Instrucțiuni gratuite pas cu pas 
Var medveten om att kaffeandning också kan vara stötande. 
Myror på en stock Jordnötssmör smörgås Nudlar med jordnötssås 
Att springa Hopprep Dans till musik step aerobics 
Om du planerar att träna, vänta tills efter det med att duscha. 
Du kan behöva applicera dessa produkter igen senare under dagen. Om du svettas mycket kan du behöva byta om till rena kläder halvvägs på dagen. 
Varje gång du sätter dessa klädesplagg i en drickssituation, finns det en chans att de blir bråkade med. Om du inte har dessa plagg rengjorda kanske du inte ens märker en fläck förrän nästa gång du bär plagget.
Undvik att lukta alkohol
Lukten av alkohol är känd för att dröja kvar. Flera timmar efter att ha druckit, eller på morgonen efter en utekväll, kan din andedräkt och din hud fortfarande lukta alkohol. Lyckligtvis, genom att äta och dricka rätt saker, och genom att följa några vårdriktlinjer, kan du framgångsrikt dölja alkohollukten. Dessutom finns det några åtgärder du kan vidta för att undvika att lukta alkohol i första hand.
Steg
Metod 1 av 3: Äta och dricka dölja saker
1. Ät mat med vitlök och lök. Det mest effektiva sättet att dölja lukten av alkohol är att äta sådant som luktar lika mycket. Prova att äta saker till frukost med vitlök och lök. Några idéer är:
- Gör en omelett till frukost
- Salta frukostscones
- Smakfulla crepes
2. dricka kaffe. En annan illaluktande sak du kan konsumera som är effektiv för att dölja alkohollukt är kaffe. Ta en kopp kaffe på morgonen och fortsätt att dricka kaffe hela dagen. Om du är känslig för koffein, byt till koffeinfritt.
3. Ät jordnötssmör till lunch. Jordnötssmör är också effektivt för att dölja alkoholandad. Överväg att ha ett jordnötssmörsmellanmål till din lunch den dagen. Några idéer är:
4. Håll dig hydrerad. Att dricka mycket vatten är det bästa sättet att spola ditt system och eliminera lukten av alkohol (istället för att bara dölja det). Sikta på att dricka cirka 3 ml per kilo kroppsvikt. Om du till exempel väger 70 kilo skulle du försöka dricka 2,1 liter. Goda nyheter: vatten är också det bästa botemedlet mot baksmälla.
5. Tugga tuggummi under dagen. Om din kropp bearbetar alkohol kan lukten komma tillbaka i ditt andetag. Hjälp till att hålla dem borta genom att regelbundet tugga tuggummi eller andningstabletter under hela dagen.
Metod 2 av 3: Använda grooming-tekniker
1. Borsta tänderna och använd munvatten. Det är sant att det inte räcker att bara borsta tänderna för att bli av med alkohollukten, men det är ett avgörande och viktigt första steg. Borsta tänderna noggrant med mint tandkräm och använd sedan munvatten med mintsmak.
- Du kan behöva ta med dina tandvårdsprodukter och upprepa senare under dagen.
2. Flytta på morgonen. 20-30 minuter av intensiv konditionsträning på morgonen kan hjälpa din kropp att bearbeta överskott av alkohol och svettas ut en del av alkohollukten. Några idéer för en bra svett:
3. ta en dusch. Precis som att borsta tänderna kanske du har hört att det inte räcker att bara duscha för att hålla alkohollukten borta. Men det betyder inte att du ska hoppa över duschen! Ta en bra, lång dusch. Tvätta håret och använd dofttvål.
4. Dölj lukten av din svett. Du kommer förmodligen att svettas under dagen. Detta kan släppa ut lukten av alkohol på din kropp igen. Du kan motverka detta genom att använda deodorant efter din dusch. Du kan också strö lite babypuder på kroppen för att absorbera extra svett och hålla dig fräsch doft.
5. Använd parfym eller cologne. Lite doft kan räcka långt för att dölja lukten av sprit. Använd lite av din favoritdoft. Lägg inte på dig för mycket. Överväg istället att använda lite mer parfym/eau de cologne senare på dagen.
Metod 3 av 3: Förhindra lukten av alkohol
1. Drick ansvarig. Det bästa sättet att undvika alkohollukt är att förhindra det innan det händer. Begränsa dig till 1-2 drinkar om dagen, eller till 3 vid speciella tillfällen. Följande mängder motsvarar `1 drink`:
- 350 ml öl
- 150 ml vin
- 45 ml destillerad sprit (40 % alkohol)
2. Växla mellan vatten och alkoholhaltiga drycker. För varje glas öl, vin eller cocktail du dricker dricker du 1 glas vatten. Detta hindrar dig från att dricka för mycket och hjälper din kropp att bearbeta alkoholen bättre. Detta kan hjälpa till att förhindra alkohollukt.
3. Rengör dina kläder, inklusive dina utomhuskläder. Varje gång du bär ett klädesplagg på en fest eller bar, se till att du rengör den efteråt. Detta gäller särskilt för ytterkläder (som jackor, kappor och huvudbonader). Genom att rengöra dessa plagg minskar du dina chanser att ta in en alkohollukt som dröjer sig kvar.
Оцените, пожалуйста статью
