråga dig själv hur att bära blöjor bidrar till hur du ser på dig själv och till din identitet. Vissa negativa känslor som kan uppstå är rädslan för att andra människor skulle få reda på det, känslor av skuld eller skam. Du kan också uppleva mycket självkritik. Speciellt när du vill att andra ska förstå dig är det väldigt viktigt att du först förstår dina egna motiv och känslor. Du kan till exempel ta itu med dessa känslor genom att föra dagbok. Genom att föra dagbok kommer du att skapa lite avstånd från dina känslor och kunna definiera dem bättre. Ta några minuter om dagen för att skriva ner hur du känner och för att få klarhet i dina tankar och känslor. 
När man hanterar känslan av skam kan man säga "Jag skäms för att samhället ser ner på vuxna som bär blöjor, men jag borde inte följa sociala förväntningar" och "Jag accepterar mig själv som jag är". Påminn dig själv om att det är okej att finna nöje och tillfredsställelse i att bära blöjor. Försök att behandla dig själv som en mycket god vän. Ge dig själv samma omsorg och tillgivenhet som du skulle göra för din vän. 
Skuld är förmodligen en signal till en person att de gör något fel eller skadligt - om du känner dig skyldig efter att ha ätit en kaka, säger din hjärna till dig att detta beteende är ohälsosamt och skadligt. Eller, för att uttrycka det på ett annat sätt, skuld är känslan du upplever när du har gjort något fel, skam är känslan av att du "är" dålig. Men att känna skuld för din identitet som blöjälskare är en "ohälsosam" skuld, eftersom det du gör inte är skadligt för andra eller dig själv. Om skuld finns för att få oss att lära av våra misstag, då måste "du" lära dig att ändra din attityd så att du kan acceptera denna del av dig själv. Ett sätt att övervinna din skam är att acceptera att du inte har kontroll över andras känslor och beteende. Människor har valet att vara öppna och förstående eller att vara dömande och stängda – och dessa val har ingenting med dig att göra. När du väl slutar ta andra människors beteende personligt kan du känna att din skamkänsla börjar minska. 
Om du är orolig för möjligheten att andra kan upptäcka att du gillar att ha blöja på dig, kan du välja att bara ha blöja när du är ensam eller privat. 
Om du har känt dig missförstådd tidigare eller om att bära på hemligheten att du älskar blöjor tynger dig, kan det vara en stor lättnad att vara en del av en gemenskap att inse att du inte är ensam. Alla som bär blöjor vill inte vara en del av en gemenskap. Det är upp till dig att bestämma om du vill bygga relationer med andra människor som gillar att bära blöjor. 
Vissa människor använder blöjor för att känna sig bekväma eller som förspel under sex. Beteendet är inte nödvändigtvis förknippat med en bebis eller ett barns livsstil. 
Det är okej att ha blöja på sig oavsett om du upplever inkontinens eller inte. 
![Bild med titeln Svar " src="~bildersom handlar-med-en-kärlek-till-blöjor_23.jpg" title="Hanterar en förkärlek för blöjor" höjd="325" width="460" /> </div></a></div> <div class="step_num">2.<b class="whb">Prata med din kärlekspartner.</b> Om att bära blöjor är en inneboende del av din identitet eller normala aktiviteter är det viktigt att dela detta med din partner. Detta gäller särskilt om du vill ha blöjor under sexuell aktivitet. Det kan vara nervkittlande att berätta detta för din partner, men gå för det och lämna inget oväntat om det är viktigt för dig. <ul> <li>Gör klart för din partner att du vill prata om något intimt som ligger dig varmt om hjärtat. Säga]()
Försök att involvera din partner i detta. Om din partner är en ganska äventyrlig typ sexuellt, kan du säga "Jag vet att du älskar ett äventyr sexuellt och det här är ett nytt äventyr som vi kan uppleva tillsammans." Sätt gränser som både du och din partner känner dig bekväm med. Du kan till exempel börja smått och fortsätta så här, som att bara ha blöjor hemma först och senare ta dem till mer intima situationer. Ha en tydlig kommunikation så att du både känner dig bekväm och att du är nöjd med de uppsatta gränserna. 
Om du vill fortsätta bära en blöja diskret offentligt, bär löst sittande kläder så att blöjan är osynlig och blöjans knastrande ljud minimeras Att bära blöjor till sängen är ett populärt alternativ. 
Om det får dig att känna dig mer bekväm kan du välja att skapa en berättelse för de sällsynta scenarierna där du kan behöva det.
Att hantera en kärlek till blöjor
Blöjeälskare är människor som tycker om att bära blöjor, antingen av medicinska eller icke-medicinska skäl. En blöjälskare kan bära en blöja för bekvämlighet, för sexuellt nöje eller helt enkelt för att föredra framför traditionella underkläder. Att inse att man är en blöjälskare kan vara svårt, ibland till och med traumatiskt. Däremot kan du lära dig att acceptera dig själv och utforska din kärlek till blöjor.
Steg
Del 1 av 3: Acceptera dig själv som någon som bär blöjor
1. Vet att du inte är ensam. Du kanske känner dig främmande eller konstig när du inser att du tycker om att bära blöjor. Det är viktigt att inse att det fortfarande finns många människor med samma preferens för att bära blöjor. Du är inte den enda personen med dessa känslor och beteenden. Det finns inget "konstigt" eller "onormalt" med dig.
- Du kanske blir förvånad över att höra att det finns samhällen med målet att föra samman människor med en kärlek till blöjor. Det är möjligt att lära känna andra människor som har samma känslor och beteenden som du.
2. Lär dig om dina känslor. Du kan känna dig konstig eller skämmas över att bära blöjor och du kanske inte är säker på var denna känsla kommer ifrån. Acceptera de positiva känslor du upplever om att bära blöjor och din förkärlek för dem, såsom njutning, spänning och tillfredsställelse. Om du känner dig extremt skamsen eller orolig för att bära blöjor, bör du också titta närmare på dessa känslor. Det kan vara lättare att ignorera eller skriva av dessa känslor, men du måste titta närmare på dem. Istället för att oroa sig för vad folk skulle tycka om de fick reda på det, lär dig att först bli bekväm med dig själv och de känslor du upplever.
3. Acceptera dig själv för den person du är. Att acceptera sig själv helt innebär också att acceptera de delar av sig själv som är svåra att acceptera. Undersök alla negativa känslor i samband med att bära blöjor och försök att inte döma dig själv för dem. Om du har svårt att klara av att ha en förkärlek för blöjor, tillåt dig själv lite medkänsla för dig själv.
4. Försök att hanteraskulden och skammen. Du kan uppleva mycket skuld och skam på grund av din livsstil. Skuld är känslan av att du har brutit mot en moralisk kod, att något är "fel". Skam är känslan av förlägenhet, maktlöshet och kan bero på ogillande av dig själv eller andra. Det finns ingen anledning att skämmas eller känna skuld för att ha en kärlek till blöjor. Om du kan ge dessa känslor en plats kommer du att bättre kunna acceptera dig själv.
5. Agera utifrån dina känslor. Du kan associera att bära blöjor eller avvika från "normen" som pinsamt. Det kan vara svårt att undertrycka lusten att bära blöja, så sluta med detta. Att undertrycka känslor kan vara mycket skadligt. Tillåt dig själv att uppleva nöjet att bära en blöja.
6.Skaffa vänner med människor som delar dina intressen och känslor. Det finns grupper av blöjälskare och vuxna bebisar och du hittar många av dem på internet. Om du letar efter förståelse och sällskap från andra blöjälskare kan du gå med i en gemenskap med liknande värderingar.
Del 2 av 3: Förstå beteendet när du bär blöjor
1. Lär dig de gemensamma faktorerna som blöjälskare delar. Många vuxna som tycker om att bära blöjor eller uppvisa barnsligt beteende rapporterar att behovet av detta sätt att leva började under puberteten, runt 11 eller 12 års ålder. Blöja är vanligare bland män än bland kvinnor. Detta beteende inkluderar att bära blöjor och urinera eller göra avföring i blöjan.
- De flesta blöjälskare är män med jobb och i trettioårsåldern.
- Vissa vuxna blöjälskare uttrycker ett annat kön än det de föddes med eller uttrycker beteendet hos båda könen.
2. Skilja mellan att bära blöja som vuxen och att bete sig som en bebis. Att bära en blöja innebär inte automatiskt att du också kommer att fungera som en bebis eller ett litet barn. Vuxna bebisar älskar att bete sig och bli behandlade som en bebis: dricka en flaska, leka med babyleksaker eller sova i en spjälsäng. Vissa blöjälskare tycker om att ha blöjor och kan göra det diskret, annars lever ett "normalt" liv. Kanske vill du bete dig som en bebis och kanske inte; det är upp till dig att upptäcka och bestämma detta.
3. Acceptera att att bära blöjor kan förknippas med inkontinens. Du kan vara den första som kommer i kontakt med blöjor när du i allt högre grad har att göra med inkontinens. Du kan då börja njuta av att bära blöjor och börja utforska deras roll i sexualitet och nöje.
Del 3 av 3: Respektera din integritet
1. Bestäm om du vill diskutera blöjbärande med andra. Kanske vill du berätta för folk att du bär blöja, kanske inte. Det är upp till dig att bestämma. Om du är i ett romantiskt förhållande, kanske du vill klargöra denna information innan förhållandet utvecklas till en punkt där den här konversationen kommer att bli överväldigande. Du kan berätta för dina nära släktingar eller bästa vänner eller hålla allt för dig själv.
- Försök att inte vara rädd för relationer eller berätta för din partner om din förkärlek för blöjor. Även om vissa människor kanske inte förstår det, skulle du bli förvånad över hur många människor som är villiga att acceptera specifika beteenden och livsstilar.
3.Var diskret. Blöjeälskare och vuxna bebisar är en stor grupp som fortfarande är vid sidan av och inte riktigt "offentliga" ännu. Många människor missförstår känslor och motivation hos blöjälskare. Det är upp till dig om du vill ha blöja hemma eller offentligt. Detta beror främst på din motivation för att göra detta, så om du bär blöja för komfort eller av sexuella skäl.
4. Ge en plats att gömma dina blöjor när du har besök. Om du föredrar att ha blöja på dig privat bör du schemalägga detta till när du har besök hemma. Förvara blöjorna på ett säkert ställe där de inte kan hittas. Detta kan vara tvättmaskinen/torktumlaren, ditt sovrum eller en hemlig plats i ditt hus som bara du känner till.
Varningar
- Oavsett ditt omdöme finns det en chans att ditt beteende kommer att upptäckas. Om så är fallet, vet då att det finns värre saker i världen och att livet går vidare. Försök att inte ta det för hårt.
"Att hantera en kärlek till blöjor"
Оцените, пожалуйста статью
